A köszvény egyfajta ízületi gyulladás, amely nagyon fájdalmas lehet, gyakran érinti az ujjakat, a bokát és a térdet is. Ez a betegség akkor jelentkezik, ha megemelkedik a szervezetben a húgysavszint. Bizonyos táplálékokkal csökkenthető a purinszint, így a betegség kellemetlen tünetei is csökkenhetnek, illetve meg is szűnhetnek.
A köszvényes beteg szervezetében minden esetben kimutathatóvá válik a gyulladás. A duzzanat csökkentésére a legjobb módszer a rendszeres vízfogyasztás. A növekvő folyadékfogyasztás a vesét is tehermentesíteni tudja. Természetes, hogy amikor folyadékról van szó, akkor nem csak a vízre gondolunk. Folyadéknak számítanak a levesek és a gyógyteák is.
A köszvényes betegség tüneteit a stressz nagymértékben felerősíti. A stresszt sokféleképpen lehet csökkenteni, például mozgással, meditációval vagy zenehallgatással.
A halfogyasztás nagyon ajánlatos a köszvényben szenvedő betegek számára, ugyanis egyes halak olyan gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a duzzanatot, hiszen hatásukra a gyulladás is minimalizálódik.
A kávéfogyasztással kapcsolatban megoszlanak a vélemények. Egyes feltételezések szerint a rendszeres kávéfogyasztás csökkenteni tudja a húgysavszintet, így a köszvény kialakulásának az esélye is kisebb, illetve a már meglévő tüneteket is jelentős mértékben redukálni tudja.
A köszvényes rohamok akkor is csökkenhetnek, ha valaki rendszeresen cseresznyét fogyaszt. A cseresznye nagyobb mennyiségben tartalmaz antociánokat, amelyek gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.
Kutatások igazolják, hogy a citromos víz is csökkenteni tudja a köszvényes rohamokat. A vizsgálat során minden vizsgálatban részt vevő személynek meg kellett innia két liter vizet, amelybe előzőleg két egész citromot facsartak. A citromos víz kivétel nélkül minden vizsgálatban részt vevő személynél csökkentette a köszvényre jellemző kellemetlen tüneteket.
Köszvényes betegeknek tilos lenne alkoholt fogyasztani, mivel ez is megemeli a purinszintet.
Vannak olyan táplálékok, amelyeknek szintén magas a purintartalma, így érdemes ezektől is tartózkodni azoknak, akik köszvénytől szenvednek. Magas purintartalmú táplálékok: szalonna, szarvashús, borjúhús, szardella, kagyló, hering, pisztráng, tőkehal és hering.
Ha valaki köszvényben szenved és gyógyszereket is szed rá, az alternatív módszerek kipróbálása előtt mindenképpen kérje ki orvos tanácsát!
