Egészséges kenyérfajták
Sokan ellenségként tekintenek a szénhidrátra, pedig az agy és a központi idegrendszer egyik energiaforrásának számít, de csakis az egészséges forrásokból […]
Egészséges kenyérfajták Tovább »
A polifenolokban bővelkedő articsóka megvédi a nyirokereket az oxidatív stressztől
Az articsóka már az ókori görögök és rómaiak számára sem volt ismeretlen. Szentül hittek ennek a zöldségnek az egészségmegőrző és
A polifenolokban bővelkedő articsóka megvédi a nyirokereket az oxidatív stressztől Tovább »
A kertészkedés előnyei
A kertészkedést egyfajta testmozgásnak is felfoghatjuk, azonban nemcsak a fizikai egészségre gyakorol pozitív hatást, a mentális egészségnek is rendkívül jót
A kertészkedés előnyei Tovább »
Az egyik leggyakoribb hüvelyes a világon – sárgaborsó
A sárgaborsót nagyon könnyedén és egyszerűen hozzáadhatjuk az étrendünkhöz. Jól is tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk, mivel egy roppant egészséges hüvelyesről
Az egyik leggyakoribb hüvelyes a világon – sárgaborsó Tovább »
A hátfájás csökkenthető
A testünk súlyát a hátunk és a gerincünk támogatja. A hátunkat, a hátizmunkat nagyon sok mindenre „használjuk”, például a gyaloglás,
A hátfájás csökkenthető Tovább »
Már az ókori Egyiptomban is használták – kamillatea
Az egyik legősibb gyógynövényünk a kamilla. Egy kutatás során fény derült arra a tényre, hogy az emberek leggyakrabban ehhez a
Már az ókori Egyiptomban is használták – kamillatea Tovább »
A csoportos testmozgás előnyei
A kognitív funkciók javíthatók, mégpedig testmozgással. A testmozgást lehet önállóan, egyedül és csoportosan végezni. A napjainkban napvilágot látott tanulmány szerint
A csoportos testmozgás előnyei Tovább »
Jó a szemnek és a szívnek: fejes saláta – uborkás-paradicsomos salátarecepttel
A saláta az egyik legsokoldalúbb zöldség, hiszen rengetegféle salátavariációt készíthetünk belőle. Nemcsak más zöldségekkel passzol nagyon harmonikusan, de akár még
Jó a szemnek és a szívnek: fejes saláta – uborkás-paradicsomos salátarecepttel Tovább »
Az étcsokoládé előnyei férfiak számára
Az étcsokoládé akkor a legegészségesebb, ha minél magasabb a kakaótartalma. Tele van olyan antioxidánsokkal, amelyek védőhatást gyakorolnak a szervezetre. Az
Az étcsokoládé előnyei férfiak számára Tovább »
Csökkenti a koleszterinszintet és védi a szív egészségét – padlizsán
A padlizsán nemcsak lila, hanem más színekben is kapható, és az alakja is változatos lehet. Hazánkban a hosszúkás padlizsán ismert,
Csökkenti a koleszterinszintet és védi a szív egészségét – padlizsán Tovább »
Alacsony progeszteronszint – jelek és tünetek, tippek a hormonszint növelésére
A progeszteron a mellékvesekéregben és a női petefészkekben termelt hormon. A progeszteronnak sok funkciója van a szervezetben, hiánya vagy csökkent
Alacsony progeszteronszint – jelek és tünetek, tippek a hormonszint növelésére Tovább »
Energiafokozó vegán táplálékok
Az emberek gyakran érzik magukat fáradtnak, ennek pedig nagyon sok oka lehet. Az egyik ilyen az életmódbeli tényező, például az
Energiafokozó vegán táplálékok Tovább »
A mellbimbó viszketésének okai
A nők gyakran küzdenek mellbimbóviszketéssel. Ez a probléma nemcsak a terhesség és a szoptatás időszakában jelenthet óriási gondot, hanem egyéb
A mellbimbó viszketésének okai Tovább »
A böjt jótékony hatásai
A böjt évszázadokra nyúlik vissza. A régebbi korokban elsősorban a vallási és kulturális szerepe volt kiemelkedő. Napjainkban is sokan folyamodnak
A böjt jótékony hatásai Tovább »
Hasznos tippek és étrend-kiegészítők a hormonok egyensúlyba hozására
Nagyon sokan fordulnak azzal a panasszal a háziorvosukhoz, hogy nem jó a közérzetük, állandóan fáradtak, ok nélkül idegeskednek, vagy sokat
Hasznos tippek és étrend-kiegészítők a hormonok egyensúlyba hozására Tovább »
Energiát szolgáltat és fokozza az energiatermelést – vas
Vasra mindenkinek szüksége van, amely ásványi anyagot beszerezhetjük növényi ás állati forrásokból. Állati eredetű vasforrásnak számít a marhamáj, a csirkemáj,
Energiát szolgáltat és fokozza az energiatermelést – vas Tovább »
Az epekő veszélyeztetett csoportjai és májtámogató gyógynövények – pitypangtea- és feketereteklé-recept
Mint minden betegségnél, vannak olyanok, akik sokkal hajlamosabbak az epekő kialakulására is. A nők, a negyven feletti korosztály és a
Fitotápanyagok, amelyek az egészségünket szolgálják
Azt kell tudunk elsősorban a fitotápanyagokról, hogy minél változatosabban és színesebben táplálkozunk, annál több ilyen fitotápanyagot vihetünk be a szervezetünkbe.
Fitotápanyagok, amelyek az egészségünket szolgálják Tovább »
Mit kell tudnunk a japán vízterápiáról?
Minden évben szárnyra kelnek olyan terápiák, amelyek vagy hatékonyak vagy nem, illetve egyes emberek esküsznek rájuk, míg mások szkeptikusak, és
Mit kell tudnunk a japán vízterápiáról? Tovább »
A legjobb természetes gyulladáscsökkentők
Az emberi szervezetben kialakulhat gyulladás, szerencsére azonban a természet felkínál olyan szereket, amelyek nagyon eredményesek a gyulladás csökkentésében. A gyulladás
A legjobb természetes gyulladáscsökkentők Tovább »