Az öregedés egy természetes folyamat. Nem kell tartani tőle. Ha valaki egészséges életmódot folytat, biztos lehet benne, hogy kevesebb lesz az esélye a különféle testi, szellemi és mentális betegségeknek. Az öregedési folyamatokat nemcsak a testi betegségek gyorsíthatják meg, hanem az érzelmi jólét hiányát vagy annak alacsony szintjét is eredményezhetik.
A kutatások azt bizonyították be, hogy létezik egy olyan természetes, növényekben előforduló vegyület, amely akár meg is hosszabbíthatja az életünket. Ennek a vegyületnek nem más a neve, mint kvercetin.
A kvercetin a flavonoidok csoportjába tartozik. Ez a növényi pigment erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, de antioxidáns hatása is vitathatatlan. A kvercetin nemcsak a szervezetben kialakuló gyulladással harcol eredményesen, hanem segít megelőzni a szívbetegségeket, védelmet jelent az idegsejtek számára, javítja a memóriát és fokozza a tanulási képességeket. A memória és a tanulási képességek javulása pedig az olyan betegségek kialakulását előzhetik meg, mint Alzheimer-kór, de más neurodegeneratív betegségek kialakulása ellen is védelmet élvezhetünk általa.
A kvercetin elősegíti az egészséges sejtek termelődését, és védelmet jelenthet a káros sejtek kialakulása és azok elszaporodása ellen. Sajnos a szervezetben kialakuló gyulladás nemcsak az olyan betegség kialakulásának kedvez, mint rákos megbetegedés, hanem az öregedési folyamatokat is felgyorsítja.
A kvercetin csökkenteni tudja a szervezetben kialakuló gyulladást, mindemellett elősegíti az egészséges sejtek működését és lassítja a sejtek öregedési folyamatait.
A kvercetint is jobb természetes formában bevinni a szervezetbe. Milyen táplálékokban található meg ez az egészséges növényi vegyület? Többek között a szőlőben, a vörös hagymában, a zöld teában, az almában, a kapribogyóban, az olívaolajban, a gyöngyhagymában, a padlizsánban, a zellerben, a paradicsomban és a bogyós gyümölcsökben.
Az öregedési folyamatok késleltetésében nagy szerepe van az életmódnak. Az egészséges életmódba nemcsak az egészséges táplálkozás tartozik bele, hanem az aktív életmód, vagyis a rendszeres testmozgás, a napi 2-3 liternyi folyadékfogyasztás, a napi 7-8 óra alvás, a dohányzás abbahagyása és az alkoholfogyasztás minimalizálása.
