Együnk tojást, mert egészséges!
Néhány évvel ezelőtt a tojással kapcsolatban kialakult egy tévhit. Sokan azt gondolták, hogy nem egészséges és emiatt a tévhit miatt …
tojás
Energiát szolgáltató táplálékok
Előfordul, hogy egy-egy nap nagyon sok a dolgunk, viszont csak nagyon kevés az energiánk. Ilyenkor sokan döntenek a kávé mellett, …
Egészséges haj és egészséges táplálékok
A haj egészségének fenntartása nem olyan bonyolult feladat, mindössze arra van csak szükség, hogy egészségesen táplálkozzunk. Mutatjuk is, hogy milyen …
Milyen kiegészítőkre lehet szüksége a vegetáriánusoknak?
Manapság sokan döntenek amellett, hogy vegetáriánusok vagy vegánok lesznek. A hústól és más állati termékektől való tartózkodás nemcsak nagy önkontrollt, …
Milyen kiegészítőkre lehet szüksége a vegetáriánusoknak? Tovább »
Mi történik velünk, ha nincs elegendő B2-vitamin a szervezetünkben?
A B-vitaminok csoportjába tartozó vitaminok éppen olyan fontosak az emberi szervezet számára, mint az immunvédelmet biztosító antioxidáns C-vitamin, illetve a …
Mi történik velünk, ha nincs elegendő B2-vitamin a szervezetünkben? Tovább »
Ételek, amelyeket nem biztos, hogy kerülni kell
Az embert mindig mindennel riogatják. Sok étellel kapcsolatban keltek szárnyra azok a feltételezések, hogy nem szabad azokat fogyasztani, mert megemelik …
Arcmaszkok természetes anyagokból
Többféle arctípus létezik, van száraz, zsíros, vízhiányos, érett, kombinált. Mi magunk is készíthetünk maszkot az arcunkra, így legalább tudni fogjuk, …
Energiát fokozó táplálékok
Az állandó fáradtság semmiképpen sem jó, hiszen ez jelezheti, hogy túl sok stressz van az életében. A folyamatos feszültség megzavarja …
Toplistás táplálékok
Az egészséges táplálkozás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Nagyon sokféle egészséges étel létezik, most szeretnék ebben a cikkben kiemelni néhányat. …
Hogyan erősítsük meg a szemünket?
A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás kulcsfontosságú a szem egészségének megőrzéséhez, ráadásul csökkentheti a szembetegségek kialakulásának a kockázatát. Milyen betegségeket előzhetünk meg, …
A tojás táplálkozási előnyei és kockázatai
A tojás viszonylag alacsony kalóriatartalommal rendelkezik. Emellett van benne fehérje is, ami nélkülözhetetlen a szervezetünk számára. A tojás számos vitamint …
Gyógyító táplálékok, amelyek egészségesen tartják a szemet
Ahhoz, hogy sokáig egészségesek maradjunk, nagyon fontos a megfelelő tápanyagbevitel a szervezetünkbe. Léteznek olyan ételek, amelyek kifejezetten jót tesznek a …
Gyógyító táplálékok, amelyek egészségesen tartják a szemet Tovább »
A kollagén mint csontsűrűség-növelő
A kollagén a kötőszövetek és a szervek egyik fő építőköve. Olyan, mint egy ragasztó, amely a szöveteket együtt tartja. De …
Proteines hajpakolások az egészségesebb hajért
Az otthon készített proteines hajpakolások egészségessebbé varázsolják a hajkoronát. Ezek a pakolások megszüntetik a hajhullást, vastagabbá teszik a hajszálakat és …
D-vitaminban gazdag táplálékok
A D-vitamin rendkívül fontos szervezetünk számára. Hatással van a hormonegyensúlyra és az immunrendszer működését is befolyásolja. A D-vitaminnak szerepe van …
Kobalaminnal a vérszegénység ellen
A B12-vitamin másik elnevezése a kobalamin. Ez egy vízben oldódó vitamin, és nagyon fontos szerepet játszik a sejtosztódásban, a sejtek …
Tojással és tojáshéjjal szépségünkért és egészségünkért
Amikor kiballagunk a baromfiudvarra, hogy összegyűjtsük a tyúkok alól a tojást, vagy amikor leemeljük az üzlet polcáról a tojással teli …
Tojással és tojáshéjjal szépségünkért és egészségünkért Tovább »
Együnk triptofánban gazdag ételeket, hogy jókedvűek legyünk!
Bár a boldogság- és örömérzetünk elsősorban a kapcsolataink kiegyensúlyozottságán és lelki tényezőkön alapszik, nem mindegy, hogyan támogatjuk a bennünk lezajló …
Együnk triptofánban gazdag ételeket, hogy jókedvűek legyünk! Tovább »
Segíthet a migrénen a B2-vitamin
A B2-vitamint riboflavinnak vagy laktoflavinnak is nevezik. A vízben oldódó vitaminokhoz tartozik, amelyeket a szervezet nem képes elegendő mértékben tárolni, …
B12-vitamin – az állati eredetű táplálékok vitaminja
A B12-vitamin a B-vitamin-csoport egyik tagja. Különbözik azonban a többi vízben oldódó vitamintól, mert csak csekély mértékben oldható vízben. Ez …
B12-vitamin – az állati eredetű táplálékok vitaminja Tovább »