Télen könnyebben és gyorsabban megbetegszünk. Néha elég csak annyi, hogy a buszon vagy a villamoson megfogjuk a kapaszkodót, majd megvakarjuk az arcunkat, vagy tüsszent valaki a környezetünkben. Amennyiben nem súlyosak és nem nagyon kellemetlenek a tüneteink, úgy elegendő lehet néhány természetes módszer is a gyógyuláshoz. Hiszen miért is mennénk el az orvosi rendelőbe, ahol még több kórokozót szedhetünk össze?
Gyakran a természetes módszerek is olyan hatékonyak, mint egyes gyógyszerek. A megfázás esetén az egyik legfontosabb dolog a sok pihenés, ami regenerálja a szervezetünket és támogatja az immunrendszerünket. A cikkben 5 olyan módszert mutatunk be, amelyek segítenek kilábalni a megfázásból.
Először is fogyasszon sok folyadékot! Mindig ügyelnünk kell arra, hogy hidratáltak maradjunk, de ez különösen nagyon fontos, amikor betegek vagyunk. A hidratáció, az elegendő gyógytea vagy víz fogyasztása elősegíti a fertőzés leküzdését, csökkenti a kiszáradás veszélyét és egyben támogatja az immunrendszerünket is.
A húslevest se hanyagoljuk el, hiszen amikor betegek vagyunk, nagyon hasznos lehet ez a hagyományos étel. Nemcsak azért, mert meleg, és ez nyugtatja a gyulladt és fájó torkot, hanem azért is, mert a zöldségekben lévő vitaminok és ásványi anyagok fokozzák az immunrendszer működését, amely megerősödve hatékonyabban lesz képes megküzdeni a kórokozókkal.
A torokfájásra a gyömbéres, citromos, mézes meleg víz is nagyon hatásos. Természetesen gyömbérteát is készíthetünk, de az is jó, ha pusztán meleg vízben elkeverünk reszelt gyömbért, citromlevet és mézet, majd lassan elkortyolgatjuk. Ettől a kellemes ízű italtól csökkenhet a torokfájdalom.
A betegséget úgy küzdhetjük le leghamarabb, ha nagyon sokat pihenünk. Az alvás erősíti ugyanis az immunrendszert, ami így sokkal gyorsabban tudja leküzdeni a betegséget kiváltó kórokozókat.
A sós víz is segíthet, ha betegek vagyunk. Amennyiben megfáztunk és sokat fáj a torkunk, akkor a sós vízzel történő gargalizálás mérsékelheti a torok fájdalmát és csökkentheti a gyulladást.
