fbpx

Cikkek a következő cimkével: "spenót"

Narancsbőrgyilkos táplálékok

Narancsbőrgyilkos táplálékok

Lassan közeledik a meleg időszak. Ilyenkor a nők többsége vad fogyókúrába kezd és próbál a narancsbőrtől megszabadulni. Nem kell drága kezelésekre költeni, hisz mint oly sok mindenben, a narancsbőr elleni… Bővebben ›

Táplálékok érelzáródás ellen

Táplálékok érelzáródás ellen

Az érelzáródás érszűkület következménye is lehet, melyet leggyakrabban a magas koleszterinszint okoz. Ez pedig kialakulhat a túl sok alkoholtól, az egészségtelen, azaz a túl sok zsíros étel fogyasztásától, a transzzsírban… Bővebben ›

Egy rettegett betegség: csontritkulás

Egy rettegett betegség: csontritkulás

A csontsűrűség és a csontokban lévő ásványi anyag csökkenése csontritkulás kialakulásához vezethet. Csontritkulás kialakulhat hormonális egyensúlyhiány, D-vitamin- vagy kalciumhiány miatt. Oszteoporózis esetén a gyógyszeres kezelés mellett vannak olyan étrendi kiegészítők… Bővebben ›

Energiát fokozó táplálékok

Energiát fokozó táplálékok

Az állandó fáradtság semmiképpen sem jó, hiszen ez jelezheti, hogy túl sok stressz van az életében. A folyamatos feszültség megzavarja a jó alvást is, ami szintén rontani tud az egészségi… Bővebben ›

Az agy teljesítményének növelése táplálékokkal

Az agy teljesítményének növelése táplálékokkal

Az agy teljesítményét természetes módon is lehet növelni. Erre különféle módszerek léteznek, de egyes táplálékok is elősegíthetik az agy teljesítményének fokozását. A zenehallgatás például csökkenti a stresszt, de nagyon jó… Bővebben ›

Egészséges emésztőrendszer egyszerűen

Egészséges emésztőrendszer egyszerűen

Az egészséges emésztőrendszer fenntartásának leghatékonyabb módja a rendszeres táplálkozás, a megfelelő hidratáció biztosítása, a dohányzás abbahagyása, az alkohol minimalizálása, a stressz csökkentése vagy a meditáció. Fontos még a rendszeres rost-,… Bővebben ›

A tüdő egészségét növelő táplálékok

A tüdő egészségét növelő táplálékok

A tüdő egészségét legfőképpen azzal növelhetjük, ha elegendő időt töltünk friss levegőn, hogy friss oxigénnel lássuk el ezt a szervünket, illetve ha felhagyunk a dohányzással. Egyes táplálékok is elősegíthetik a… Bővebben ›

Mit tehetnénk az érelmeszesedés ellen?

Mit tehetnénk az érelmeszesedés ellen?

Az érelmeszesedés ellen nagyon sok mindent tehetünk, de a legfontosabb az, hogy a viselkedésünkön változtassunk. Vagyis részesítsük előnyben az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgás, csak mértékkel fogyasszunk alkoholt és ne… Bővebben ›

Strokecsökkentő táplálékok

Strokecsökkentő táplálékok

A stroke csökkentése között első helyen a magas vérnyomás megszüntetése szerepel. A megfelelő étrend nagyban hozzájárul a vérnyomás normalizálásához és ezzel együtt a stroke kockázatának jelentős mértékű csökkentéséhez. A halfogyasztás… Bővebben ›

Éles látás tornával és egészséges táplálékokkal

Éles látás tornával és egészséges táplálékokkal

Táplálékaink között vannak olyanok, amelyek jelentős szerepet játszanak a látás megőrzésében, illetve annak javításában. Lássuk, melyek ezek! A szem egy nagyon érzékeny és komplex szerv, így különösen nagy odafigyelést igényel.… Bővebben ›

A perifériás artériás betegséget okozó magnéziumhiány

A perifériás artériás betegséget okozó magnéziumhiány

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a magnéziumhiány súlyos betegségek kialakulásához vezethet. Ilyen például a perifériás artériás betegség vagy éppen a depresszió. Viszont a rendszeres magnéziumbevitel csökkenteni tudja ezeknek a… Bővebben ›

Diéta arthritisre spenóttal, gyömbérrel, fokhagymával, brokkolival

Diéta arthritisre spenóttal, gyömbérrel, fokhagymával, brokkolival

A legtöbb embernek nincs róla semmiféle fogalma, hogy az egészségtelen táplálkozás ízületi betegségeket okozhat. Az arthritisben szenvedő betegek számára nagyon hasznos a zsíros halak – szardínia, pisztráng, makréla, lazac –… Bővebben ›

Májméregtelenítés a krónikus betegségek elkerülésére

Májméregtelenítés a krónikus betegségek elkerülésére

A rossz májfunkció szerepet játszhat a krónikus betegségek kialakulásában. Ilyen krónikus betegség az autoimmun betegség. Szerencsére a holisztikus megközelítés hatékonyan kezelheti a májat érintő krónikus állapotokat a májméregtelenítés elősegítésére tervezett… Bővebben ›

A legjobb tápanyagok a parodontális megbetegedések és a csontvesztés megállításához

A legjobb tápanyagok a parodontális megbetegedések és a csontvesztés megállításához

A parodontális betegségek és a vérző fogíny elég zavaró tud lenni, ráadásul ezek a problémák súlyosabb egészségügyi gondokhoz is vezethetnek. A fogágybetegségek csontvesztést is okozhatnak az állkapocsban, amely azt mutatja,… Bővebben ›

A kognitív hanyatlás elkerülése megfelelő táplálkozással

A kognitív hanyatlás elkerülése megfelelő táplálkozással

Az öregedés nem minden esetben, de magával hozhatja a kognitív hanyatlást, az Alzheimer-kór például legfőképpen az idősebb korosztályt érinti és veszélyezteti. Viszont a rossz agyi funkció elkerülhető. A memóriavesztés, a… Bővebben ›

Táplálékok az optimális egészség érdekében

Táplálékok az optimális egészség érdekében

Az utóbbi évtizedekben kimutatták, hogy az, amit megeszünk, igenis hatással van az egészségi állapotunkra. A rákellenes táplálkozás azt jelenti, hogy sok organikus gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztanunk és természetesen a… Bővebben ›

A bioflavonoidok lenyűgöző ereje

A bioflavonoidok lenyűgöző ereje

A bioflavonoidoknak kiemelkedő szerepe van a szervezet méregtelenítésében, a szív- és érrendszer egészségének javításában, az immunrendszer szabályozásában és az oxidatív stressz csökkentésében. A luteolin is egy bioflvaonoid, mégpedig egy természetes… Bővebben ›

Szívünk egészségét szolgáló táplálékok

Szívünk egészségét szolgáló táplálékok

A halálozások elsődleges okai a szívbetegségek. Ahhoz, hogy szívünk sokáig egészséges maradjon, nagyon fontos az egészséges táplálkozás. De éppen olyan fontos a stressz kezelése, a rendszeres testmozgás, az alkoholfogyasztás minimalizálása… Bővebben ›

Vitalitást és egészséget adó táplálékok

Vitalitást és egészséget adó táplálékok

A friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása az egészségünket szolgálja. Ezek a táplálékok ugyanis tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, márpedig a mondás is úgy tartja, hogy azok vagyunk, amit megeszünk.… Bővebben ›

A lutein csökkenti a stroke, a szívroham és a metabolikus szindróma kockázatát

A lutein csökkenti a stroke, a szívroham és a metabolikus szindróma kockázatát

A lutein védi a szem egészségét. Ez a karotinoid segít megvédeni a szemet és csökkenti a szürkehályog és a korral összefüggő makuladegeneráció kockázatát, amely az életkorral összefüggő látásvesztés két fő… Bővebben ›