Gyerekkoromban vidéken éltem, amit nagyon szerettem. Sok-sok kedves emlék fűz a szülőfalumhoz, ahol sok állatot tartottunk. Édesapám, aki sajnos már […]
A madármegfigyelés mentális egészségre gyakorolt hatásai Tovább »
A testi és a lelki egészségünket is szolgálja a rendszeres edzés és a rendszeres szaunázás. De jót tesz-e nekünk az
Jót tesz nekünk az edzés utáni szaunázás? Tovább »
Mindenki pénzből él, így fontos, hogy dolgozzunk, és ha házasságban élünk, lényeges, hogy mindkét fél dolgozzon. Az is kulcsfontosságú tényező,
A túl sok munka is megárthat Tovább »
Sok embernek nagy szüksége van a reggeli első kávéra. Sokan csak a kávé, pontosabban a benne található koffein segítségével tudnak
A túl sok koffein stresszessé tesz Tovább »
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amelyre minden életkorban nagy szükségünk van. Amennyiben elegendő D-vitamin van a szervezetünkben, úgy megfelelő
A D-vitamin csökkenti a súlygyarapodás kockázatait Tovább »
Sajnos stresszes világban élünk. Szinte nincs is olyan nap az ember életében, amikor nem aggódik valami miatt. Napjainkban még a
A stressz és a gyomorfekély – van közöttük kapcsolat? Tovább »
A csillagánizs egy rendkívül aromás fűszer, amelyet a benne található illóolajoknak köszönhet. A gyógynövény vagy fűszer őshazája Kínában van, ahol
A csillagánizs csökkenti a gyomorfájdalmat és a puffadást Tovább »
Az inaktív és az ülő életmód negatívan hat az egészségi állapotra. A legújabb kutatások szerint azonban minél többet ülünk, annál
A túl sok ülés árthat a mentális egészségnek Tovább »
A cöliákia voltaképpen egy olyan autoimmun betegség, amelyet a glutén vált ki. Egyes tanulmányok arról számoltak be, hogy azok az
A cöliákia megrövidíti az élettartamot? Tovább »
Sokan kezdik a nyarat D-vitamin-hiányos állapotban. Mivel ez a vitamin legfőképpen napfény hatására termelődik a szervezetünkben, így nyáron végre kiélvezhetjük
A D-vitamin hiánya súlyos betegséget is okozhat Tovább »
Az illóolajok aromaterápiás hatása kiemelkedő. Legfőképpen akkor tapasztalhatjuk meg ezeknek az illóolajoknak a csodás pozitív hatásait, ha sokat idegeskedünk és
Feszültséget csökkentő illóolajok – citrom, bergamott, citromfű, neroli Tovább »
Az alvásnak, pontosabban a pihentető és mély alvásnak kiemelkedő szerepe van az egészség fenntartásában. Az alváshiánynak, a rossz alvásnak számos
A rossz alvás kiváltó okai Tovább »
Azok, akik pajzsmirigy-rendellenességgel küzdenek, számos, a betegséggel összefüggő egészségügyi panasztól is szenvedhetnek. Ilyen például a súlyprobléma, a hangulatingadozások, az alvászavarok,
Mire vigyázzunk, ha pajzsmirigybetegek vagyunk? Tovább »
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünk számára. Mintegy hatvan százaléka a csontokban található, illetve az izmok, a
A magnéziumhoz kapcsolódó egészségügyi előnyök Tovább »
Sok tanulmány szól arról, hogy a stressz mennyire nem tesz jót az egészségnek. A jelenlegi kutatások pedig arra is kitérnek,
A stressz és az autoimmun betegség nem fér meg együtt Tovább »
A ligetszépe egy Észak-Amerikában őshonos gyógynövény, a ligetszépeolaj pedig a gyógynövény magjaiból származik. A ligetszépeolaj nagy mennyiségben tartalmaz omega-6 zsírsavat
Ligetszépe – a nők legjobb barátja lehet Tovább »
Az állandóan fennálló szorongás és stressz jelentősen károsítja az egészséget. Először csak azt érezzük, hogy mentálisan nem vagyunk jól, majd
Hatékony stresszcsökkentők – kurkuma, erjesztett táplálékok, magnézium Tovább »
Minden embernek szüksége van melatoninra, amely egy hormon. A szervezetünk termeli, és minél többet termel ebből a hormonból, annál álmosabbak
Melatonint tartalmazó táplálékok – gomba, pisztácia, zab Tovább »
A halolaj nem tartozik a kedvenceim közé, viszont amióta tudom, hogy mennyire egészséges, rendszeresen fogyasztom. Habár jobban kedvelem a halételeket,
A mentális egészség segítője – omega-3 zsírokban gazdag halolaj Tovább »
A kamillateát már az ókori Egyiptomban is ismerték és ki is használták pozitív egészségügyi előnyeit. A kamillateát mi is fogyaszthatjuk,
Az alvást támogató és a szorongást enyhítő kamillatea Tovább »
