Cikkek a következő cimkével: "spenót"

Vitalitást és egészséget adó táplálékok

Vitalitást és egészséget adó táplálékok

A friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása az egészségünket szolgálja. Ezek a táplálékok ugyanis tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, márpedig a mondás is úgy tartja, hogy azok vagyunk, amit megeszünk.… Bővebben ›

A lutein csökkenti a stroke, a szívroham és a metabolikus szindróma kockázatát

A lutein csökkenti a stroke, a szívroham és a metabolikus szindróma kockázatát

A lutein védi a szem egészségét. Ez a karotinoid segít megvédeni a szemet és csökkenti a szürkehályog és a korral összefüggő makuladegeneráció kockázatát, amely az életkorral összefüggő látásvesztés két fő… Bővebben ›

Táplálékok, amelyek védik a szem egészségét

Táplálékok, amelyek védik a szem egészségét

Évente több millióan veszítik el a látásukat. És nem csak az idős emberek. Ezek a betegségek általában az oxidatív stressz okozta gyulladás miatt következnek be. Kutatások igazolják, hogy azok a… Bővebben ›

Popeye erős, fitt és energikus volt. Talán a sok vastól?

Popeye erős, fitt és energikus volt. Talán a sok vastól?

Nem volt hiábavaló, hogy a mesében a szuperhős Popeye állandóan spenótot evett, hiszen ettől igazán erősnek érezhette magát és állandóan tettre kész volt. A spenótban rengeteg vas van, amelynek a… Bővebben ›

Kalcium, az egészséges csontok építője

Kalcium, az egészséges csontok építője

Mindannyian tudjuk, hogy mennyire nagy szükségünk van kalciumra, hogy a csontjaink és a fogaink sokáig erősek és egészségesek maradjanak. Régebben mindig azt hangoztatták, hogy igyunk sok tejet, mert ezzel elegendő… Bővebben ›

8 legjobb étel a szív egészségéért

8 legjobb étel a szív egészségéért

A szívünk testünk motorja, így nagyon fontos, hogy vigyázzunk annak egészségére. Azonban mi is sokat tehetünk annak érdekében, hogy a szívünk minél hosszabb ideig egészséges maradjon. Mit tehetünk – az… Bővebben ›

Ízletes és hidratációt elősegítő zöldségek és gyümölcsök

Ízletes és hidratációt elősegítő zöldségek és gyümölcsök

Nyáron nem lehet mindig csak vizet inni, ha szomjasok vagyunk. Szerencsére vannak olyan táplálékok, amelyek remekül oltják a szomjat, és ezek a jellegzetes nyári gyümölcsök és zöldségek nemcsak nagyon ízletesek,… Bővebben ›

Vitamindús nyári zöldségek

Vitamindús nyári zöldségek

Ahhoz, hogy szervezetünk hosszú ideig erős és egészséges maradjon, fontos, hogy naponta legalább öt adag zöldséget fogyasszunk. Legalábbis az Egészségügyi Világszervezet, a WHO szerint. A zöldségek nagyon egészségesek, hiszen rengeteg… Bővebben ›

Lassú az anyagcseréje? A következő ételekkel és italokkal felgyorsíthatja!

Lassú az anyagcseréje? A következő ételekkel és italokkal felgyorsíthatja!

Az anyagcsere-folyamatok valakinél lassabban, míg másoknál gyorsabban működnek. Persze sok tényező is befolyásolhatja, mégpedig negatív irányba, mint például a test inaktivitása, az egészségtelen étrend, a testmozgás hiánya, alvásproblémák, a szervezetben… Bővebben ›

Miért evett Popeye annyi spenótot?

Miért evett Popeye annyi spenótot?

Köztudott, hogy amikor Popeye némi plusz erőre és energiára vágyott, akkor szélsebesen felbontott egy spenótkonzervet, és döntötte is magába a zöld színű vitaminbombát. Ha duzzadó izmaink nem is lesznek tőle,… Bővebben ›

Zöld lúgosítók

Zöld lúgosítók

A csalán, a petrezselyem és a spenót kiválóan beilleszthetők lúgosító étrendünkbe, miközben nem csak táplálják, de gyógyítják is szervezetünket. Csalán Bizony, a csalán is a bázikus élelmiszerek közé tartozik, mivel… Bővebben ›

Vitamindús zöldségekkel a betegségek ellen

Vitamindús zöldségekkel a betegségek ellen

A bio minőségű élelmiszereknek mindig pozitív hatásuk van a szervezetre – és így az egészségre is –, mivel számos értékes összetevővel rendelkeznek. Táplálkozástudósok szerint a betegségek 50-70%-a kiküszöbölhető, ha olyan… Bővebben ›

Segíthet a migrénen a B2-vitamin

Segíthet a migrénen a B2-vitamin

A B2-vitamint riboflavinnak vagy laktoflavinnak is nevezik. A vízben oldódó vitaminokhoz tartozik, amelyeket a szervezet nem képes elegendő mértékben tárolni, ezért ezt a vitamint a napi szükségletnek megfelelően a táplálékkal… Bővebben ›

A legnagyobb C-vitamin-bombák

A legnagyobb C-vitamin-bombák

A C-vitamin szerepet játszik a kötőszövet felépítésében, elősegíti a vas felszívódását, és gyökfogó. Mely gyümölcs- és zöldségfajták tartalmaznak belőle sokat? Az emberi szervezet legfontosabb tápanyagai közé tartozik a C-vitamin. Erősíti… Bővebben ›

Cukorbetegség a kínai gyógyászatban

Cukorbetegség a kínai gyógyászatban

A kínai gyógyászatban különféle lehetőségek vannak a cukorbetegség kezelésére. A hagyományos kínai gyógyászat holisztikus szemléletű, amely abból indul ki, hogy a cukorbetegség a szervezetben kialakult jinhiánynak és egy forróságnak a… Bővebben ›

Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek

Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek

Az egészséges táplálkozáshoz hozzátartozik a magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek fogyasztása, és szerencsére ezt egyszerű teljesíteni, mert számos élelmiszer létezik, amely ebben a fontos tápanyagban gazdag. A C-vitaminról A C-vitamin egy vízben… Bővebben ›