Dolgaink, melyekkel károsítjuk a májunkat
A máj az egyik legfontosabb szervünk, amely több száz funkciót lát el a szervezetünkben. Nagyon gyorsan képes regenerálódni ugyan, viszont […]
Dolgaink, melyekkel károsítjuk a májunkat Tovább »
Vitaminok
Egy zsírban oldódó vitamin – A-vitamin
Az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely csak állati eredetű táplálékokban található meg. Néhány karotinoid, mint amilyen a béta-karotin kivételnek
Egy zsírban oldódó vitamin – A-vitamin Tovább »
A vitamindús mandulatej
Azok, akik kipróbálták a növényi tejeket és rendszeresen fogyasztják is a kókusz-, a szója- vagy éppen a mandulatejet, semmi pénzért
A vitamindús mandulatej Tovább »
Szárazszem-szindróma. Hogyan kezeljük?
Az úgynevezett szárazszem-szindróma nagyon sok embert érint. Ez a betegség akkor alakul ki, ha a szem nem termel elegendő könnyet.
Szárazszem-szindróma. Hogyan kezeljük? Tovább »
A megfázás megelőzésére fogyasszunk narancsot!
A narancsot nagyon sokan kedvelik, hiszen egy édes, lédús gyümölcsről van szó. Magas tápanyagtartalommal rendelkezik, hiszen nagy mennyiségben találhatók meg
A megfázás megelőzésére fogyasszunk narancsot! Tovább »
A dió jó agyi egészséget biztosíthat
Az ősz egyik kedvenc csemegéje nem más, mint a dió. Jól tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk, mivel számos egészségügyi előnye létezik.
A dió jó agyi egészséget biztosíthat Tovább »
Klorofill – miért van rá szükségünk?
Klorofillt nagy mennyiségben a zöld leveles zöldségek tartalmaznak. Ebbe a csoportba tartozik a spenót, a brokkoli, a kelkáposzta, az arugula
Klorofill – miért van rá szükségünk? Tovább »
A bab jó egészséget biztosít és tele van értékes ásványi anyaggal
A bab a hüvelyesek családjába tartozik, az egyik legegészségesebb táplálék a világon. Többnyire annak köszönheti ezt a csodás hatását, hogy
A bab jó egészséget biztosít és tele van értékes ásványi anyaggal Tovább »
A köles nem csak a csontok egészségét biztosítja
A köles egy tápláló és egy könnyen emészthető gabona. Gazdag forrása a szénhidrátoknak, az esszenciális aminosavaknak, az antioxidánsoknak, a tiaminnak,
A köles nem csak a csontok egészségét biztosítja Tovább »
Ne utasítsuk el a banánt, mert nagyon sok egészségügyi előnye van!
Szerencsére ma már nemcsak télen lehet hozzájutni a déli gyümölcsökhöz, hiszen egész évben kaphatók a zöldségesnél. Ha eddig nem szerette,
Ne utasítsuk el a banánt, mert nagyon sok egészségügyi előnye van! Tovább »
Az antioxidáns kvercetin pozitív hatásai
A kvercetin a flavonoidok csoportjába tartozik, valójában egy növényi vegyület, amely nagyfokú antioxidáns hatással rendelkezik. Szerencsénkre sok zöldségben, gyümölcsben és
Az antioxidáns kvercetin pozitív hatásai Tovább »
A céklát is illesszük be az étrendünkbe!
A cékla egy gyökérzöldség, amely nagyon sok és értékes tápanyagot tartalmaz. Tanulmányok szerint csökkenti a vérnyomást, fellendíti az energiaszintet és
A céklát is illesszük be az étrendünkbe! Tovább »
A citrusfélék csökkentik az ínybetegségek kockázatait
Gyümölcsök közül elmondhatjuk, hogy talán a legegészségesebbek a citrusos gyümölcsök, a narancs, a citrom, a lime, a mandarin és a
A citrusfélék csökkentik az ínybetegségek kockázatait Tovább »
Vásároljunk együtt a piacon és készítsünk el egy „csodaelixírt” fokhagymával, gyömbérrel és fahéjjal!
Amennyiben mától szeretnénk egészségesen élni és éppen most tervezzük, hogy elmegyünk a piacra, akkor dilemmát okozhat, hogy milyen egészséges zöldségeket
Zsír elleni küzdelem szupertáplálékokkal
Általában a nők nagy részét érintik a testsúlyproblémák. Valaki csak élete egy-egy szakaszában, míg mások egész életükben küzdenek a túlsúllyal
Zsír elleni küzdelem szupertáplálékokkal Tovább »
Vitaminok és ásványi anyagok, amelyekre a szervezetünknek feltétlenül szüksége van
Néha nem elegendő csak táplálkozni és nem mindegy, hogy mit eszünk. Elméletileg az egészséges táplálkozással fedezzük a szervezetünk vitamin- és
Vitaminok és ásványi anyagok, amelyekre a szervezetünknek feltétlenül szüksége van Tovább »
Szépségreceptek sütőtökből
Bőrápolási termékeket sütőtökből is készíthetünk. De nemcsak ebből a csodálatos növényből, hanem szinte mindenből, amit szeret a bőrünk. Ezért mielőtt
Szépségreceptek sütőtökből Tovább »
A magnézium megvédhet a csontritkulástól és a magas vérnyomástól
A magnéziumra nagyon sok feladat hárul. Többek között segíti az izom-összehúzódásokat, az energiatermelést, támogatja a súlycsökkenést, illetve szerepe van a
A magnézium megvédhet a csontritkulástól és a magas vérnyomástól Tovább »
Banánnal a szív egészségéért
Egyre több kutatás fókuszába kerül a banán – és egyre több pozitív tulajdonságára derül fény. Aki eddig is kedvelte, ezután
Banánnal a szív egészségéért Tovább »
A gyulladáscsökkentő és a szívvédő szeder
A szeder rendkívül sok tápanyagot tartalmaz, tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek nagyon hasznosak a szervezetünk számára. Többek
A gyulladáscsökkentő és a szívvédő szeder Tovább »