Az aromaterápia az illóolajokra támaszkodik. Amikor beszippantjuk az illóolajok aromáját, számtalan pozitív hatást fejtenek ki az szervezetünkben. Hatásosak lehetnek például a kognitív funkciók javításában, csökkenthetik a memóriavesztés kockázatát, és még a fájdalom csillapításában is hasznunkra lehetnek. De számos más előnye is létezik ennek a kellemes terápiának, lássuk is, melyek ezek.
Ha mindig fáradtak és nyúzottak vagyunk, ha nincs elegendő energiánk a napi feladataink elvégzéséhez, akkor sokat segíthet az aromaterápia, hiszen az illóolajok energiát is biztosítanak. Milyen illóolajok lehetnek hasznosak ebben a helyzetben? Leginkább a bergamott, az eukaliptusz és a citrusos gyümölcsök illatai, melyek belélegzése nagyon pozitívan hat az energiaszint alakulására. Kimondottan frissítőleg hat a citrom, a narancs, a lime és a grapefruit illóolaja.
Az aromaterápia a testünkre és az egészségünkre is pozitívan hat. Amennyiben gyulladás alakul ki a szervezetünkben és folyamatosan fennálló fájdalommal kell megküzdenünk, akkor is számíthatunk az illóolajok erejére és segítségére. Remek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással rendelkezik például a borsmenta, a gyömbér, az eukaliptusz, a bergamott, a citrom és a narancs is.
Az illóolajok nagyon előnyösek lehetnek abban az esetben is, ha a memóriánkat szeretnénk fejleszteni, javítani. A rozmaring illóolaja például nagyszerű segítség lehet vizsgák előtt, hiszen frissíti a memóriát.
Az aromaterápia igazi felüdülést nyújt az idegek számára, nagyon hasznos lehet a stressz csökkentésére és a szorongás oldására. Ezt a hatást elsősorban a levendula, a rózsa, a citromfű és a kamilla illóolajának belégzésével érhetjük el.
Amennyiben stresszes a munkánk és sokat idegeskedünk, úgy mindenképpen javasolt kipróbálni az aromaterápia áldásos hatásait, hiszen a folyamatosan jelenlévő stressz megemeli a szervezetben a stresszhormonok szintjét. A krónikus stressz pedig olyan betegségek kialakulásához is hozzájárulhat, mint például a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri megbetegedés.
A mély és pihentető alvásra mindenkinek szüksége van. Ha csak nehezen tudunk elaludni, ha nem mély az alvásunk, ha éjszaka gyakran felébredünk, akkor az aromaterápiában használatos levendula és kamilla illóolajára bátran számíthatunk.
