Fehér kenyér szeletelve.

Vannak olyan ételek, amelyeket a diabéteszben szenvedőknek mellőzniük kell. Ideális esetben a betegek minden esetben felvilágosítást kapnak az étkezéssel kapcsolatban, és fontos tanácsokkal látják el őket a szakemberek az étrendi változásokról.

A cukor a legfőbb, amelyet célszerű kizárni az életükből. Mindannyian tudjuk, hogy a magas cukorbevitel szívinfarktust és rákos megbetegedést is okozhat. A túlzott cukorfogyasztás megnöveli a hasi zsigeri zsírt, ami nemcsak magas vérnyomást, hanem gyulladást is generál a szervezetben, ami elősegíti a betegség szövődményeinek a kialakulását. A finomított szénhidrátokkal jobb mindenkinek óvatosan bánni, mert inzulinrezisztenciához, majd cukorbetegséghez vezethetnek, illetve az elhízás kockázatát is megnövelik.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A finomított szénhidrátok, mint például a fehér kenyér, a tésztafélék és a péksütemények magas glikémiás mutatókkal rendelkeznek, ami nagymértékben megemeli a vércukorszintet. Ezek a táplálékok nem tartalmaznak rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat, azaz csak üres és felesleges kalória az emberi test számára. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a finomított szénhidrátok fogyasztását gyulladás, elhízás, inzulinrezisztencia kíséri.

Amennyiben valakinek magas a vércukorszintje, cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenved, mindenképpen ki kell iktatnia az étrendjéből a gabonát. A teljes kiőrlésű gabona sok rostot tartalmaz, ami jót tehet az emésztésnek, viszont megemeli a vércukorszintet is, illetve elősegíti az inzulin- és a leptinrezisztenciát is.

Cukorbeteg és inzulinrezisztens személyek számára nem javasolt a gyökérzöldségek és a gumós növények fogyasztása sem a keményítő és a cukor koncentrált forrása miatt.

A feldolgozott élelmiszereket is célszerű kerülniük. Nemcsak azért, mert szinte semmi tápértékük nincs, hanem mert tele vannak cukorral, nátriummal, transzzsírokkal, adalékokkal, tartósítószerekkel, mesterséges édesítőszerekkel, színezékkel.

Ehhez a cikkhez 4 hozzászólás

  1. “Nagyszerű” ez az “őrületbe kergető riogatásotok !!!
    Talán többet kellene azzal foglalkozni, hogy hol lehet beszerezni a cukorbetegnek való, emberi léptékkel megfizethető, méregmentes terméket. Ne arra buzdítsatok bennünket, hogy tanuljunk meg legelni, mert az az egészséges !! Már ez sem igaz, tele van minden vegyszerrel.

  2. Kathy Schindel

    En nagyonszeretem azokat a cikeket ami a cukorbetgseggel kapcsolatos ,itt is sok hasznos tancs van,
    En is 2 tipusu cukrbetg vayok , csak gyogyszert szedek ,de nagyo meg kell valogatni hogy hogy mibol mennyit eszek,
    Szertem a kenyeret,es a tesztafelesegeket, de sajnos nekem nem jo ,Az szerintem tevhit hogy mindenbolehetsz csak egy kevest.
    Megkosznom a jo tancsokat ,Udvozlettel,kathy Schindel

  3. Petrány Lászlóné

    Arra szeretnék választ kapni, hogy 80 éves korban mennyire káros a 8,-as 9, es cukor színt ha mind ez mellett szedem a TRENTA gyógyszert? Úgy halottam, hogy a cukor érték kontinensek ként változó.

  4. A páromnak 5 és 7 kötöz mozog a cukor szint.Van gyógyszere..Kérdés az hogy van-e Étrend kiegészítő Vitamin csomag?

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*