A Flabélos az egyik legkedveltebb sporteszköz azoknak, akiknek nincs idejük edzőterembe járni. De nagyon sok mindenki másnak is javasolják az […]
Mi az a Flabélos, kiknek javasolt, és milyen előnyei vannak? Tovább »
A rendszeres testmozgás kulcsszerepet játszik az egészség megőrzésében és javításában. Voltaképpen mindegy, hogy mit sportolunk, a lényeg, hogy mozogjunk rendszeresen.
A rendszeres kocogás hatásai Tovább »
Egy-egy fárasztó napon nem gond, ha a lépcsők helyett a lift mellett döntünk, de ha egész nap dolgozunk és tudjuk,
Miért olyan egészséges a lépcsőzés? Tovább »
Az orvosok és a hozzáértők szerint teljesen mindegy, hogy milyen mozgásformát választunk, a lényeg, hogy rendszeresen mozogjunk. Ez lehet akár
Az ugrókötelezés meglepő előnyei Tovább »
Vitathatatlan, hogy a zöld zöldségek mennyire pozitívan hatnak az egészségünkre. Ha össze kell hasonlítani például a paradicsomot vagy a brokkolit,
Okok, hogy minél több zöld zöldséget együnk Tovább »
Sokan szeretnek kerékpározni, akik nemcsak jó időben kapják elő a bringájukat, de akkor is tekernek, amikor mostoha az időjárás. Szakértők
A biciklizés csakis jót tesz az egészségnek Tovább »
Abban mindenki egyetért, hogy amikor szeretnénk lefogyni, azaz belevágunk egy fogyókúrás programba, akkor jól jön valamilyen támasz, amely erőt adhat
A fogyást támogató zöld tea – zsigeri zsírt éget Tovább »
Ha eddig nem tettük, a jövőben ne feledkezzünk meg sokkal több gyökérzöldséget fogyasztani, merthogy rendkívül sok tápanyagot és antioxidánst tartalmaznak,
Sok bennük a béta-karotin, hidratálnak és energiát fokoznak – gyökérzöldségek Tovább »
A zöld leveles zöldségekkel kapcsolatban eddig is tudtuk, hogy nagyon egészségesek, de mostanság napvilágot látott egy olyan tanulmány, hogy az
Idősen is izmosan zöld leveles zöldségekkel Tovább »
Nyáron is éppúgy lehetünk fáradtak, mint a hideg, téli hónapokban, azonban egyes táplálékok a segítségünkre lehetnek, hogy leküzdjük a munkateljesítményünket
Fáradtságot legyőző táplálékok – banán, chiamag, zab Tovább »
Nagy szükségünk van az állóképességünk növelésére. Fontos, hogy a mai rohanó világunkban bírjuk a mindennapi terhelést, helyt tudjunk állni a
Az állóképesség és az energiaszint növelése 5 lépésben Tovább »
A közelmúltban két elismert jóga szaklap – az Australian Yoga Life és az amerikai Yoga Journal – is részletesen foglalkozott az „ászanagyakorlás mint fitnesz”
Elég-e a jóga ahhoz, hogy fitt legyél? Tovább »
