Vesebab is rendszeresen kerüljön az asztalra!
A vesebab a formájáról és a jellegzetes színéről kapta a nevét. Rendkívül tápláló, hiszen tele van értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal, […]
Vesebab is rendszeresen kerüljön az asztalra! Tovább »
Vitaminok
A tápanyagokban gazdag zöld leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségek nagyon népszerűek voltak már több száz éve is. Talán akkor még nem sejtették, hogy mennyire egészségesek,
A tápanyagokban gazdag zöld leveles zöldségek Tovább »
Miből tudhatjuk, hogy nincs elég K-vitamin a szervezetünkben?
Az emberi szervezetnek szüksége van tápanyagokra, vitaminokra és ásványi anyagokra. Alapvetően az ételeinkből kellene hozzájutnunk ezekhez, de egyrészt manapság egyre
Miből tudhatjuk, hogy nincs elég K-vitamin a szervezetünkben? Tovább »
Téli vitaminbombák
Télen, amikor az idő zordabb lesz, egyre többen fáznak meg és lesznek influenzásak. De nem törvényszerű, hogy megbetegedjünk, mégis sokan
Együnk színesen, éljünk egészségesen!
A WHO ajánlása szerint naponta minden embernek legalább 400 gramm gyümölcsöt és zöldséget kellene fogyasztania. Az a jó, ha naponta
Együnk színesen, éljünk egészségesen! Tovább »
Az őszi sütőtök egy nagy adag antioxidánsbomba
Ősszel már nagyon várjuk, hogy megcsípje az első dér a sütőtököt, hogy aztán kellemes illata belengje az egész házat, miközben
Az őszi sütőtök egy nagy adag antioxidánsbomba Tovább »
A világszerte népszerű csicseriborsó
Ma már hazánkban is sokan ismerik, de valójában a Földközi-tenger partvidékéről és a Közel-Keletről indult útjára. A csicseriborsó olcsó, könnyen
A világszerte népszerű csicseriborsó Tovább »
Alapvető tápanyagok, amelyek segítik a haj növekedését
Minden nő álma, hogy hosszú és dús hajkoronával rendelkezzen, azonban ez nem mindenkinek adatik meg. Főleg, ahogy egyre jobban idősödünk,
Alapvető tápanyagok, amelyek segítik a haj növekedését Tovább »
A súlycsökkentő tápanyagbomba – mandula
A mandula nagyon tápláló, hiszen tele van egészséges zsírokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de fehérjéket és rostokat is nagy
A súlycsökkentő tápanyagbomba – mandula Tovább »
A resveratrol egy csodálatos szer – ezért is együnk sok szőlőt!
A reveratrol fontos alkotóeleme a bornak és a szőlőnek. A franciák hiába nem táplálkoznak egészségesen, de nagy borfogyasztók, így talán
A resveratrol egy csodálatos szer – ezért is együnk sok szőlőt! Tovább »
Őszi és téli csemege – datolya
Ősszel és télen előkerülnek a listán azok a táplálékok, amelyekkel nem igazán foglalkoztunk a melegebb hónapokban. A datolya is egy
Őszi és téli csemege – datolya Tovább »
Fogyasszunk D-vitamint! Csökkenti a stroke és szívroham kockázatát
A D-vitaminnal kapcsolatban az utóbbi időszakban, években rengeteg új kutatási eredmény született. Régebben csak a csontok nem megfelelő egészségi állapotával
Fogyasszunk D-vitamint! Csökkenti a stroke és szívroham kockázatát Tovább »
Rákellenes szuperételek
A brokkoli, a paradicsom és a zöld tea nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és úgynevezett rákellenes vegyületeket. Ezek a táplálékok és
Rákellenes szuperételek Tovább »
5 életmódbeli tipp a koleszterinszint csökkentéséhez
A koleszterinnek két típusa van, az úgynevezett jó és a rossz koleszterin. Sok feladatuk van a szervezetünkben, hiszen egyes hormonok
5 életmódbeli tipp a koleszterinszint csökkentéséhez Tovább »
Diófélék, melyek szuper snackek lehetnek
Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy az édességek és a sütemények nagy mennyiségben fogyasztva mennyire károsan hatnak az egészségre. Ráadásul
Diófélék, melyek szuper snackek lehetnek Tovább »
Egészséges pajzsmirigy – vas, cink, szelén és D-vitamin
Napjainkban nagyon sokan és egyre többen küzdenek pajzsmirigy betegséggel. Ez azért elgondolkodtató és szinte kétségbeejtő, mert a pajzsmirigy egészségi állapota
Egészséges pajzsmirigy – vas, cink, szelén és D-vitamin Tovább »
Az egészségünk szolgálatában – káposzta
A káposzta az egyik legegészségesebb zöldség, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Népszerűségét mutatja, hogy már az
Az egészségünk szolgálatában – káposzta Tovább »
A magnézium sokat segíthet az egészségünk javításában
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünk számára. Ahhoz, hogy a testünk megfelelően működjön és mentálisan is egészségesek
A magnézium sokat segíthet az egészségünk javításában Tovább »
Őszi egészség a vitaminbomba szőlővel
Többféle fajtája van a szőlőnek és mindegyik rendkívül egészséges. Ez az egyik olyan gyümölcs, amely nagyon sokféle betegség megelőzésében lehet
Őszi egészség a vitaminbomba szőlővel Tovább »
Nem csak hússal vihetünk be fehérjét a szervezetünkbe
Sokan döntenek a húsmentes élet mellett. A vegetarianizmus nagyon sok egészségügyi előnnyel jár együtt. Többek között csökkentheti a vérnyomást és
Nem csak hússal vihetünk be fehérjét a szervezetünkbe Tovább »