Hamarosan itt a strandszezon, és ilyenkor elképedve vesszük észre, hogy télen bizony felszaladt ránk néhány kiló. A kertünkbe azonban ültethetünk olyan gyógynövényeket, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a testsúlycsökkentésben. Igaz, léteznek ma már olyan termékek, amelyek gyors fogyást ígérnek, azonban egyik-másiknak olyan mellékhatásai is lehetnek, amelyek kedvezőtlenül hatnak az egészségre.
Nem érdemes kétes helyekről sem beszerezni ezeket a fogyasztószereket, ugyanis káros hatással lehetnek az egészségre, hiszen ezeket a termékeket nem vizsgálják be. Bízzunk a gyógynövények erejében, hiszen valóban támaszaink lehetnek a testsúlycsökkentésben. Mutatunk is néhány olyan gyógynövényt, amely hatékony lehet a túlsúly elleni küzdelemben.
A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely segíthet a szervezetnek a zsír égetésében, mégpedig a testhőmérséklet növelésével. Ennek eredményeképpen az anyagcsere is felgyorsul, ami pedig testsúlycsökkenést eredményez. A kurkumin ezen kívül segíthet az Alzheimer-kór megelőzésében és menstruáció ideje alatt a hormonok kiegyensúlyozásában.
A fahéj tele van antioxidánsokkal, amelyeknek számos egészségügyi előnyük van: kiegyensúlyozzák a vércukorszintet, segítenek megelőzni az ételek iránti sóvárgást, és teltségérzetet is biztosítanak, így kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe. A fahéj olyan vegyületet is tartalmaz, amely utánozza az inzulin hatását, ezzel segítve a glükóz átvitelét a véráramból a sejtekbe. Ezen kívül lassítja a szénhidrátok lebontását, bizonyos emésztőenzimek mennyiségének csökkentésével.
Számos tanulmány jegyezte le, hogy a görögszéna segíthet az étvágy szabályozásában és az elfogyasztott táplálékok mennyiségének csökkentésében. Ennek eredményeképpen nagyon hatékony lehet a fogyásban ez a gyógynövény.
A Cayenne-bors egy kapszaicin nevű vegyületben bővelkedik. A gyógynövény megnöveli a testhőmérsékletet, ezzel pedig fokozza az anyagcserét, miáltal a szervezet több kalóriát képes elégetni. A kapszaicin csökkenti a ghrelin nevű hormonnak a szintjét, amely nem más, mint az éhséget elősegítő hormon.
A köménynek is számos egészségügyi előnye létezik, többek között felgyorsítja a zsírégetés folyamatát, és ezzel is elősegíti a fogyást. Egy kutatásba hölgyeket vontak be, akik fogyni szerettek volna. A nőket két csoportba sorolták. Mindkét csoport tagjainak rendszeresen kellett mozogni, azonban míg az egyik csoport tagjai mindennap fogyasztottak köménykiegészítőt, addig a másik csoport tagjai nem. A köményt fogyasztók háromszor több zsírt égettek el, mint azok, akik nem fogyasztották ezt a gyógynövényt.
A gyömbér különféle betegségeket gyógyít természetes módon. Segít szabályozni a vércukorszintet, és egyensúlyba hozza a vércukorszintet étkezést követően. Zsírégető és termogén hatásokkal is rendelkezik csakúgy, mint a Cayenne-bors és a kurkuma.
Az oregánó egy karvakrol nevű vegyületet tartalmaz, amely elősegíti a fogyást, mégpedig oly módon, hogy befolyásolja a test zsírszintézisét szabályozó fehérjéket.
A fokhagyma is rendelkezik zsírégető tulajdonságokkal. Segíti a testet a zsírégetésben, fokozza az anyagcserét, és növeli az immunitást.
A fekete bors gazdag forrása a piperin nevű vegyületnek. Ez a vegyület testsúlycsökkentő és zsírégető hatásokkal rendelkezik. A piperin blokkolja az új zsírsejtek képződését, és ezzel segíthet a súlygyarapodás megelőzésében.
A kardamom termogén tulajdonságokkal rendelkezik, azaz fokozza a test hőmérsékletét és ezzel az anyagcserét is.
A pitypang természetes vércukorszint-csökkentőként is működhet. Egy olyan vegyületet tartalmaz, amely csökkenti a cukor és az édességek utáni sóvárgást.