A céklát is illesszük be az étrendünkbe!
A cékla egy gyökérzöldség, amely nagyon sok és értékes tápanyagot tartalmaz. Tanulmányok szerint csökkenti a vérnyomást, fellendíti az energiaszintet és […]
A céklát is illesszük be az étrendünkbe! Tovább »
kalcium
A tápanyagokban gazdag moringa
A moringa őshazája Ázsiában, Afrikában és Dél-Amerikában található. Rendkívül gazdag tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Gazdag forrása az A-, a
A tápanyagokban gazdag moringa Tovább »
Hosszú élettartam és fogyás mandulával
A mandula gazdag forrása az egészséges zsíroknak és tápanyagoknak. Sokan nem szeretik, mert egy kicsit keserű ízvilággal rendelkezik. Azonban ezt
Hosszú élettartam és fogyás mandulával Tovább »
A magnézium megvédhet a csontritkulástól és a magas vérnyomástól
A magnéziumra nagyon sok feladat hárul. Többek között segíti az izom-összehúzódásokat, az energiatermelést, támogatja a súlycsökkenést, illetve szerepe van a
A magnézium megvédhet a csontritkulástól és a magas vérnyomástól Tovább »
Ősi, hasznos és egészséges növény – koriander
A koriander minden része, a levelei és a magjai is ehetők és nagyon hasznosak a szervezetünk számára. Ezt a gyógynövényt
Ősi, hasznos és egészséges növény – koriander Tovább »
A kókuszolaj csodálatos gyógyhatásai
A kókuszolaj egyre több szerepet kap a konyhában és a szépségápolásban. Volt idő, amikor túlmisztifikálták a hatásait, később azt nyilatkozták,
A kókuszolaj csodálatos gyógyhatásai Tovább »
A vörösbor egészségre gyakorolt hatásai
Mint ahogyan mindennel, úgy a vörösborral kapcsolatban is sok kutatást végeztek. Ez az ital nagyon sok értékes tápanyagot tartalmaz, többek
A vörösbor egészségre gyakorolt hatásai Tovább »
A tápanyagokban gazdag zöld leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségek nagyon népszerűek voltak már több száz éve is. Talán akkor még nem sejtették, hogy mennyire egészségesek,
A tápanyagokban gazdag zöld leveles zöldségek Tovább »
A körmünket is táplálni kell!
A körmeink sok mindenről árulkodnak. A helyes táplálkozás a testünk számára megannyi előnnyel jár, ha azonban tápanyaghiányban szenvedünk, azt nemcsak
A körmünket is táplálni kell! Tovább »
A gyulladáscsökkentő és az emésztést javító zeller
A zellert nagyon sokan kedvelik és készítenek ebből a jellegzetes illatú gyógynövényből levest, salátát és köretet húsok mellé. A gyógynövény
A gyulladáscsökkentő és az emésztést javító zeller Tovább »
A köles csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát
A köles az egyik legegészségesebb táplálék a világon. Afrikában és Ázsiában már több ezer éve termesztik. Nagyon sok egészségügyi előnye
A köles csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát Tovább »
Álmatlanságban szenved? Ezek az italok és ételek segíthetnek!
Az alvás jelentősen hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez. Korábbi cikkeinkben beszámoltunk arról, hogy az alváshiány és a nem elegendő pihenés milyen
Álmatlanságban szenved? Ezek az italok és ételek segíthetnek! Tovább »
A túl kevés vas vérszegénységet okoz, a túl sok pedig cukorbetegséget
Napjainkban egyre többen szenvednek diabéteszben. A 2-es típusú cukorbetegség rizikóját jelentősen megnöveli az inaktív életmód és a túlsúly. Mindkettő ellen
A túl kevés vas vérszegénységet okoz, a túl sok pedig cukorbetegséget Tovább »
Kalciumbevitel tej nélkül
A mai negyvenes, ötvenes korosztály bizonyára emlékszik még a reklámszlogenre: „a tej, élet, erő, egészség”. Emlékszem, én nem igazán voltam
Kalciumbevitel tej nélkül Tovább »
A polifenol antioxidánsokban gazdag Aloe vera
Az Aloe vera több tíz aktív vegyületet tartalmaz, ennek köszönhetően már évszázadok óta alkalmazza a hagyományos orvoslás. A leveleiben lévő
A polifenol antioxidánsokban gazdag Aloe vera Tovább »
Minden konyhában ott a helye a bazsalikomnak
A bazsalikom fantasztikus gyógy- és fűszernövény, amely nagyszerűen kombinálható a rozmaringgal és a másik mediterrán fűszernövénnyel, a kakukkfűvel, ezért minden
Minden konyhában ott a helye a bazsalikomnak Tovább »
Ezekre a vitaminokra és ásványi anyagokra tényleg nagyon szükségünk van
A vitaminokat, a zöldségeket és a gyümölcsöket az ember barátainak is nevezhetjük, mert ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket a tápanyagokat, nagyobb
Ezekre a vitaminokra és ásványi anyagokra tényleg nagyon szükségünk van Tovább »
A krémes húsú avokádó, amely pozitívan hat az egészségre
Az avokádót egy tápanyagdús gyümölcsnek számít, nem véletlenül, hiszen rendkívül gazdag például egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokban. Ezek az úgynevezett
A krémes húsú avokádó, amely pozitívan hat az egészségre Tovább »
Lendüljünk formába csalánlevessel!
A fogazott levelű, szúrós nagy csalán akár 4 méter magasra is megnőhet. Nemcsak hazánkban található meg ez a csodálatos gyógynövény,
Lendüljünk formába csalánlevessel! Tovább »
Hidratáló, egészséges nyári gyümölcsök
Nyáron kiemelten fontos a hidratáció. Különösen érvényes ez az idősebb személyekre, akikkel gyakrabban előfordulhat, hogy elfelejtenek inni. A víz a
Hidratáló, egészséges nyári gyümölcsök Tovább »