A magnéziumhiány akár még asztmát is okozhat
A magnézium egy olyan tápanyag, ásványi anyag, amely nagyon sok testi funkcióban vesz részt: ilyen folyamat például az anyagcsere vagy […]
A magnéziumhiány akár még asztmát is okozhat Tovább »
szívbetegség
Milyen kapcsolat van a szennyezett levegő és a vesebetegség között?
A légköri szennyezettség sok városban nagy gondot jelent. A levegőszennyezés visszafordítása nagyon sarkalatos a mai világban, hiszen nemcsak a klímaváltozáshoz
Milyen kapcsolat van a szennyezett levegő és a vesebetegség között? Tovább »
Mi köze a D-vitaminnak a derékfájáshoz?
Napjainkban sokan szenvednek D-vitamin-hiányban. Igaz, hogy nyáron napfény hatására termelődik a szervezetünkben, azonban télen szükség lehet D-vitamin-kiegészítők fogyasztására, ugyanis ez
Mi köze a D-vitaminnak a derékfájáshoz? Tovább »
A spenót védi az agyat és a szívet – fokhagymás spenótsaláta
A zöld leveles zöldségek gazdag forrásai a különféle tápanyagoknak és antioxidánsoknak. Természetesen a spenótra is jellemzőek ezek a tulajdonságok. A
A spenót védi az agyat és a szívet – fokhagymás spenótsaláta Tovább »
Miért egészséges a céklalé fogyasztása a menopauza alatt?
A menopauza nagyon sok kellemetlen tünettel jár együtt. Ebben a szakaszban jelentősen lecsökken a női szervezetben az ösztrogén szintje, ami
Miért egészséges a céklalé fogyasztása a menopauza alatt? Tovább »
Gyulladást csökkent, és erősebb csontokat remélhetünk tőle: káposzta – joghurtos-kapros káposztatekercs-recepttel
A magyar ember nagyon szereti a káposztát. Jól is tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk, mivel nagyon sok olyan tápanyagot kínál számunkra,
Sárgarépa, béta-karotin és egészség – csökkentik a metabolikus szindróma kockázatait is
A sárgarépa többek között a benne található béta-karotinnak is köszönheti az egészségre gyakorolt csodálatos hatásait. A sárgarépa sárga színét is
Sárgarépa, béta-karotin és egészség – csökkentik a metabolikus szindróma kockázatait is Tovább »
Egyes tápanyagok hiánya depressziót okozhat
Ma már számtalan kutatási eredmény bizonyítja azt, hogy a depresszió kialakulásában sokféle tápanyaghiánynak lehet kitüntetett szerepe. Azt már régebb óta
Egyes tápanyagok hiánya depressziót okozhat Tovább »
A tesztoszteronnak sok egészségügyi előnye létezik, és a szintje is növelhető
A tesztoszteronnal kapcsolatban szinte mindenki azt gondolja, hogy csupán egy férfi nemi hormonról van szó, azonban ez a hormon a
A tesztoszteronnak sok egészségügyi előnye létezik, és a szintje is növelhető Tovább »
A testalkat mint az egészségi állapot előrejelzője
A testünk alakja, formája nem csupán esztétika kérdése. Egyre több kutatás mutat rá arra, hogy az, hogy hol raktározunk zsírt,
A testalkat mint az egészségi állapot előrejelzője Tovább »
Népszerűsége töretlen – C-vitamin
Amennyiben odamegyünk 10 emberhez, és megkérdezzük, hogy milyen vitamint fogyaszt rendszeresen, minden bizonnyal a C-vitamint halljuk majd a legtöbb alkalommal.
Népszerűsége töretlen – C-vitamin Tovább »
Az antioxidánsokban gazdag étcsokoládé javítja a szív egészségét, flavonoidjai pedig pozitívan hatnak a memóriára
Az étcsokoládé mértékkel fogyasztva nagyon egészséges lehet. De csakis abban az esetben, ha legalább 80-90 százalékban tartalmaz kakaót, hiszen voltaképpen
A stimuláló hatásokkal rendelkező kuszkusz
Amennyiben életmódot váltottunk és az egészséges étkezés mellett döntöttünk, úgy a kuszkuszt is beépíthetjük az étrendünkbe. Nagyon egészséges, hiszen többek
A stimuláló hatásokkal rendelkező kuszkusz Tovább »
Az elhízás már a gyerekeknél is mozgásszervi problémákhoz vezethet
Az elhízás napjainkban világméretű problémákat okozhat. Nemcsak a felnőtteket, de ma már egyre több gyermeket is érint ez az egészségi
Az elhízás már a gyerekeknél is mozgásszervi problémákhoz vezethet Tovább »
A biotin nem csak a hajat erősíti
Amikor meghalljuk azt a kifejezést, hogy biotin, általában a haj jut róla eszünkbe. Valóban, ez a tápanyag nagy szerepet tölt
A biotin nem csak a hajat erősíti Tovább »
A betegségek kockázatai csökkenthetők
Mindenki szeretne hosszú ideig és egészségesen élni. Sok mindenbe nem lehet beleszólásunk, például a genetika egy meghatározó tényező. Ha hajlamunk
A betegségek kockázatai csökkenthetők Tovább »
Tápanyaghiány és a mentális betegségek kapcsolata
A mentális betegségek széles skálán mozognak: ide sorolhatjuk például a szorongást és a depressziót is. A szakorvos sok esetben felír
Tápanyaghiány és a mentális betegségek kapcsolata Tovább »
Mitől olyan egészséges a hummusz?
A hummusz nagyon egészséges táplálék. Voltaképpen nem más, mint egy mártogatós, amely tartalmaz csicseriborsó-pürét, tahinit, olívaolajat, citromlevet és fokhagymát. Ez
Mitől olyan egészséges a hummusz? Tovább »
Az aszalt gyümölcsök egészségre gyakorolt hatása
Télen mintha gyakrabban fogyasztanánk aszalt gyümölcsöket. Jól is tesszük, hiszen rengeteg pozitív hatással rendelkeznek. Azonban azt tudnunk kell, hogy mint
Az aszalt gyümölcsök egészségre gyakorolt hatása Tovább »
Az egyik legjobb memóriafokozó: kurkuma – memóriafokozó kurkumás-kókuszolajos-mandulatejes italrecepttel
A memória fokozására sok élethelyzetben szükségünk lehet: ilyen például, ha a munkahelyen felelős beosztásban dolgozunk, vagy ha éppen valamilyen vizsgára