Nagy gond, ha minden apró egészségügyi problémánál rögtön gyógyszert veszünk be. Ha nem muszáj, semmiképpen se orvossággal csillapítsuk a bajunkat, először mindig a természetes megoldásokat részesítsük előnyben. A gyógynövények sok esetben lehetnek a segítségünkre. Most tíz olyan gyógynövényről olvashat, amelynek minden konyhaszekrényben helyet kellene szorítani, hiszen ezek talán a leghatásosabbak a leggyakoribb testi és lelki gondjainkra.
A kamilla az egyik legismertebb gyógynövény. Legfőbb tulajdonsága, hogy eredményesen csökkenti a gyulladást. Népszerű „orvosság” a szorongás csökkentségére, a nyugtalanság és az alvási problémák megszüntetésére.
A levendula leginkább nyugtató és relaxáló hatásáról ismeretes. Csillapítja az idegrendszert, elősegíti a jobb alvást, biztosítja a kikapcsolódást és javítja a hangulatot. A levendula aromaterápiás hatása egyedülálló. Ily módon csökkenti a stresszt és csillapítja a fejfájást.
A borsmenta frissítő és energetizáló tulajdonságokkal rendelkezik. Mindenféle emésztési panasz esetén használható. Még az irritáblisbél-szindrómában szenvedők panaszait is jelentősen lecsökkenti, így javítva a betegek életminőségét. Ez legfőképpen mentoltartalmának köszönhető. Influenza és megfázás esetén is nagy hasznát vehetjük.
A gyömbér megnyugtatja az ideges gyomrot és csillapítja az émelygést, illetve megszünteti a hányingert.
A málnalevél tápanyagokban gazdag. Többek között magnéziumban, káliumban, vasban és B-vitaminokban. Enyhülést nyerhetünk általa, ha menstruációs görcsöktől szenvedünk, de a kismedencei izmokat is megerősíti, illetve vérzéscsillapító hatása is ismeretes.
A citromfüvet szorongás kezelésére használhatjuk. Ez a gyógynövény elősegíti a relaxációt, segít leküzdeni a fejfájást és csökkenti az álmatlanságot.
A bazsalikom kiváló forrása a C- és K-vitaminnak, de mangánban is rendkívül gazdag. Ugyancsak gazdag antioxidánsokban és antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik. Mindemellett a leheletet is frissíti.
A zsálya minden kiskertet megszépít, nagyon könnyen termeszthető és nagyszerű gyógyítója a toroknak. Megfázás esetén remekül csillapítja a tüneteket.
A csipkebogyó az egyik olyan gyógynövényünk, amely rengeteg C-vitamint tartalmaz, ezáltal egy remek immunerősítő tea készíthető belőle, amelynek legfőképpen télen, a megfázásos időszakban vehetjük nagy hasznát.
A gyermekláncfű vasban, káliumban, béta-karotinban, A-, C- és D-vitaminokban gazdag. A belőle készült tea emésztést elősegítő, máj- és epeműködést serkentő, vizelethajtó, gyulladáscsökkentő hatású, mindemellett csökkenti a vércukorszintet. A gyógynövény főbb hatóanyagai: inulin, keserűanyagok, cseranyag, nyálka, kolin és szaponin.
