fbpx

Cikkek a következő cimkével: "gyaloglás"

Idősebb korban edzeni? Miért ne!

Idősebb korban edzeni? Miért ne!

Soha nem késő életmódot váltani, akár még 60 évesen is elkezdhetünk tornázni és átállni az egészséges táplálkozásra. Persze ebben a korban már sokkal körültekintőbbnek kell lennünk, de egyáltalán nem rossz… Bővebben ›

Már a gyaloglás is segíthet a cukorbetegség és a magas vérnyomás megelőzésében

Már a gyaloglás is segíthet a cukorbetegség és a magas vérnyomás megelőzésében

A legújabb kutatások szerint már a séta is jelentősen csökkentheti a cukorbetegség és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. A rendszeres gyaloglás nagyon jót tesz az egészségnek, hiszen pozitív hatással van… Bővebben ›

Ősszel is fogyhatunk, nem csak tavasszal

Ősszel is fogyhatunk, nem csak tavasszal

Sokan tavasszal kezdenek őrült fogyókúrába. Télen több zsíros ételt és talán nagyobb adagokat fogyasztunk, aztán csak bosszankodunk, amikor ráállunk a mérlegre. Legtöbben az újév elején szeretnek ígérgetni, hogy ezúttal minden… Bővebben ›

Miért olyan egészséges a séta?

Miért olyan egészséges a séta?

Sokan azt gondolják, hogy a gyaloglás, a séta nem elég hatékony, pedig ez nem így van. A gyaloglás nemcsak kényelmes és nagyon egészséges sport, hanem bárki számára könnyedén elérhető is.… Bővebben ›

Az artritisz és a gyaloglás

Az artritisz és a gyaloglás

Az artritisz egy komoly fájdalmakkal járó betegség. Azonban az a legrosszabb módszer, ha ilyenkor mozgásszegény életmódot folytat az, aki ebben a betegségben szenved. A testmozgás mindenképpen jót tesz a sajgó… Bővebben ›

Kiknek és miért jó választás a gyaloglás?

Kiknek és miért jó választás a gyaloglás?

Akinek nincs elegendő ideje a megerőltetőbb testedzéshez, gyalogoljon annyit, amennyit csak tud. Azonban mindenkinek azt a gyaloglóprogramot szükséges kiválasztania, amely számára a legideálisabb. Hiszen nem mindegy, hogy ki milyen módszerrel… Bővebben ›

A gyaloglás hasznos a szívbetegségek megelőzésére és szívbetegeknek is

A gyaloglás hasznos a szívbetegségek megelőzésére és szívbetegeknek is

A szívbetegség kockázata jelentősen megnő, amennyiben valakinek magas a koleszterinszintje, a vérnyomása vagy a vércukorszintje. Akkor is nagy esély van valamilyen szívbetegség kialakulásra, ha valaki túlsúllyal küzd, mozgásszegény életmódot folytat… Bővebben ›

A csontritkulás és a gyaloglás

A csontritkulás és a gyaloglás

A csontritkulás vagy más néven oszteoporózis egy komoly és súlyos betegség. Kialakulásának kockázata nő a kor előrehaladtával. A menopauzában szenvedő nők nagyobb veszélynek vannak kitéve, hiszen a változókorban jelentősen lecsökkenhet… Bővebben ›

Lehet-e cukorbetegen gyalogolni?

Lehet-e cukorbetegen gyalogolni?

Ma világszerte több millió ember szenved cukorbetegségben. A 65 éven felüliek körében minden második ember inzulinrezisztenciában is szenved, amelyet a cukorbetegség előszobájaként is lehet tekinteni. Azoknak, akik magas vércukorszinttel rendelkeznek,… Bővebben ›

A cukorbetegség vagy a szívbetegség réme fenyegeti? Gyalogoljon!

A cukorbetegség vagy a szívbetegség réme fenyegeti? Gyalogoljon!

A világon a három leggyakoribb betegség a cukorbetegség, a szívbetegség és a daganatos megbetegedés. A betegségek lehetnek genetikai eredetűek, környezeti hatások és a szenvedélybetegségek miatt is kialakulhatnak, de az esetek… Bővebben ›