A C-vitamin életünk és étrendünk fontos részét képezi. A citrus bioflavonoidok a flavonoidok nagy családjába tartoznak, melyeknek számos pozitív hatása van az emberi egészségre nézve. Ezek az erős antioxidánsok segítenek megvédeni a szervezetet a különféle fertőzésektől és betegségektől.
A citrusfélékben leggyakrabban megtalálható bioflavonoidokhoz tartozik a kvercetin, a flavonok és a hesperidin. A citrus bioflavonoidoknak fontos szerepe van a C-vitamin felszívódásának fokozásában és antioxidáns hatásaiban. Elmondható, hogy a legjobb C-vitaminos kiegészítők bioflavonoidokat is tartalmaznak. A magas flavonoid-tartalmú táplálékok közé tartoznak a zöldségek és a gyümölcsök, egyes gyógynövények, a szőlő, a kakaó, a vörösbor, a diófélék, a magvak és a zöld tea.
Antioxidánsként a flavonoidok részt vesznek a szövetek oxigénellátásában és a vérnyomás normalizálásában. A citrushéjban nagy koncentrációban megtalálható flavonoidok hatékonynak bizonyulnak a vénák és a hajszálerek erősítésében, amelyek segíthetnek a visszerek, az aranyér, a fájdalmas lábduzzanat és lábgörcsök kezelésében.
A citrus bioflavonoidok csökkentik a szívbetegségek kockázatát, mégpedig oly módon, hogy javítják a keringést és csökkentik a gyulladást. Különösen a kvercetin rendelkezik antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatással, amely mérsékli a szezonális allergia, az asztma, illetve az élelmiszer-allergia tüneteit.
A flavonoidok nagyon hatékonyak lehetnek a fertőzésekkel és a sérülésekkel szemben, de az agy védelmét is ellátják, legfőképpen az öregedés okozta agyi problémákkal szemben jelenthetnek védelmet. Sok kutatás számolt be arról, hogy az egyik flavonoid segíthet az Alzheimer-kór elleni védelemben is.
Mivel a bioflavonoidok antioxidáns hatással rendelkeznek, így bőrvédelmet is biztosítanak a káros hatású UV-sugarakkal szemben.
Számos tanulmány számolt be arról, hogy a citrus bioflavonoidok csökkenthetik a posztmenopauza szakaszába lépő nők esetében a csontritkulás kialakulásának kockázatát. De hozzájárulnak az anyagcsere-folyamatok szabályozásához is, így segíthetnek megelőzni a 2-es típusú cukorbetegég kialakulását, illetve az inzulinrezisztencia és az elhízás ellen is védelmet élvezhetünk általuk. A bioflavonoidokkal még a koleszterinszint csökkenését is elérhetjük.
