fbpx

Gyógynövények, kiegészítők és természetes módszerek asztma ellen

Nő ül a kanapén és mivel rosszul van, nyúl a dohányzóasztalon lévő inhalátorért.

Az asztma egy nagyon gyakori, gyermekeket érintő betegség, de természetesen felnőttek is szenvedhetnek benne. Az asztmás betegeknek gyógyszeres terápiát is előírhat az orvos, de ki is egészíthetjük a kezelést gyógynövényekkel és egyéb természetes módszerekkel, illetve néhány életmódbeli tényező megváltoztatásával. A gyógynövényekkel azonban mindig óvatosan szabad bánni, hiszen akár allergiás reakciókat is kiválthatnak.

Az egyik remek gyógynövény lehet az asztmás tünetek csökkentésére a kurkuma. A kurkuma egyik hatóanyaga a kurkumin, amely magas gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. A kurkumáról mindenki tudja, hogy jelentősen képes csökkenteni az ízületi gyulladás tüneteit, de az asztmás tünetek csökkentésében is verhetetlen.

A ginszeng és a fokhagyma is nagyon sokat segíthet a légúti betegségek tüneteinek csökkentésében. Mindkét gyógynövény nagyon pozitívan hat a tüdő működésére és mind a ginszengről, mind a pedig a fokhagymáról elmondható, hogy nagyon hasznosak a gyulladás enyhítésében is.

A fekete kömény is sokat segíthet az asztmás tünetek enyhítésében, mivel csökkenti a gyulladást és javítja a légúti funkciókat.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Egyes tápanyagok, azaz vitaminok és ásványi anyagok is nagyon hasznosak lehetnek az asztma természetes kezelésében. Ilyen tápanyag például a magnézium, a C-vitamin, a D-vitamin, az E-vitamin és az omega-3 zsírsavak.

Számos tanulmány igazolta, hogy a növényi alapú étrend is milyen hatásos lehet az asztma tüneteinek csökkentésében, pozitív hatással bír például a mediterrán étrend is. A mediterrán étrend alapja: gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak, egészséges zsírok és olívaolaj.

A kávéban lévő koffein enyhe hörgőtágító hatással rendelkezik, és segít a légutak megnyitásában. Mivel eredményesen javítja a tüdőfunkciókat, így nagyon hasznos lehet asztmás betegek számára is.

A jóga során alkalmazott légzőgyakorlatok is nagyon hatékonyak lehetnek, mivel segítik a légzés szabályozását és a stressz csökkentését, ami kiváltó tényező is lehet egy-egy asztmás betegség esetében.

Az elhízás is megnehezíti a tüdő normális működését. A fogyás segít megnövelni a tüdő térfogatát és csökkenti a magas vérnyomás és a cukorbetegség kialakulását, amely betegségek plusz terhet rónak egy asztmás emberre.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.