Bizonyára sokan észrevették már, amikor kint tartózkodtak az erdőben, milyen nyugtatólag hat a természet, a csend vagy a természet apró […]
A természet és az erdő hangjai pozitívan hatnak az egészségre Tovább »
Sírni nem csupán a gyerekeknek szabad és nem csak a nők kiváltsága lehet ez a tevékenység. Miért ne sírhatnának néha
A sírás hasznos és jót tesz nekünk Tovább »
A legtöbb ember tisztában van a táplálkozási hiányosságok és a fizikai betegségek közötti kapcsolattal. Az olyan tápanyagok, mint a vitaminok,
Ha vitaminhiányunk van, az mentális problémákat is okozhat Tovább »
Ha megfázunk vagy influenzásak vagyunk, akkor köhöghetünk is. De mi van akkor, ha nem vagyunk betegek, ennek ellenére csak nem
Mi lehet az elhúzódó köhögés hátterében? Tovább »
Az ananászt sokan kedvelik, hiszen az egyik legédesebb gyümölcs, ennek ellenére azonban rendkívül egészséges. Többek között a magas C-vitamin-tartalmának köszönheti
Az ananász nemcsak C-vitaminban, bromelainban is gazdag Tovább »
Az alváshiány azt jelenti, hogy az alvás minősége nem lesz megfelelő és a mennyisége is csökken. Ha nem alszunk eleget,
Az alváshiány és a betegségek közötti kapcsolat Tovább »
Bizonyára mindenki nagyon jól tudja, hogy a niacin a B-vitaminok csoportjába tartozik. A niacin – vagy más néven a B3-vitamin
Miért van szükségünk niacinra? Tovább »
A folsavat nevezik még folátnak, illetve B9-vitaminnak is. Nagyobb mennyiségben a gyümölcsökben és a zöld leveles zöldségekben található meg. Amennyiben
Betegségek, amelyeket a folsav hiánya okozhat Tovább »
Az inulin egyes növényekben megtalálható rostféle. Ez a prebiotikus rost egyfajta szénhidrát, amely nagyon hasznos, ugyanis a bél jó baktériumai
Hogyan fokozza az inulin a bél egészségét? Tovább »
Az inaktív és az ülő életmód negatívan hat az egészségi állapotra. A legújabb kutatások szerint azonban minél többet ülünk, annál
A túl sok ülés árthat a mentális egészségnek Tovább »
Napjainkban nagyon sokan fogyasztanak kávét. A kávé azonban koffeint tartalmaz, amely nem más, mint egy stimuláns. Mivel egy legális szerről
A koffein hatása az agyra Tovább »
A szervezetünknek mindenféle tápanyagra, vitaminra és ásványi anyagra szüksége van. Az egyik vitamin, amely nélkülözhetetlen a szervezetünk működéséhez, a B9-vitamin.
Mi történik, ha nincs elegendő B9-vitamin a szervezetünkben? Tovább »
Nagyon sok ember szenved cinkhiányban, pedig ennek az ásványi anyagnak a hiánya mentális betegséget okozhat. Kutatások igazolják, hogy a cinkhiány
A cinkhiány mentális betegséget generál Tovább »
Az emberek 50 százaléka szenved valamilyen mentális betegségben élete során. A nem megfelelő táplálkozás nagyban befolyásolja a mentális egészségünket, ami
Az agy kémiája és az emberi viselkedés Tovább »
