A Zumba Gold is jó mozgásforma időseknek
Idősebb korunkban gyakran felhagyunk a mozgással, pedig nem kellene, hiszen a testnek minden életkorban szüksége van rendszeres mozgásra. A rendszeres […]
A Zumba Gold is jó mozgásforma időseknek Tovább »
szív- és érrendszeri betegségek
A telített zsírok negatívan hatnak a memóriára
A zsír ugyan nem egy ördögtől való táplálék, szüksége is van erre a tápanyagra a szervezetünknek, azonban a magas zsírtartalmú
A telített zsírok negatívan hatnak a memóriára Tovább »
Segíti a véralvadást és a sebgyógyulást: paradicsom – olajbogyós-cukkinis paradicsomsaláta-recepttel
A paradicsomot sokan zöldségnek tekintik, de valójában gyümölcs. Többféle méretben és színben is termeszthető, illetve kapható a boltokban és a
A meggytől jobban alszunk – mentás-meggyes limonádérecepttel
Az emberek egy részének az egyik kedvenc nyári gyümölcse a meggy. Ezt a gyümölcsöt fogyaszthatjuk önmagában, de nagyszerű hűsítő italokat
A meggytől jobban alszunk – mentás-meggyes limonádérecepttel Tovább »
A probiotikumok és a víz fellendítik az immunrendszert
Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, nagyon fontos, hogy az immunrendszerünk is megfelelően működjön. Az immunrendszer egészségének megőrzését szolgálja a napi 8
A probiotikumok és a víz fellendítik az immunrendszert Tovább »
C-vitaminban gazdag, segít húgyúti fertőzés esetén és sok más betegség megelőzésében: fekete áfonya – áfonyás-citromos zelleritalrecepttel
Minden évszakban felfázhatunk, azaz lehet húgyúti fertőzésünk. Léteznek azonban olyan gyümölcsök, amelyek igazi C-vitamin-bombának számítanak, és nagyon hatékonyak a húgyúti
A minőségi és mennyiségi alvás mint az egészség kulcsa
Aludni nemcsak nagyon jó dolog, de számtalan egészségügyi hatása is ismeretes. A krónikus alváshiánynak azonban hosszabb távon súlyos egészségügyi következményei
A minőségi és mennyiségi alvás mint az egészség kulcsa Tovább »
Sok C-vitamint tartalmaz, és téli betegségek esetén is hasznos – bodza
A bodzát már évszázadok óta használják gyógyászati célokra. Nemcsak a növény bogyós termése, de még a virágai is számtalan egészségügyi
Sok C-vitamint tartalmaz, és téli betegségek esetén is hasznos – bodza Tovább »
A cseresznye az antociánok gazdag forrása
A cseresznye ugyan tartalmaz cukrot, azonban sokan abban a tévhitben élnek, hogy a cseresznye megemeli a vércukorszintet. Egyes hozzáértők szerint
A cseresznye az antociánok gazdag forrása Tovább »
Karcsúsító táplálékok és gyógynövények
A fogyáshoz többek között az szükséges, hogy normális anyagcserével rendelkezzünk. Mi van hatással az anyagcserére? Például a megnövekedett izomtömeg. Az
Karcsúsító táplálékok és gyógynövények Tovább »
A lecitin a koleszterinre is hatással van
A lecitinnek nagy szerepe van a fogyásban, és még a koleszterinszintet is csökkenti. Sokféle táplálékban megtalálható, többek között a hüvelyesekben,
A lecitin a koleszterinre is hatással van Tovább »
Az oxidatív stresszt fokozzák a fertőzések – antioxidánsokkal ellensúlyozhatjuk a negatív hatásait
Oxidatív stressz akkor alakul ki, ha valami miatt szabad gyökök keletkeznek a szervezetben. Ilyenkor károsodnak a sejtek, a szövetek és
A kibillent egészség visszafordítása gyógynövényekkel
Világszerte nagyon sok gyógynövény létezik, amely sokféle betegség megelőzésében lehet a segítségünkre, mint például szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség. Egyes
A kibillent egészség visszafordítása gyógynövényekkel Tovább »
A szexuális elégedettség növeli a kognitív funkciókat
Hazánkban még mindig tabunak számít a szexualitásról beszélni. Sajnos még az is előfordul, hogy a házastársak sem őszinték egymással, és
A szexuális elégedettség növeli a kognitív funkciókat Tovább »
Reggelire nyugodtan ehetünk főtt tojás, tükörtojást és rántottát is
Elmúltak már azok az idők, amikor „rettegni” kellett a tojástól. Néhány évtizeddel korábban ugyanis mindenkit azzal riogattak, hogy a tojás
Reggelire nyugodtan ehetünk főtt tojás, tükörtojást és rántottát is Tovább »
A lovaglás javítja az egyensúlyt és a koordinációt
Mint minden sportnak, így a lovaglásnak is számtalan egészségügyi előnye létezik. Sokan azért is választják ezt a sportot, mert kint
A lovaglás javítja az egyensúlyt és a koordinációt Tovább »
Több zöldség- és gyümölcsfogyasztás javasolható a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek
A zöldségek és gyümölcsök olyan tápanyagokat, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat nyújtanak számunkra, amelyek biztosítani tudják a szervezetünk megfelelő működését
Több zöldség- és gyümölcsfogyasztás javasolható a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek Tovább »
Citrommal, citromos vízzel, magvakkal, zöldségekkel, gyógyteákkal is fenntartható az optimális pH-egyensúly
Sokan küzdenek fáradtsággal és energiahiánnyal, csak nem tudják az okokat. Ezek az emberek gyakran panaszkodnak izomfájdalomra, fejfájásra, és gyakran sóvárognak
Javítja az agyműködést és a testsúlykontrollt – olajlevél-kivonat
A mediterrán térségben nincs annyi elhízott ember, és ily módon esetükben jóval alacsonyabb a krónikus betegségek – például a szívbetegség
Javítja az agyműködést és a testsúlykontrollt – olajlevél-kivonat Tovább »
A szegfűbors sok C-vitamint tartalmaz, így segít a kollagén fokozásában
A szegfűborsot felhasználhatjuk ételeink készítése során, de gyógyító és egészségmegőrző előnyeit is kihasználhatjuk. A szegfűborsból teát is készíthetünk, amely tele
A szegfűbors sok C-vitamint tartalmaz, így segít a kollagén fokozásában Tovább »