Az ősi kínai gyógyászat már évszázadok óta alkalmazza az adaptogén gyógynövényeket, hiszen ezek nagyszerű gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek.
Ezek a gyógynövények többek között szerepet vállalnak a vércukorszint szabályozásában, támogatják az immunrendszer egészségét, segítséget nyújtanak a hormonális egyensúly fenntartásában, mindemellett nagy szerepük van abban is, hogy csökkentsék a szervezetben kialakuló gyulladásokat. Mutatunk is néhány adaptogén gyógynövényt és azt is, hogy milyen csodálatos hatással vannak az egészségünkre.
A kínai orvoslás ősidők óta használja a kurkumát, amely fűszernövénynek a bioaktív hatóanyaga nem más, mint a kurkumin. A kurkuma segítséget nyújt a testsúly és a vérnyomás szabályozásában, fokozza az immunitást, csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladást, illetve kiemelkedő antioxidáns hatásának köszönhetően nagy szerepe van a stresszhormonszint csökkentésében is.
A mellékvesére sok teher hárul minden egyes nap. A mellékvesék kortizolhormont szabadítanak fel a szervezetben, amennyiben túl sok stressz éri az embert. A gyógynövény azonban csökkenti a kortizolhormon szintjét, ami egyébként sokféle betegség okozója lehet.
A tulsi – vagy más néven szent bazsalikom – is nagyon hatásos a megfelelő stresszválasz kialakításában. A másik pozitív tulajdonsága pedig az, hogy nagyon eredményesen képes oldani a szorongást is.
Ha a hazánkban is fellelhető gyógynövényeket kedveljük, akkor a csalánra bátran hagyatkozhatunk, hiszen adaptogén gyógynövénynek számít, mivel segíti a fizikai és a mentális stressz csökkentését. Ha munkahelyi kiégést tapasztalunk, csak kortyolgassunk el napi 2-3 csésze gyógyteát, meglátjuk, sokkal jobb lesz a kedvünk.
Az áfonya az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon. Adaptogén hatását a nagy mennyiségű antioxidánsainak köszönheti, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani. Ha egy remek vércukorszint-szabályozó gyógynövényre van szükségünk, akkor az áfonyára mindig számíthatunk.
Az adaptogén gyógynövények sorából egész egyszerűen nem maradhat ki a málnalevél. A gyógynövény a nők legjobb barátja is lehet, hiszen segítséget nyújt a hormonok egyensúlyának fenntartásában, illetve a menstruációs görcsöket is csökkenteni tudja.
Remek adaptogén hatásokkal rendelkezik a hernyógomba is, amely elsősorban az immunrendszer megerősítésében vesz aktívan részt.
