Egészségesek, de puffadást okoznak – keresztesvirágú zöldségek, fokhagyma, hagyma, hüvelyesek
A puffadás nagyon kellemetlen dolog. Ezt csak azok tudják igazán, akik gyakran küzdenek ezzel az emésztési problémával. Míg egyeseknek meg …
brokkoli
A méhmióma kialakulásának csökkentése táplálékokkal
A gyümölcsökről és a zöldségekről eddig is tudtuk, hogy roppant egészségesek, de azt lehet eddig nem tudták sokan, hogy a …
A méhmióma kialakulásának csökkentése táplálékokkal Tovább »
Zsírégető táplálékok és italok
Vannak olyan táplálékok és italok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és a zsírégetés folyamatát, ezek a hatások pedig pozitívan befolyásolják a …
Az agy legfontosabb táplálékai – brokkoli, áfonya, narancs
Az agyunk is éhezik csakúgy, mint a testünk, amennyiben nem adjuk meg neki azokat a táplálékokat, amelyekre szüksége van. Milyen …
Az agy legfontosabb táplálékai – brokkoli, áfonya, narancs Tovább »
Nikotinsemlegesítő táplálékok
A dohányzás egy nagyon káros szokás. Sokféle betegség okozója lehet, mégis nagyon sokan dohányoznak. Teszik ezt annak ellenére, hogy a …
Áfonya, brokkoli, fokhagyma a szív egészségéért
Ha nem vigyázunk a szív- és érrendszer egészségére, akkor sokféle betegség leselkedhet ránk, mint például a stroke, az érelmeszesedés, az …
A brokkoli jót tesz a szív egészségének?
A brokkoli a keresztesvirágúak családjába tartozik csakúgy, mint a kelkáposzta, a karfiol vagy a káposzta. Nagyon sok értékes tápanyaggal van …
K-vitamin-szint növelése uborkával, zöld leveles zöldségekkel
A K-vitamin az egyik legfontosabb tápanyag a szervezetünk számára. Közreműködik a csontok erősítésében, a csontsűrűség növelésében, kiemelkedő a szerepe az …
K-vitamin-szint növelése uborkával, zöld leveles zöldségekkel Tovább »
Zöldségek, amelyek az egészségünket szolgálják
A zöldségek nagyon egészségesek, hiszen a rendszeres fogyasztásuk biztosítja számunkra azokat a tápanyagokat, amelyek elősegítik és megtámogatják az optimális egészséget. …
A fertőző betegségek elkerülése – 2. rész
Az immunrendszerünknek segítenünk szükséges, hiszen ahhoz, hogy eredményesen vegye fel a harcot a különféle kórokozókkal, azaz vírusokkal, baktériumokkal és gombákkal …
Miért együnk brokkolit, és mi az a szulforafán?
Nagyon sokan nem kedvelik a brokkolit, pedig a világon az egyik legegészségesebb zöldségről van szó. A brokkoli igencsak gazdag forrása …
Immunitást fokozók – bodza, spenót, brokkoli
Az immunrendszerünk egy olyan rendszer, melynek egészségén sok minden múlik. Ha megfelelően és jól védekezik a kórokozókkal szemben, akkor nem …
A nyár kedvencei: zöld leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségeket mindképpen iktassuk be a napi étrendünkbe, hiszen hasznosak az egészségünkre nézve. Ezek a táplálékok nagyon sok …
Az erek egészségét biztosító keresztesvirágú zöldségek
Vitathatatlan tény, hogy a zöldségek csakis az egészségünket szolgálják, ezért érdemes jó barátságot ápolni velük és rendszeresen fogyasztani őket. A …
Az erek egészségét biztosító keresztesvirágú zöldségek Tovább »
Jobb légzés és egészséges tüdő
Évente emberek milliói halnak meg valamilyen tüdőbetegségben. Légzőszervünk megbetegedése leginkább a nem megfelelő életmód, illetve a légszennyezettség miatt következik be, …
A puffadás kellemetlen, de el tudjuk kerülni
Előfordulhat, hogy korábban nem volt ránk jellemző a puffadás, aztán ahogy öregszünk, egyre több étel vált ki belőlünk ilyen hatást. …
Milyen kiegészítőkre lehet szüksége a vegetáriánusoknak?
Manapság sokan döntenek amellett, hogy vegetáriánusok vagy vegánok lesznek. A hústól és más állati termékektől való tartózkodás nemcsak nagy önkontrollt, …
Milyen kiegészítőkre lehet szüksége a vegetáriánusoknak? Tovább »
A polihisztor koenzim-Q10
A koenzim-Q10 egy természetben is előforduló antioxidáns tápanyag, amely pozitív hatással van az egészségünkre. Amennyiben hiányzik vagy az alacsony a …
A nélkülözhetetlen antioxidáns E-vitamin előnyei és hatásai
Az E-vitamin egy antioxidáns vitamin. Hasonlóan az A- és a C-vitaminhoz nagyon fontos szerepet játszik az egészségünk megőrzésében, hiszen eredményesen …
A nélkülözhetetlen antioxidáns E-vitamin előnyei és hatásai Tovább »
A flavonoidok top 4 előnye és hatása
Bizonyára sokan hallottak már a flavonoidokról. Ezek olyan növényi vegyületek, amelyek a legtöbb zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók. Voltaképpen növényi pigmentek …