Tavaszi gyógy- és fűszernövények szárításra várva felakasztva egy rúdra.

Tavaszra szeretné mindenki a legjobb formáját nyújtani és új erőre kapni. Azonban a téli hónapok igazán igénybe veszik a szervezetünket, hiszen a hűvös, hideg hónapokban keveset mozgunk, napfénnyel csak elvétve találkozunk és ilyenkor sok esetben jobban esnek azok az ételek, amelyek melegítenek bennünket, ezek többsége pedig nem minden esetben tartozik az egészséges élelmiszerek kategóriájába. Mit tehetünk tavasszal, milyen gyógynövényekhez fordulhatunk, hogy kicsit megerősödjünk és növelni tudjuk szellemi és fizikai teljesítőképességünket?

Tavasszal szervezetünknek szüksége lehet egy alapos méregtelenítésre, vértisztításra. A gyermekláncfű ezeket a feladatokat minden gond nélkül képes elvégezni. Emellett serkentőleg hat az anyagcserére, erősíti a gyomrot és vizelethajtó hatással is bír. A gyógynövény meglehetősen gazdag A-, B- és C-vitaminban, de van benne kálium, szaponin és immunerősítő keserűanyag is. A gyógynövényt teaként is lehet fogyasztani, de tavasszal a friss, fiatal, virágzás előtti leveleiből tavaszi saláta is készíthető. Hogyan készíthető belőle tea? Két kiskanálnyi gyógynövényt – levelet, szárat, gyökeret – öntsön le 2 dl hideg vízzel, majd forralja fel. Hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Naponta két csészével is megihat belőle 6-8 héten keresztül.

Vértisztító gyógynövénykeveréket mi magunk is készíthetünk. Egy befőttesüvegben keverjen össze 20-20 grammot néhány gyógynövényből. Ezek a következők: csalánlevél, nyírfalevél, gyermekláncfű, hibiszkuszvirág, citromfű és borsmenta. Forrázzon le két evőkanálnyi gyógynövénykeveréket egy liter vízzel, hagyja állni, majd 10 perc múlva szűrje le. Ossza el a liternyi főzetet egy napra, és lassanként kortyolgassa el. A főzetet kúraszerűen, legfeljebb hat héten keresztül fogyassza.

Tavasszal az immunrendszerünket is érdemes megerősíteni. Ezt elősegíthetjük a sok-sok nyers és friss zöldség-, illetve gyümölcsfogyasztással, de egyes gyógynövények is alkalmasak szervezetünk védőbástyájának megerősítésére. Egyik leghatékonyabb immunerősítő gyógynövényünk a körömvirág. A gyógynövény meglehetősen gazdag E-vitaminban, flavonoidokban, de van benne karotinoid, szaponin és keserűanyag is. A gyógynövény nemcsak kitűnő immunstimuláns, hanem antibakteriális hatással is rendelkezik.

A lapachokéregből készült tea szintén megtámogatja és megerősíti az immunrendszert és elvégzi a szervezet salaktalanítását is. Ez a tea hatékonyan bánik el a gombákkal, a vírusokkal és a baktériumokkal. Rendszeres fogyasztásával a különféle gyulladásokat kerülhetjük el.

Tavasszal nem árt feltöltenünk szervezetünk kiürült vitamin- és ásványianyag-készletét sem. Ezt egyes gyógynövények fogyasztásával is megtehetjük. Elsősorban a C-vitaminban gazdag gyógynövényeket érdemes fogyasztani, hiszen a C-vitamin szerepet játszik immunrendszerünk védelmében és egy kitűnő antioxidáns, amely a szabad gyökök károsító hatásait képes kivédeni. De természetesen minden vitaminra szükségünk van, nem csupán a C-vitaminra kell koncentrálnunk. A homoktövis meglehetősen gazdag A-, B-, C-, E-, K- és P-vitaminban. C-vitamin-tartalma pedig igencsak kiemelkedő, így nem lenne szabad kihagynunk a testünket, szellemünket megerősítő tavaszi kúra idején. A homoktövis a benne lévő hatóanyagoknak köszönhetően javítja a szervezet védekezőképességét és egy kitűnő antioxidáns. Rendszeres fogyasztásával védelmet élvezhetünk a különféle betegségekkel szemben.

A másik, C-vitaminban ugyancsak gazdag gyógynövény a medvehagyma, melyben nagy mennyiségben van A- és B-vitamin is. A medvehagyma nemcsak az immunrendszert képes megerősíteni, hanem javítja a szervezet ellenálló képességét, és még a tisztítókúránkban is szerepet kaphat. Hogyan készíthető ebből a gyógynövényből tea? Forrázzon le 3 dl vízzel egy evőkanálnyi szárított medvehagymalevelet, majd hagyja állni 10 percig. Ezt követően szűrje le, majd fogyassza egészséggel. Naponta legfeljebb három csészével fogyasszon ebből a különleges ízű teából.

Ehhez a cikkhez 1 hozzászólás érkezett

  1. Szeretném megkérdezni, hogy vashiány esetén melyik gyógynövényt javaslják.

    Tiszetelettel

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*