Cikkek a következő cimkével: "kiegyensúlyozott táplálkozás"

Hogyan erősíthetem az immunrendszerem?

Hogyan erősíthetem az immunrendszerem?

Akár nátha, köhögés vagy végtagfájdalmak – minden megfázás bosszantó. És minden alkalommal reménykedünk, hogy legközelebb megússzuk. Azonban ha a kolléga tüsszent, ha kezet fogunk egy beteggel, ha olyan ajtó kilincsét… Bővebben ›

Hogyan előzzük meg a csontvesztést?

Hogyan előzzük meg a csontvesztést?

Erőedzéssel, állóképességi edzéssel és kiegyensúlyozott táplálkozással erősíthetjük csontjainkat, és aktívan ellensúlyozhatjuk a csontritkulást. Egy csont állandó építési terület: folyamatos fel-, le- és átépítés. Arra specializálódott sejtek leépítik a csontanyagot, mások… Bővebben ›

A sejtvédő C-vitamin (aszkorbinsav)

A sejtvédő C-vitamin (aszkorbinsav)

A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amelyet a szervezet nem képes tárolni, és így a napi táplálékkal kell gondoskodni beviteléről. A C-vitamin képzéséhez egy bizonyos enzimre van szükség, amely az… Bővebben ›

Vitaminok gyerekeknek – figyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra!

Vitaminok gyerekeknek – figyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra!

A vitaminok nagyon fontosak a gyerekek számára, hogy egészséges felnőttekké fejlődhessenek, és jó immunrendszerük legyen. Mivel a gyermekkori táplálkozás meghatározza a felnőttkori étkezési szokásokat is, lényeges, hogy figyeljünk a gyermekek… Bővebben ›