Bizonyára sokan hallottak már az ájurvédikus gyógyításról. Őshazája Indiában van és több ezer éves múltra tekint vissza. Az ájurvédikus gyógyítás alapjai a gyógynövények és a fűszernövények, amelyek nemcsak a betegségek megelőzésében és az optimális egészség fenntartásában lehetnek a segítségünkre, hanem a betegségek kezelésében is kiemelt a szerepük. Nézzünk is most néhány olyan gyógynövényt, amelyet az indiai emberek már évezredek óta ismernek és alkalmaznak is.
A kurkumát nem csupán India és a keleti gyógyászat ismeri és használja előszeretettel, hanem szerencsére egyre többen kedvelik hazánkban is. A fűszerek közül az egyik leghatékonyabb ez az aranysárga fűszer, amely rendkívül hasznos lehet az egészség megőrzésében. A kurkuma aktív hatóanyaga nem más, mint a kurkumin, amely erős gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. A hosszabb ideig fennálló gyulladással szemben mindenképpen tennünk kell valamit, ugyanis nagy szerepe van a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásában.
Indiában előszeretettel használják még az édesgyökér nevű gyógynövényt is, amely szintén remek gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Mindezek mellett nagy szerepe van a vírusok és baktériumok okozta fertőzések leküzdésében és a légúti betegségek gyógyításában is.
A köménymagot a magyar emberek is előszeretettel alkalmazzák a konyhában, sütés és főzés során. Nemcsak Indiában népszerű tehát, hanem hazánkban is. Mit is tud ez az aprócska mag? Például nagy szerepe van az emésztőenzim aktivitásának növelésében, megtámogatja az emésztő folyamatokat, csökkenti a puffadás kialakulásának esélyeit, segíti a zsíremésztést, és az IBS kellemetlen tüneteit is csillapítani tudja.
A királydinnye nevű gyógynövényt is nagyon régóta alkalmazza az ájurvédikus orvoslás, mégpedig a vércukorszint szabályozására. Mivel nagyon sok értékes tápanyagot és antioxidánst is tartalmaz, így nagyon hasznos gyógynövény az optimális egészségi állapot fenntartásában is.
A kardamom nevű fűszer is sok mindenben a segítségünkre lehet. Egyrészt nagyon hasznos lehet a vérnyomás szabályozásában. Illóolaját is használhatjuk, ily módon az aromaterápiás hatását használhatjuk ki. Mire használhatjuk? Például segít megnövelni a tüdőben az oxigénfelvételt, ami nagyon hasznos lehet, hiszen ily módon is sokféle betegséget előzhetünk meg.
Az ájurvédikus orvoslás a sáfrányt az emésztőrendszer stimulálására és olyan állapotok kezelésére használja, mint a vérszegénység vagy a székrekedés. Álmatlanság és depresszió esetén is nagyon hatékony ez a gyógynövény.
A szent bazsalikomot leggyakrabban gyulladás, stressz, szorongás, depresszió, magas vérnyomás és szívbetegségek kezelésére használják. A szent bazsalikom egy adaptogén gyógynövény, ami azt jelenti, hogy segíthet az immunrendszer támogatásában, a hormonok kiegyensúlyozásában, és még a hangulatot is javíthatja. A gyógynövény tisztítja a légzőrendszert, a felső légutakat, ezzel biztosítva a könnyebb légzést. Támogatja a szívműködést, és elősegíti a jó keringést is. A testsúlykontrollt és az emésztést is segíti, támogatja az immunrendszert, és jótékonyan hat a testhőmérséklet kiegyensúlyozására.
A bakopa nevű gyógynövényt Indiában évezredek óta használják a stressz enyhítésére. Egy olyan adaptogén gyógynövényről van szó, amely segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel és elkerülni annak negatív következményeit, például a fejfájást, a csökkent immunrendszert és a fáradtságot. A bakopát használják még az Alzheimer-kór természetes kezelésére és a memóriafunkció javítására is. A bakopa az acetilkolin és a szerotonin nevű neurotranszmitterre is hat, így csökkentve a szorongást, stabilizálva a hangulatot és fokozva a memóriát.
