fbpx

Gyógynövények és kiegészítők magas vérnyomásra – fokhagyma, magnézium, folsav, halolaj

Kék felületen, valamint barna vágódeszkán fokhagymák, egészben és gerezdekre bontva, hátul zöld leveles növény.

Amikor kiderül, hogy magas vérnyomásban szenved valaki, megpróbálkozhat először alternatív gyógymódokkal, amelyek segíthetnek akár vissza is fordítani ezt az állapotot és így elkerülhetők lehetnek a szív- és érrendszeri panaszok. Mutatunk néhány gyógynövényt és kiegészítőt, amelyek normalizálhatják a vérnyomást, így lehet, hogy gyógyszerre sem lesz szükség.

A galagonya egy észak-európai növény, amelyet évszázadok óta alkalmaznak szívbetegségek kezelésére. Gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, így az egyik legjobb gyógynövény a magas vérnyomás kezelésére. A galagonya vegyületei segítenek ellazítani az artériák falait. Ha gyógyszert is szed, mindenképpen szükséges az orvossal konzultálni a galagonya fogyasztásával kapcsolatban.

A halolaj is nagyon hasznos lehet a magas vérnyomás csökkentésében. Kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek szintén remek gyulladáscsökkentőnek és így nagyszerű vérnyomáscsökkentőnek számítanak. A halolaj nemcsak a magas vérnyomást csökkenti, hanem a magas trigliceridszintet is.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A fokhagymában olyan vegyületek találhatók, amelyek segítenek szabályozni a gyulladásos folyamatok immunválaszait és ezen kívül a lipidszintet is csökkentik.

A magnézium rendszeres fogyasztása szintén csökkentheti, de nem magát a vérnyomást, hanem a magas vérnyomás kialakulásának kockázatait. A magnézium egy természetes kalciumcsatorna-blokkolóként működik, azaz nem engedi felhalmozódni a szervezetben a kalciumot, ami pedig veszélyes, mert a magas vérnyomás kialakulásáért is felelőssé tehető.

A koenzim-Q10 aktívan részt vesz a simaizmok összehúzódásában, ezen kívül növeli a mitokondriumok aktivitását és így több energiát biztosít a szívizom számára, ez pedig csökkenteni tudja a magas vérnyomást.

A folsavnak az artériák falaira van hatása. Amennyiben a szervezetben felhalmozódik a homocisztein aminosav, akkor ez károsítja az erek falait. Azonban ha a folsavat B6- és B12- vitaminokkal együtt fogyasztják, akkor csökkenti a homociszteinszintet. Egy kutatás arra mutatott rá, hogy nők esetében a rendszeres folsavfogyasztás jelentősen csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatait. Mielőtt a magas vérnyomásunkat diagnosztizáljuk és kezeljük, előtte mindenképpen konzultáljunk szakorvossal.

1 hozzászólás

  1. Szuhay Péter

    Azt hiszem a legolcsóbb szer a megfelelő mennyiségű víz, amit meg kell inni. A fokhagymát én mindig nyersen eszem, ahogy vágom a gerezdet már kapom is be, állítólag vannak nagyon gyorsan bomló hatóanyagai. Főzve, sütve szerintem már nem az igazi.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.