Mit ne együnk és igyunk éhgyomorra?
A kávéval kapcsolatban már számtalan kutatás bebizonyította, hogy bizony nem tesz jót éhgyomorra, azonban a kávén kívül léteznek még olyan […]
Mit ne együnk és igyunk éhgyomorra? Tovább »
tojás
Szépíti a bőrt – biotin
Amikor meghalljuk a biotinnak a nevét, akkor a gyorsabb hajnövekedésre gondolunk. Pedig ez a tápanyag nemcsak a hajhagymákra és a
Szépíti a bőrt – biotin Tovább »
Az elme egészségét fokozó agyi táplálékok
Nem kell nagy dolgokra gondolni, amikor az agy erősítéséről van szó, hiszen az átlagember konyhájában is megtalálhatók azok a táplálékok,
Az elme egészségét fokozó agyi táplálékok Tovább »
Halak, tojás, gomba, marhamáj, tőkehalmájolaj – a D-vitamin kiváló forrásai
Lépten-nyomon mindig azt halljuk, hogy milyen fontos szerepe is van a D-vitaminnak. Napfény hatására termelődik a szervezetünkben, ezért is nevezik
Halak, tojás, gomba, marhamáj, tőkehalmájolaj – a D-vitamin kiváló forrásai Tovább »
Esszenciális aminosavban gazdag táplálékok, amelyek növelik az izomerőt, és erősítik az immunrendszert
Elegendő esszenciális aminosavhoz juthatunk hozzá, amennyiben fehérjében is gazdag ételeket fogyasztunk. A fehérjék növényi és állati eredetű táplálékokban is megtalálhatók.
Gyógyító táplálékok
A kiegyensúlyozott étrendre való törekvés elősegíti a jó általános egészséget, és arra ösztönzi a szervezetet, hogy meggyógyítsa önmagát. A megfelelő
Az egészséges étrend kulcstáplálékai
Az elfogyasztott táplálékoknak nagy hatásuk van az egészségünkre. A természet kincsei, azaz a zöldségek, a gyümölcsök, a halak, a növényi
Az egészséges étrend kulcstáplálékai Tovább »
Tojás, méz, fűszernövények, hüvelyesek, diófélék – minden konyhában ott a helyük
Jó és egészséges ételeket csakis egészséges táplálékokból tudunk és lehet készíteni. Csakis akkor étkezhetünk változatosan, ha sokféle étel megtalálható a
Tojás, méz, fűszernövények, hüvelyesek, diófélék – minden konyhában ott a helyük Tovább »
Egyes táplálékok depressziót okozhatnak, mások jókedvre derítenek
A stresszre mindenki másként reagál, az étkezéssel összefüggésben is. Vannak olyanok, akik ilyenkor alig esznek, mert egész egyszerűen nem kívánják
Egyes táplálékok depressziót okozhatnak, mások jókedvre derítenek Tovább »
Táplálékok Alzheimer-kór ellen
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy az Alzheimer-kór szoros összefüggést mutat az elfogyasztott táplálékokkal, pontosabban a gyulladást keltő táplálékokkal, hiszen
Táplálékok Alzheimer-kór ellen Tovább »
Ezek a táplálékok segítik a máj működését
Májunk az egyik legnagyobb szervünk. Elsődleges feladata, hogy kiszűrje a toxinokat azokból az élelmiszerekből, amelyeket elfogyasztunk, illetve csökkentse az alkohol
Ezek a táplálékok segítik a máj működését Tovább »
Testünk belső táplálása
A szépség belülről fakad – tartja a mondás. És ez valóban így is van. Ma már nagyon sokféle arcápoló és
Testünk belső táplálása Tovább »
Az egészséges hajkorona táplálékai
Sokan szenvednek hajhullástól és sokan bele is törődnek, hogy egyre több és több hajszálat veszítenek el. Megkülönböztetünk úgynevezett szezonális hajhullást,
Az egészséges hajkorona táplálékai Tovább »
A karalábé, a kelkáposzta és a sárgarépa is hatékony szemerősítő – 1. rész
A zöldségeket nevezhetjük szupertáplálékoknak is, hiszen tele vannak hasznos tápanyagokkal. Cikkünkben ezúttal olyan zöldségeket vettünk górcső alá, amelyek szükségesek a
A karalábé, a kelkáposzta és a sárgarépa is hatékony szemerősítő – 1. rész Tovább »
Zsírégetés könnyen, gyorsan és egyszerűen táplálékokkal és gyógynövényekkel – 2. rész
A fogyás nem olyan egyszerű feladat, de ha a megfelelő táplálékokat fogyasztjuk, akkor nincs is olyan nehéz dolgunk. Cikkünk előző
Zsírégetés könnyen, gyorsan és egyszerűen táplálékokkal és gyógynövényekkel – 2. rész Tovább »
Aktivitást fokozó, energianövelő ételek és italok – 2. rész
Az energiaszintet nem is olyan könnyű fenntartani. Sok olyan hatás érheti a szervezetünket, amely miatt úgy érezhetjük, hogy alig van
Aktivitást fokozó, energianövelő ételek és italok – 2. rész Tovább »
Aktivitást fokozó, energianövelő ételek és italok – 1. rész
Vannak olyan időszakok az életünkben, amikor valahogy semmihez sincs kedvünk, vagy ha muszáj is dolgoznunk, abban nem sok köszönet van,
Aktivitást fokozó, energianövelő ételek és italok – 1. rész Tovább »
Táplálékok, amelyek méregtelenítik a szervezetet
Amikor úgynevezett „méreganyagok” kerülnek a szervezetünkbe, akkor sokféle betegséggel és még elhízással is számolhatunk. Azonban minél kevesebb méreganyag van a
Táplálékok, amelyek méregtelenítik a szervezetet Tovább »
A B12-vitamin ereje
A B12-vitamin egy olyan nélkülözhetetlen tápanyagunk, amelyet a szervezet nem képes önmagában előállítani. Ez a vitamin sok funkciót tölt be,
Zsírégetést segítők
Napjainkban egyre több az elhízott ember. Nem elegendő az, hogy a BMI (testtömegindex) a megfelelő tartományban legyen, az is kulcsfontosságú,