Vegyük elejét a gyulladásnak!
A szervezetünk gyulladással védekezik a különféle kórokozókkal és fertőzésekkel szemben. Ezzel nincs is gond, hiszen a gyulladás előbb-utóbb elmúlik és […]
Vegyük elejét a gyulladásnak! Tovább »
A szervezetünk gyulladással védekezik a különféle kórokozókkal és fertőzésekkel szemben. Ezzel nincs is gond, hiszen a gyulladás előbb-utóbb elmúlik és […]
Vegyük elejét a gyulladásnak! Tovább »
Az olajok már az ókori Egyiptomban is kiemelkedő szerepet játszottak a szépségápolásban. Nemcsak a nők, hanem a férfiak is előszeretettel
Szépség, természetesség és olajok Tovább »
Néhány évvel ezelőtt a tojással kapcsolatban kialakult egy tévhit. Sokan azt gondolták, hogy nem egészséges és emiatt a tévhit miatt
Együnk tojást, mert egészséges! Tovább »
Nyáron is éppúgy lehetünk fáradtak, mint a hideg, téli hónapokban, azonban egyes táplálékok a segítségünkre lehetnek, hogy leküzdjük a munkateljesítményünket
Fáradtságot legyőző táplálékok – banán, chiamag, zab Tovább »
A koleszterinnel kapcsolatban nagyon sok tévhit alakult ki az elmúlt években, évtizedekben. Mi is a koleszterin? Egy olyan zsíros anyag,
Koleszterin – új megközelítések Tovább »
Az agyunknak is szüksége van vitaminokra, csakúgy, mint az immunrendszerünknek vagy éppen a tüdőnknek. Minél inkább kielégítjük az agyunk vitamin
A vitaminok és az omega-3 zsírsavak szerepe az agy egészségének fenntartásában Tovább »
Valljuk be, mindenki hosszú és egészséges életre vágyik. Nem is olyan nehéz ezt az álmunkat megvalósítani, mindössze annyi a teendőnk,
Táplálékok a hosszú és egészséges életért – halak, olívaolaj, zöldségek, bogyós gyümölcsök Tovább »
Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy minél változatosabban, minél színesebben táplálkozunk, annál egészségesebbek maradunk. Azaz minél több színes zöldség és
Színes táplálékok az egészségünk szolgálatában Tovább »
A cím egy kicsit drasztikusan hangzik, de nem az, hiszen a mindennapi életünkben folyamatosan jelen van a stressz, egyre rosszabbul
Táplálékok, amelyek segítenek „túlélni” Tovább »
A migrén nemcsak egy egyszerű fejfájás, sokkal több annál. Migrén esetén erős, lüktető fejfájást tapasztalhatunk meg, ilyenkor hányingerünk is lehet
Mit együnk, ha migrén gyötör bennünket? Tovább »
A kelkáposztát a leveles zöldségek királynőjének is nevezik. Nem véletlenül, hiszen fokozza az emésztést, nagy mennyiségben tartalmaz tápanyagokat, vitaminokat és
A leveles zöldségek királynője – kelkáposzta Tovább »
Nem csak a nőknek, a férfiaknak is különösen oda kell figyelniük az egészségükre 50 éves kor fölött. A férfiaknak többek
Top táplálékok 50 feletti férfiaknak Tovább »
A kókuszolaj egyre több szerepet kap a konyhában és a szépségápolásban. Volt idő, amikor túlmisztifikálták a hatásait, később azt nyilatkozták,
A kókuszolaj csodálatos gyógyhatásai Tovább »
Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy az édességek és a sütemények nagy mennyiségben fogyasztva mennyire károsan hatnak az egészségre. Ráadásul
Diófélék, melyek szuper snackek lehetnek Tovább »
A szupertáplálékok olyan ételek, amelyek tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ebbe a csoportba tartozik a legtöbb zöldség és
Szupertáplálékok, amelyek felturbózzák az egészségünket Tovább »
Több évtizeddel ezelőtt meghurcolták és főbűnösnek kiáltották ki a zsírt, pedig a szervezetünknek éppen olyan szüksége van rá, mint a
Nem minden zsír ellenség Tovább »
A legnagyobb szervünk a bőrünk. Nem véletlen, hogy azt mondják, azok vagyunk, amit megeszünk. Ez igaz a bőr és az
Az egészséges bőr alapvető tápanyagai Tovább »
A pajzsmirigy az egyik legfontosabb mirigy a testünkben. Szerepe van a hormonok kiválasztásában és szabályozásában, az energiatermelésben, a súlykontrollban, az
Egészségesebb pajzsmirigy 4 táplálékkal Tovább »
A koleszterinszint folyamatosan változik, a legutóbbi kutatások szerint már a stressz is jelentősen megemeli a szintjét. Első gondolatunk ne
Gyógyszer nélküli koleszterincsökkentés Tovább »
Az avokádót egy tápanyagdús gyümölcsnek számít, nem véletlenül, hiszen rendkívül gazdag például egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokban. Ezek az úgynevezett
A krémes húsú avokádó, amely pozitívan hat az egészségre Tovább »