Főzve, párolva vagy nyersen együk a zöldségeket?
A dilemma minden egyes nap ott lehet bennünk, hiszen lépten-nyomon azt halljuk, hogy a zöldségek akkor tartalmazzák a legtöbb tápanyagot,
Főzve, párolva vagy nyersen együk a zöldségeket? Tovább »
szívbetegség
A magnézium sok testi funkcióban vesz részt – hiánya súlyos tüneteket okozhat
Az egyik legismertebb és leggyakrabban fogyasztott ásványi anyag az emberek körében nem más, mint a magnézium. A magnézium javarészt a
A magnézium sok testi funkcióban vesz részt – hiánya súlyos tüneteket okozhat Tovább »
Méregtelenít, anyagcserét fokoz: áfonyatea – áfonyatea-recepttel
Az áfonyatea roppant kellemes ízvilággal rendelkezik, és nagyon jó az illata is. Ezt a teát évezredek óta használja a hagyományos
Méregtelenít, anyagcserét fokoz: áfonyatea – áfonyatea-recepttel Tovább »
A nyári kedvenc: lila saláta – frissítő paradicsomos lilasaláta- és gyömbéres lilasaláta-recepttel
A nyarak meglehetősen melegek mostanában. Ilyenkor nem is igazán kívánjuk az ételeket, csak egyfolytában innánk, és csak valamilyen könnyű salátára
Hogyan hat a nyaralás vagy a hosszabb pihenés a testünkre és a lelkünkre?
Kétségtelen tény, hogy nagyon sokan várják azt a napot, amikor elmehetnek szabadságra. A nyaralásnak, a hosszabb pihenésnek nagyon sok előnye
Hogyan hat a nyaralás vagy a hosszabb pihenés a testünkre és a lelkünkre? Tovább »
A kiszáradás és dehidratáció jelei és tünetei – szívbetegek, vesebetegek és cukorbetegek különösen vigyázzanak
Az emberi test körülbelül 60%-át víz alkotja. A víznek nagy a szerepe, hiszen tápanyagként és „építőanyagként” szolgál a sejtek számára.
Jó a csontoknak, fokozza a kognitív képességeket és segíti az izom-összehúzódást – ribizli
A ribizli egy nyári gyümölcs, azonban ivólé vagy fagyasztott formában télen is bátran fogyaszthatjuk, csak arra ügyeljünk, hogy ne a
Jó a csontoknak, fokozza a kognitív képességeket és segíti az izom-összehúzódást – ribizli Tovább »
A stressz fokozza az agy biológiai öregedését
Agyunk és testünk öregedését sok minden előidézheti. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a krónikus stressz jelentősen fel tudja gyorsítani
A stressz fokozza az agy biológiai öregedését Tovább »
Miért együnk nyáron is sok paprikát? – kakukkfüves-fokhagymás paprikasaláta-recepttel
Nyáron nagyon sok olyan zöldség áll rendelkezésünkre, amellyel feltölthetjük a szervezetünk vitaminraktárait. A paprika sok C-vitamint tartalmaz, amely antioxidánsként hat
Miért együnk nyáron is sok paprikát? – kakukkfüves-fokhagymás paprikasaláta-recepttel Tovább »
A nyár egyik kedvence: szeder – a középkorban az átok ellen nyújtott védelmet
Itt a nyár, és olyan gyümölcsöket is vásárolhatunk, amelyeket olyannyira szeretünk. A nyár egyik nagy slágere nem más, mint a
A nyár egyik kedvence: szeder – a középkorban az átok ellen nyújtott védelmet Tovább »
Vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő cukkini – más előnyei is vannak
A cukkininek nincs karakteres és jellegzetes íze, viszont annál egészségesebb, hiszen rengeteg tápanyagban, azaz vitaminban és ásványi anyagban bővelkedik. Megtalálható
Vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő cukkini – más előnyei is vannak Tovább »
Milyen pozitúrában aludjunk, és hogyan ne?
Az éjszakai alvás minősége jelentősen meghatározza, hogyan is érezzük majd magunkat a nap folyamán. Az alváshiány nemcsak a hangulatra van
Milyen pozitúrában aludjunk, és hogyan ne? Tovább »
A szív- és érrendszert védő rukkola – rukkolasaláta-recepttel
A rukkola egyik legjellemzőbb tulajdonsága, hogy nagyon hatékony szív- és érrendszert védő zöldségnek számít. Nevezhetjük akár gyógynövénynek, illetve betegségek megelőzőjének
A szív- és érrendszert védő rukkola – rukkolasaláta-recepttel Tovább »
A jó házasság javítja az egészségi állapotot
A boldog, kiegyensúlyozott házasság nagyon sokat javíthat az egészségi állapoton. Nemcsak a mentális egészség lehet sokkal jobb, ha kiegyensúlyozott házasságban
A jó házasság javítja az egészségi állapotot Tovább »
Köszvény és vesebetegség – milyen összefüggés van közöttük?
Hazánkban és világszerte is nagyon sokan szenvednek vesebetegségben. A vesebetegség már önmagában véve is veszélyes, azonban tudnunk kell, hogy más
Köszvény és vesebetegség – milyen összefüggés van közöttük? Tovább »
A magnézium és a vérnyomáscsökkentés
A magnézium ugyanolyan létfontosságú, mint a kalcium és a vas. Több száz biokémiai reakcióban vesz részt, javítja az izmok működését,
A magnézium és a vérnyomáscsökkentés Tovább »
Mi az oka, ha mindig fázunk?
Ha állandóan fázunk, a háttérben valamilyen komoly betegség is állhat. Cikkünkben megnézzük, hogy milyen betegségek és egészségi állapotok állhatnak az
Mi az oka, ha mindig fázunk? Tovább »
Allergiát csillapít, bőrirritációt csökkent: csalán – sóskás csalánsaláta és csalános céklasaláta-recepttel
A csalán gyógyító erejét mindenki ismeri szerte a világon, és természetesen hazánkban is nagyon sokan kedvelik és gyűjtik a friss
Az izomrángásoknak és -görcsöknek sok oka lehet
Bizonyára sokan tapasztaltak meg már az életük során akaratlan izomrángásokat és olyan izomgörcsöket, amelyek nemcsak fájdalmat okoznak, de sok esetben
Az izomrángásoknak és -görcsöknek sok oka lehet Tovább »
A memóriaerősítő és nyugtató hatású citromfűtea – mentás-citromfüves italrecept
Mai világunk nem éppen stresszmentes. Nem jó dolog ilyenkor gyógyszert, történetesen nyugtatót beszedni, sokkal inkább hasznosabb valamilyen olyan gyógynövényt fogyasztani
A memóriaerősítő és nyugtató hatású citromfűtea – mentás-citromfüves italrecept Tovább »