fbpx

Koffeinnel kapcsolatos mítoszok

Őrült tekintetű öltönyös férfi fogja az asztalon lévő, kávéval telt bögrét.

Sokan szeretnek kávézni és talán még többen vannak azok, akik koffeinfüggőségben szenvednek. Igen, bárki válhat a koffein rabjává, amelyet oly módon megszokik a szervezet, hogy csak elvonási tünetek árán tudunk tőle megválni. A koffeinről is éppolyan nehéz lemondani, mint az alkoholról vagy éppen a dohányzásról.

Ha valaki sok ideje kávézik, akkor a szervezet voltaképpen a koffeintől függ. A koffein úgy működik mint egy stimuláns, amitől az ember boldognak, ébernek és motiváltnak érezheti magát. A test egy idő után hozzászokik ehhez a pozitív érzéshez, így koffeinfüggővé válik. Az elvonási tünetek skáláját színesíti a fejfájás, az ingerlékenység, a depresszió, a hányinger, a hányás, az izomfájdalom és az izommerevség.

Sokan azt gondolják, hogy csakis a kávéban és a teában van koffein, pedig ez közel sincs így. Koffeint tartalmaznak egyes energiaitalok, az étcsokoládé és egyéb termékek. Ha már egy-egy napra megvolt a napi koffeinadagunk, mindig bizonyosodjunk meg róla, hogy más termékekkel már nem viszünk be többet a szervezetünkbe.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A koffeint is túl lehet adagolni, de ehhez már extrém mennyiségű kávét, körülbelül 30 csészényit kell meginni. A koffein halálos is lehet, ha túl sokat fogyasztunk belőle, főleg ha valamilyen egészségügyi gond miatt nem is lenne szabad koffeintartalmú ételeket és italokat fogyasztanunk. De tényleg ennyire rossz nekünk a koffein? Nem éppen, hiszen a koffeinnek számos pozitív hatása is ismeretes.

A koffein növeli az energiaszintet, a memóriát és az éberséget. Alapvető tápanyagokat és antioxidánsokat biztosít a szervezet számára. Ezen kívül segít a máj méregtelenítésében. A koffein edzést követően segít az izomfájdalom enyhítésében. Segíthet az olyan betegségek kivédésben is, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór.

A koffeinnel elkerülhetjük a szürkehályog megjelenését, ezen kívül csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát. Fokozza az anyagcserét és megakadályozza a súlygyarapodást, mindemellett csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát és a gyulladás csökkentésében is a segítségünkre lehet.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.