A modern kor hibája – ülő életmód
Attól, hogy a dohányzás még mindig az egyik legsúlyosabb szenvedélybetegség az alkoholizálás mellett, méltán hívják az ülő életmódot is egy […]
A modern kor hibája – ülő életmód Tovább »
gyaloglás
Tippek a láb vérkeringésének javítására
Amennyiben a lábainkban jó a vérkeringés, úgy lehetővé válik a tápanyagok megfelelő felszívódása és azok hasznosulása, ennek következtében pedig a
Tippek a láb vérkeringésének javítására Tovább »
Idősebb korban edzeni? Miért ne!
Soha nem késő életmódot váltani, akár még 60 évesen is elkezdhetünk tornázni és átállni az egészséges táplálkozásra. Persze ebben a
Idősebb korban edzeni? Miért ne! Tovább »
Már a gyaloglás is segíthet a cukorbetegség és a magas vérnyomás megelőzésében
A legújabb kutatások szerint már a séta is jelentősen csökkentheti a cukorbetegség és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. A rendszeres
Már a gyaloglás is segíthet a cukorbetegség és a magas vérnyomás megelőzésében Tovább »
Ősszel is fogyhatunk, nem csak tavasszal
Sokan tavasszal kezdenek őrült fogyókúrába. Télen több zsíros ételt és talán nagyobb adagokat fogyasztunk, aztán csak bosszankodunk, amikor ráállunk a
Ősszel is fogyhatunk, nem csak tavasszal Tovább »
Miért olyan egészséges a séta?
Sokan azt gondolják, hogy a gyaloglás, a séta nem elég hatékony, pedig ez nem így van. A gyaloglás nemcsak kényelmes
Miért olyan egészséges a séta? Tovább »
Az artritisz és a gyaloglás
Az artritisz egy komoly fájdalmakkal járó betegség. Azonban az a legrosszabb módszer, ha ilyenkor mozgásszegény életmódot folytat az, aki ebben
Az artritisz és a gyaloglás Tovább »
Kiknek és miért jó választás a gyaloglás?
Akinek nincs elegendő ideje a megerőltetőbb testedzéshez, gyalogoljon annyit, amennyit csak tud. Azonban mindenkinek azt a gyaloglóprogramot szükséges kiválasztania, amely
Kiknek és miért jó választás a gyaloglás? Tovább »
A gyaloglás hasznos a szívbetegségek megelőzésére és szívbetegeknek is
A szívbetegség kockázata jelentősen megnő, amennyiben valakinek magas a koleszterinszintje, a vérnyomása vagy a vércukorszintje. Akkor is nagy esély van
A gyaloglás hasznos a szívbetegségek megelőzésére és szívbetegeknek is Tovább »
A csontritkulás és a gyaloglás
A csontritkulás vagy más néven oszteoporózis egy komoly és súlyos betegség. Kialakulásának kockázata nő a kor előrehaladtával. A menopauzában szenvedő
A csontritkulás és a gyaloglás Tovább »
Lehet-e cukorbetegen gyalogolni?
Ma világszerte több millió ember szenved cukorbetegségben. A 65 éven felüliek körében minden második ember inzulinrezisztenciában is szenved, amelyet a
Lehet-e cukorbetegen gyalogolni? Tovább »
A cukorbetegség vagy a szívbetegség réme fenyegeti? Gyalogoljon!
A világon a három leggyakoribb betegség a cukorbetegség, a szívbetegség és a daganatos megbetegedés. A betegségek lehetnek genetikai eredetűek, környezeti
A cukorbetegség vagy a szívbetegség réme fenyegeti? Gyalogoljon! Tovább »