Szőlőfürtök, előtte szőlőolaj kis üvegben.

A jó zsírok elengedhetetlenek a jó egészséghez, mivel a szervezet minden sejtje zsírsavat igényel a védő külső réteg kialakításához. Bizonyos zsírsavak, különösen az omega-3 zsírsav segít csökkenteni a betegségeket okozó gyulladást.

A szőlőmag és -héj is tartalmaz antioxidánsban gazdag rezveratrolt. De mi a helyzet a szőlőmagolajjal? Valamennyit az olaj is tartalmaz, de nem olyan mennyiségben, mint maga a szőlő. Egyéb tápanyagokból is kevesebbet tartalmaz. Például K- és C- vitaminból, rézből és káliumból. Ennek ellenére jóval egészségesebb olajról van szó, mint a napraforgó- vagy a kókuszolaj.

A szőlőolaj többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, elsősorban omega-6 zsírsavakban. Ez a zsírsav csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a szívbetegség kialakulásának a kockázatát. Azonban egészségünk megőrzéséhez omega-3 zsírsavra is szükségünk van. Vagyis ennek a két zsírsavnak a megfelelő arányára kell törekednünk. Ha túl sok olyan táplálékot fogyasztunk, amelyben sok omega-6 zsírsav található, az gyulladást generálhat a szervezetünkben, ami krónikus betegséget okozhat, beleértve a rákot is.

A szőlőolaj az E-vitamin jó forrása. Az E-vitamin olyan zsírban oldódó antioxidáns, amely védi a sejteket a ráktól és a szívbetegséggel járó szabad gyökök káros hatásaitól. Az E-vitamin az immunrendszert is megtámogatja.

Ennek az olajnak a szépségápolásban is hasznát vehetjük, hiszen antioxidáns vegyületeket tartalmaz. Az E-vitamin segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, így segít javítani a bőr állapotát. Mind belsőleg fogyasztva, mind külsőleg alkalmazva jót teszünk a bőrünkkel ezzel az olajjal. Az omega-6 zsírsav egy linolénsav, amely csökkenti a gyulladást a bőr középső és külső rétegében.

A szőlőmagolaj hidratálja a bőrt, összehúzza a pórusokat, csökkenti a hegek megjelenését, elmulasztja az aknét és sminklemosóként is bátran használhatjuk.

Reggel és este arctisztítást követően csak oszlasson el néhány csepp olajat az arcbőrén és gyengéden masszírozza azt be. Ez az olaj puhává és üdévé varázsolja az arcbőrt.

A szőlőolaj javíthatja a fejbőr és a haj állapotát is. A benne található linolénsav stimulálja a haj növekedését. Az olaj flavonoidokat is tartalmaz. Ezek erős antioxidánsok, amelyek szintén egészséges, dús és lágy hajkoronát eredményeznek.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*