Előző cikkünkben néhány gyulladáscsökkentő gyógynövényt mutattunk be az olvasóknak. Most folytatjuk a sort, hiszen jóval több gyulladást enyhítő gyógynövény létezik, amelyeket mi magunk is termeszthetünk a kertünkben. Mutatjuk is, hogy melyek ezek.
A körömvirág az egyik legjobb gyulladáscsökkentő gyógynövény szerte a világon. A gyulladás csökkentésében a benne található antioxidánsok lehetnek a segítségünkre. A gyógynövény linolsavtartalma miatt sokféle bőrbetegség kezelésére használhatjuk. Ilyen például az ekcéma, a fekélyek vagy a dermatitisz. Gyógytea formájában is segít a gyulladás csökkentésében, illetve csillapítja a torokfájást, és még a szájüregi egészséget is segít fenntartani.
A kamillát is nagyon sokan szeretik és használják is rendszeresen. Évezredek óta alkalmazza a hagyományos orvoslás, mégpedig a rendkívül hatékony tulajdonságai, többek között a gyulladáscsökkentő hatása végett. Éppen emiatt lehet nagyon hasznos egyes betegségek tüneteinek a csökkentésében, mint például ízületi gyulladás, gyomorfájdalmak, bélrendszeri problémák vagy a Colitis ulcerosa nevű betegség esetén.
A citromfű szintén nagy népszerűségnek örvend a magyar emberek körében. Ennek a gyógynövénynek nemcsak az illata, hanem az íze is roppant kellemes. Eredményesen csökkenti a krónikus gyulladást, így védelmezve bennünket a krónikus betegségekkel szemben. Fejfájás és emésztési problémák esetén is nagy hasznát vehetjük. Napjainkban gyakran alkalmazzák stressz oldására és a szorongás tüneteinek csökkentésére.
A Földközi-tenger partvidékének egyik kedvenc fűszernövénye nem más, mint az oregánó. Ez a gyógynövény nagyon alkalmas a légzőszervi problémák enyhítésére, illetve ha rendszeresen fogyasztjuk olaj vagy tea formájában, akár még a fertőző betegségek is elkerülhetnek bennünket. A gyógynövény csökkenteni tudja a krónikus gyulladást, az ízületi gyulladást, de cukorbetegség és érelmeszesedés esetén is számíthatunk rá, hiszen enyhíteni képes a már meglévő tüneteket.
Az oregánó „testvérének” is nevezhetjük a rozmaringot, bár teljesen másként néznek ki, és az illatuk sem hasonlít. A gyógynövény legfőképpen a memória és a fókusz javításában lehet a segítségünkre. De mivel nagyon sok antioxidáns vegyületet tartalmaz, így a gyulladást is csökkenti és a kognitív egészséget is segít fenntartani.
