Emésztést segítő teakeverék-recept
Előfordul, hogy este alakul ki nálunk valamilyen emésztési zavar, de nincs otthon semmilyen emésztésre alkalmazható gyógyszer. Miért is vennénk be
Emésztést segítő teakeverék-recept Tovább »
Miért együnk sok zellerzöldet nyáron?
A nyári meleg időszakban jócskán megemelkedik a szervezet szükséglete a hidratációra, a tápanyagokra és a gyulladások elleni védelemre. A zeller
Miért együnk sok zellerzöldet nyáron? Tovább »
Az érintés gyógyító hatásai
Az érintés gyógyító erővel bír, amely számos pozitív hatással van az emberi testre és a lélekre egyaránt. Ebben a cikkünkben
Az érintés gyógyító hatásai Tovább »
A zöldpaprika áldásos hatásai – zöldpaprikacsíkok hummusszal
A zöldpaprika nemcsak ízes, ropogós zöldség, hanem igazi tápanyagbomba is. Rengeteg előnye ismert, amely az egészségünket támogatja, ha rendszeresen fogyasztjuk.
A zöldpaprika áldásos hatásai – zöldpaprikacsíkok hummusszal Tovább »
Miért nem baj, ha izzadunk?
Minden ember izzad, ki jobban, ki kevésbé. Alapvetően az izzadással nincs semmi probléma, hiszen voltaképpen ilyenkor ürülnek ki a méreganyagok
Miért nem baj, ha izzadunk? Tovább »
Szebb bőr: ezt tudja a málna – málnás-narancsos limonádé és sajtos-bazsalikomos málnasaláta
A málna sokak kedvence. Nagyon ízletes, lédús gyümölcsről van szó, amelyből nagyon finom limonádé is készülhet többek között. A málna
Szebb bőr: ezt tudja a málna – málnás-narancsos limonádé és sajtos-bazsalikomos málnasaláta Tovább »
Egészséges életmód = pénzkérdés?
Egyre többen érzik úgy, hogy az egészséges életmód ma már nemcsak döntés kérdése, hanem komoly anyagi befektetést is igényel. A
Egészséges életmód = pénzkérdés? Tovább »
Zöldek, finomak és egészségesek – terítéken a zöld színű saláták és zöldségek
Belgyógyászok szerint minél több zöld leveles zöldséget fogyasztunk, annál egészségesebbek lehetünk. A zöld leveles zöldségek és a zöld színű zöldségek
Zöldek, finomak és egészségesek – terítéken a zöld színű saláták és zöldségek Tovább »
Természetes módszerek, amelyekkel megelőzhetjük a kiégést
A mindfulness alapú beavatkozások számos tanulmányban hatékonynak bizonyultak a kiégés és a stressz csökkentésében, különösen egészségügyi dolgozóknál. A mindfulness-programok enyhítik
Természetes módszerek, amelyekkel megelőzhetjük a kiégést Tovább »
Hűsítő fűszerek nyárra
Nyáron kulcsfontosságú, hogy ne hevüljön fel túlságosan a testünk. Ezért is nagyon lényeges, hogy délelőtt 10 óra és délután 4
Hűsítő fűszerek nyárra Tovább »
A vízben végzett testmozgás számos előnyt kínál
A testmozgásnak sok formája van. Nemcsak önálló testmozgási formákat gyakorolhatunk, hogy jobb egészségnek örvendjünk, hanem a csoportos mozgásnak is megvannak
A vízben végzett testmozgás számos előnyt kínál Tovább »
A borsmentaolaj ezernyi arca – migrént csökkent, fejfájást csillapít, izmot lazít
Az immunrendszer a bélben kezdődik, éppen ezért kulcsfontosságú, hogy az egészséges étrendre fókuszáljunk, hiszen ha a bélben élő mikroorganizmusok megváltoznak,
A borsmentaolaj ezernyi arca – migrént csökkent, fejfájást csillapít, izmot lazít Tovább »
Otthoni edzés vagy edzőterem – melyik az önbecsapás?
Az otthoni edzés az utóbbi években hatalmas népszerűségre tett szert: online videók, mobilalkalmazások, közösségi média, edzésprogramok segítségével. Bárki nekiállhat mozogni
Otthoni edzés vagy edzőterem – melyik az önbecsapás? Tovább »
Az áfonya az artériák rugalmasságát is fokozza – áfonyás madársaláta-recepttel
Az áfonya talán az egyik legfinomabb gyümölcs. Rendkívül sok egészségügyi előnye létezik. Egy tanulmány azt írta le, hogy még egyes
Az áfonya az artériák rugalmasságát is fokozza – áfonyás madársaláta-recepttel Tovább »
Az állandó éhség okai – málnás turmixrecepttel
Bizonyos időközönként az agyunk jelez, ha éhesek vagyunk, és ilyenkor értelemszerűen leülünk az asztalhoz, és étkezünk. Azonban vannak olyan személyek,
Az állandó éhség okai – málnás turmixrecepttel Tovább »
Erőteljes az illata, de nagyon egészséges: bazsalikom – citromos-bazsalikomos csirkemell és bazsalikomos limonádé
A bazsalikom nemcsak egy népszerű fűszernövény a konyhában, hanem számos jótékony hatással is bír az egészségre. Már évezredek óta ismert
A sós étrend fokozza a bőrviszketés kockázatait
Sóra szüksége van a szervezetnek, éppen ezért semmiképpen se vonjuk meg magunktól ezt a „tápanyagot”. Azonban a túlzásba vitt sófogyasztás
A sós étrend fokozza a bőrviszketés kockázatait Tovább »
Az egyik legszebb gyógynövény – kamilla
Bizonyára mindenki látott kamillát kiskertekben, de a réteken is gyakran előfordul csoportokba rendeződve. Nagyon szép látványt nyújt ez a gyógynövény,
Az egyik legszebb gyógynövény – kamilla Tovább »
Masszázs és bélegészség – mi közük van egymáshoz?
Abban talán mindenki egyetért, hogy egy hosszú, stresszes munkanapot követően mennyire jól tud esni, ha valaki alaposan átmasszírozza a testünket.
Masszázs és bélegészség – mi közük van egymáshoz? Tovább »
Miért tegyünk kókuszolajat a kávéba?
Mára már bebizonyosodott, hogy a napi 2-3 csésze kávé fogyasztása egyáltalán nincs negatív hatással az egészségre, sőt még fokozza is
Miért tegyünk kókuszolajat a kávéba? Tovább »