Friss ananász egy része felvágva apró darabkákra.

Az ananász egy trópusi gyümölcs, amely segít harcolni a szervezetnek a krónikus betegségekkel és gyulladásos állapotokkal szemben és még az emésztőrendszer működését is megtámogatja.

Egyes feljegyzések szerint az ananász az egyik legjobb gyümölcs a rákmegelőzésre, hiszen gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban, amelyek együttesen segítik megerősíteni a szervezetet. A flavonoidok, a bromelain és más antioxidánsok fontos szerepet játszanak a rák megelőzésében, de a gyümölcs mangántartalma is sokat segít ebben. A mangán egy kritikus tényező a szuperoxid-dizmutáz-termelésben, amely segít a szabad gyökök semlegesítésében. A szabad gyökök felelősek ugyanis számos ráktípus kialakulásáért. Az ananász tehát az egyik módja lehet annak, hogy megerősítsük az immunrendszerünket és ezzel sok betegség kialakulását megelőzzük.

Amennyiben emésztési problémáktól szenved, akkor az ananász lehet a gyomor egyik legjobb barátja. Ez a gyümölcs ugyanis gazdag forrása az oldható és az oldhatatlan rostoknak, amelyek védelmet nyújtanak a székrekedés, a hasmenés és az IBS kialakulása ellen.

Amikor az ananászról hall vagy olvas, nem gondolná azt, hogy milyen fontos szerepe van a csontok egészségének megőrzésében, pedig a magas mangántartalma elősegíti a csontokat megerősödését.

Orális egészségünk megőrzésében is a segítségünkre lehet az ananász. Az ananász olyan anyagokat tartalmaz, amelyek összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a fogíny megerősítésében játszanak kiemelkedő szerepet. Antioxidáns tulajdonsága pedig a szájüreg egészségének védelmét biztosítja.

Az ananász gazdag forrása egy ásványi anyagnak, mégpedig a réznek, amely a vörösvérsejtek kialakulásához szükséges. A vörösvérsejtek pedig azért nagyon hasznosak, mert megfelelő oxigénellátást biztosítanak a test különböző szerveinek és emellett kognitív egészségügyi előnyöket is biztosítanak.

Tudta, hogy a C-vitamin szükséges a kollagén előállításához? Mindemellett segíthet a sebgyógyulásban és segíthet megelőzni más fertőzések kialakulását. Az ananász gazdag forrása a C-vitaminnak, így érdemes rendszeresen fogyasztani.

Ha ízületi gyulladásban szenved, akkor is fogyassza rendszeresen ezt a trópusi gyümölcsöt, mivel csökkenti a gyulladást, amely nemcsak ízületi, hanem izomfájdalmat is generálhat. Emellett a bromelain enzimről is sikerült kimutatni, hogy jelentősen csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*