A csontritkulás és a gyaloglás
A csontritkulás vagy más néven oszteoporózis egy komoly és súlyos betegség. Kialakulásának kockázata nő a kor előrehaladtával. A menopauzában szenvedő …
csontritkulás
A szervezetünk jelez, ha tápanyaghiányunk van?
A kérdés jó, hiszen honnan tudhatjuk, hogy szervezetünk hiányt szenved valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból? Onnan, hogy a testünk jelez, …
Egészségmegőrzés padlizsánnal
A padlizsán egyedülálló egészségügyi előnyökkel rendelkezik, beleértve az erős csontok építését, a csontritkulás megelőzését, a vérszegénység tüneteinek csökkenését, a kognitív …
A csontritkulás és az oxidatív stressz
A csontritkulást más szóval oszteoporózisnak nevezzük. Kialakulásában nagy szerepe van a kalciumhiánynak, azonban annak pótlása még korántsem oldja fel vagy …
Milyen jelekből, tünetekből gondolhatjuk, hogy magnéziumhiányban szenvedünk?
A magnézium mintegy háromszáz kémiai reakcióban játszik kiemelkedő szerepet. Amennyiben nincs elegendő ebből az ásványi anyagból a szervezetünkben, akkor nagyon …
Milyen jelekből, tünetekből gondolhatjuk, hogy magnéziumhiányban szenvedünk? Tovább »
Harc a csontritkulás ellen
A csontritkulás megelőzhetővé válik, ha életmódot váltunk, vagyis odafigyelünk az étkezésünkre, rendszeresen mozgunk, mértékkel fogyasztunk alkoholt és abbahagyjuk a dohányzást. …
Tévhitek a csontritkulás körül
Ha valaki csontritkulásban szenved, akkor a csontjai gyakran gyengévé és törékennyé válnak. Ez a betegség világszerte több milliónyi embert fenyeget, …
A csontritkulás réme a férfiakat is fenyegetheti
Nőknél jóval korábbi életkorban kerül diagnosztizálásra ez a betegség, mint a férfiaknál. Ennek több oka is lehet. Most kettőt emelek …
A csontritkulás és a helyes táplálkozás
A csontritkulás, vagy más néven osteoporosis nem más, mint a csont tömegének és mésztartalmának csökkenése, amely a csontok fokozott törékenységével, …
A rettegett kór: oszteoporózis
Oszteoporózisról akkor beszélünk, amikor a csont mésztartalma és tömege lecsökken, amely gyakran a csontok fokozott törésével jár együtt. A csonttömeg …
Vészelje át a menopauzát vitaminokkal!
A női klimax általában 1-3 évig tart és 42-54 éves kor között következik be, de eltérések azért előfordulhatnak. Menopauzának azt …
A méhpempő segít a tavaszi regenerálódásban
A méhészek már régen felfigyeltek arra a jelenségre, hogy az anya méh kifejlődése egy bizonyos szakasz után ugrásszerűen megnő a …
Elveszett csontok nyomában
A csontritkulás (osteoporosis) mindenki számára ismert fogalom, de főleg az idősebb korosztály tapasztalja a súlyosabb tüneteit, a csonttöréseket. Ezek a …
A vállfájdalom jellemző okai
Mitől fájhat a vállunk? Áttekintés a legfontosabb betegségekről, amelyek vállpanaszokat okozhatnak. Krónikus feszülés Amit érzünk: Oldalra tudjuk emelni a karunkat, …
Hogyan előzzük meg a csontvesztést?
Erőedzéssel, állóképességi edzéssel és kiegyensúlyozott táplálkozással erősíthetjük csontjainkat, és aktívan ellensúlyozhatjuk a csontritkulást. Egy csont állandó építési terület: folyamatos fel-, …
Kalcium – mindig figyeljünk a helyes arányokra!
Sok középkorú ember úgy nőtt fel, hogy naponta ivott fél liter tejet. A napi kalciumbevitel ezzel volt biztosítva. Ha megnézzük …
Csak kalciummal megelőzhető a csontritkulás?
Míg korábban az a nézet uralkodott, hogy a sok kalcium hasznos a csontritkulás feltartóztatásában, ma a szakértők fokozottan a D-vitaminra …
Éljünk egészségesebben – akadályozzuk meg a D-vitamin-hiányt!
A modern életstílusnak ára van: egyre többen szenvednek D-vitamin-hiányban és az abból eredő következményekben. Ehhez nemcsak a széles körben elterjedt …
Éljünk egészségesebben – akadályozzuk meg a D-vitamin-hiányt! Tovább »