Az aromaterápia az alternatív gyógyászat egyik formája. Tudta, hogy léteznek olyan esszenciális olajok, amelyek hatékonyan képesek oldani a szorongást és elősegítik a relaxációt? A lentebb felsorolt illóolajok nagyon jó stresszűzők, és emellett csodálatos illattal is rendelkeznek.
A cédrusolajnak jellegzetes erdei illata van. A cédrusillóolaj pihentető hatással van az elmére, amelyet tudományos kutatások is alátámasztanak. Ha ideges, nincs is más dolga, csak belélegezni ezt a kellemes illatot, de aztán kötelező a nyugodt pihenés legalább harminc percen keresztül.
A levendulaolaj valószínűleg a legismertebb olaj, amely enyhíteni képes a stresszt, és amely jó hatással van a szorongásra. A levendula klinikailag bizonyítottan képes csökkenteni a stressz-szintet.
A rozmaring-illóolaj szintén nagyon jó hatással van az ember pszichikai állapotára. Amellett, hogy csökkenteni tudja a stresszt, javítja a teljesítményt, emellett nemcsak nyugodt lesz ettől az illóolajtól, de az elméje is kiélesedhet.
A narancsolaj csodálatosan frissítő hatással, illattal rendelkezik, így nemcsak levegőt, hanem szekrényt és ruhákat is illatosíthatunk a segítségével. A narancsillat nagyon hatékonyan képes oldani a szorongást, és emellett a hangulatra is pozitív hatással van.
A római kamilla illóolaja egy természetes nyugtató is lehet. Levendulával keverve fokozhatjuk a hatását. Cseppentsen egy gézdarabra néhány cseppet mindkét illóolajból és helyezze azt a párnája alá. Így nemcsak a szorongása fog csökkenni, de a pihentető és nyugodt alvás is garantált lesz.
A bergamott inspiráló, élénk, felemelő és gyümölcsös illata nem kimondottan szorongást old, sokkal inkább energiát kölcsönöz és a szellemi teljesítmény növelésében is a segítségünkre lehet.
Az ylang-ylang virágot a régebbi korokban az újonnan házasodott fiatal pár ágyának díszítésére használták, mert azt tartották erről a csodálatos illatos növényről, hogy segítséget nyújt a férfi és a női energia egyensúlyának fenntartásában, elősegíti a fókuszt és helyreállítja a békét.
A majoranna-illóolaj rendkívül nyugtató és ellazítja az idegeket. Kókuszolajjal elkeverve a homlokra is dörzsölhetünk belőle egy keveset, így garantáltan nem fogja tudni felidegesíteni senki sem.
