A törékeny körmöknek egyszerű, banális oka is lehet. Ez az öregedéssel is együtt járhat, de vízhiány is okozhatja, míg más esetekben pajzsmirigybetegség is állhat a háttérben. A kezünk tükrözi az életkorunkat, de ugyanígy a körmünk állapota is. A körmünket azonban minden életkorban erősíthetjük, még a száraz törékeny köröm problémája is orvosolható.
Ha sérülékenyek a körmei, használjon védőkesztyűt mosogatásánál, takarításnál vagy kertészkedésnél. A forró víz és a szappan, illetve a különféle vegyszerek nagymértékben szárítják a kezet és ezzel együtt a körmöket is.
Tartsa a kezét és a körmeit hidratáltan. Ezt megteheti különféle krémek használatával, de az is hasznos, ha elegendő vizet, illetve vízben gazdag táplálékot fogyaszt. A vízben gazdag ételek – mint a görögdinnye vagy az uborka – nagyszerű módjai annak, hogy belülről hidratálja a haját, a bőrét és a körmeit.
Használjon naponta többször valamilyen hidratáló kézkrémet. A legjobbak a levendula- vagy borsmentaolaj hozzáadásával házilag készített kézkrémek.
Készítsen saját kezűleg körömápoló krémet. A krém hozzávalói között szerepelhet a méhviasz, a nyers sheavaj, a kókuszolaj és az E-vitamin. Ha ezt a krémet naponta több alakommal is használja, nem kell többé a töredezett körmök problémájától tartania.
Ha töredezett a körme, akkor jobb, ha elkerüli a körömlakkot és a körömlaklemosó használatát. A körömlakklemosó szerek gyakran tartalmaznak olyan vegyületeket, mint aceton, formaldehid vagy ftalátok, amelyek negatívan befolyásolják a körmök egészségét, illetve reprodukciós károsodást és szervi toxicitást okozhatnak.
A körmök egészségét szolgálja a brokkolimagolaj is, hiszen esszenciális zsírsavakban gazdag, amely csodálatos hatással van a bőr és a köröm egészségére nézve. Törékeny körmök esetében ajánlható még a kókuszolaj és az argánolaj rendszeres vagy kúraszerű használata is.
A biotin is segíthet a körmök megerősítésében. Biotinban gazdag táplálékok a tojás, a mandula, az édesburgonya, a hagyma, a paradicsom és a zab is.
A műkörmök használata szintén töredezett körmöket eredményez. A műköröm nem javasolt azok számára, akik hajlamosak a gombás körömfertőzésre és azoknak sem, akik sérülékeny körmökkel rendelkeznek.
Mit jeleznek jelentenek a kéz körmön a hosszanti barázdák?