Telítetlen zsírokat tartalmazó élelmiszerek: növényi olajok, lazac, avokádó, chiamag, dió.

Egészséges zsír

A zsír fontos szerepet játszik a napi táplálkozásban, mert a szervezet arra használja, hogy energiát nyerjen belőle. Különösen az 50 …

Egészséges zsír Bővebben »