Endometriótisban javallott mintaétrend: édesburgonya, spenót, paradicsom, avokádó, chiamag, csicseriborsó, kuszkusz.

Az endometriózis egyre több nőt érint világszerte. Ebben szerepe lehet a nem megfelelő étrendnek, de a helytelen életmód is oka lehet ennek a betegségnek.

Az endometriózis számtalan tünetet okozhat. Ez a fájdalmas betegség a ciklustól teljesen független. Ha valaki endometriózisban szenved, megtapasztalhatja a bőséges vérzést, a szabálytalan ciklust, a hátfájást, a bélproblémákat, például az IBS-t, de lehetnek húgyúti és meddőségi gondjai is az illető hölgynek.

Az endometriózisnak nincs ismert oka, de sok hozzáértő szerint a környezeti mérgek is okozhatnak hormonális problémákat.

Az endometriózis egy nőgyógyászati kórkép, ahol a méh nyálkahártyája nemcsak a méh belső üregében, hanem a méh üregén kívül is megtalálható. Leggyakrabban a hashártya érintett. Az endometriózis szó a latin endometrium szóból származik, amely a méh belső felszínét borító szövet elnevezése. A méhnyálkahártya nagyon érzékeny a hormonális változásokra. A hormonális hatástól függően a méhnyálkahártya a menstruációs ciklus során vagy felépül, vagy leválik. Az endometriózis kezelésében vagy gyógyszereket, általában hormonkészítményeket alkalmaznak az orvosok, de gyakran előfordul sebészi beavatkozás is.

Sok orvos hisz abban, hogy a környezeti toxinok lehetnek az okai az endometriózis kialakulásának. A női szervezetben hosszabb ideig fennálló ösztrogénhatás nemcsak ezt a betegséget okozhatja, hanem szerepet játszhat a méh, a mell, a petefészekrák, az elhízás, a migrén, a premenstruációs szindróma és a meddőség kialakulásában, illetve progressziójában.

Nagyon fontos, hogy aki ebben a betegségben szenved, változtasson az étrendjén. Részesítse előnyben a zöldségeket és a gyümölcsöket, a dióféléket, magvakat és a hüvelyeseket. Minél kevesebb feldolgozott élelmiszert fogyasszon. Ne vásároljon olyan terméket, amelynek műanyag csomagolása van. Ne igyon műanyag palackból és ne melegítsen a mikrohullámú sütőben műanyag edényben.

Az ebben a betegségben szenvedő személy ne használjon olyan terméket, amelyben valószínűsíthető, hogy ftalát van. Kerülje az olyan termékek fogyasztását, amelyek vélhetően valamilyen nehézfémet tartalmaznak, például a halakat.

Korlátozza a finomított szénhidrátokat, a koffeint, a cukrot, a tartósítószereket, az adalékanyagokat és a vörös húsokat. Maradjon fizikailag aktív. Hormongyógyszerek helyett támaszkodjon a gyógynövényekre és bízzon azok erejében. Számos gyógynövény képes csillapítani az endometriózis tüneteit. Például az orbáncfű, az áfonya, a kankalin, a borsmenta, a poloskavész, a fehér fűzfa, a vörös málna, a wild yam.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*