fbpx

Kiegészítők a prosztata egészségéért

Egy orvos fehér köpenyben, fonendoszkóppal a nyakában, kezei között kék szalagot tart.

Ahogyan a nőknek is fontos, hogy odafigyeljenek az egészségükre és évente szűrővizsgálatra járjanak, úgy a férfiaknak is ajánlott évente egy alkalommal urológushoz ellátogatni, hiszen nekik a prosztata egészségére kell vigyázniuk. A férfiak körében gyakori betegség a prosztata megnagyobbodása, de gyulladás és daganat is kialakulhat, így a rendszeres szűrővizsgálatok mellett a kiegészítők rendszeres fogyasztása is elengedhetetlen.

A prosztata egészségét sok minden veszélyezteti, de egyes táplálékok is okai lehetnek, ha valakinél ezzel a szervvel kapcsolatos betegséget diagnosztizálnak. Egyes kutatási eredmények arra mutatnak rá, hogy a tej rendszeres fogyasztása például oka lehet a prosztatadaganat kialakulásának.

Vannak olyan szupertáplálékok, melyek nagyon hasznosak lehetnek a prosztata egészségének megőrzésében, leginkább a likopinben gazdag táplálékok ilyenek. Sok likopint tartalmaz például a grapefruit, a görögdinnye és a paradicsom. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a magas likopinszint jelentősen csökkenheti a prosztatarák kialakulásának kockázatát.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása is jelentősen csökkenti a prosztatadaganat kockázatát, sőt a vizelet áramlását is megkönnyíti. Az omega-3 esszenciális zsírsavak gazdag forrásai a lazac, a makréla, a tőkehal, a chiamag, a dió, a lenmag, a kendermag és az avokádó is.

Sokan tudják, hogy a tökmag és a tökmagkivonat javítja a vese, a húgyhólyag és a prosztata működését, sőt a megnagyobbodás kellemetlen tüneteit is jelentősen csökkentheti.

Vitaminok közül az E-vitamint szükséges kiemelni, amely nemcsak a prosztatára, hanem az agy és a szív működésére is jótékony hatást gyakorol. Egy tanulmány szerint azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak E-vitaminban gazdag táplálékokat, kisebb eséllyel alakul ki az agresszív prosztatarák. Ez a vitamin leginkább a spenótban, a kelkáposztában, a napraforgómagban, illetve tökmagban található.

A D-vitamin azontúl, hogy támogatja az immunrendszer működését, a pajzsmirigy betegség, illetve az autoimmun betegségek kialakulását is meggátolhatja. De ennek a vitaminnak a rendszeres bevitele a férfiaknál a prosztatadaganat megelőzéséhez is hozzájárul.

A prosztata egészsége biztosítható és a megnagyobbodás is megelőzhető, amennyiben a férfiak cinkben gazdag táplálékokat fogyasztanak, amely leginkább a tökmagban van jelen nagyobb koncentrációban.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük