Karcsúsító táplálékok és gyógynövények
A fogyáshoz többek között az szükséges, hogy normális anyagcserével rendelkezzünk. Mi van hatással az anyagcserére? Például a megnövekedett izomtömeg. Az
Karcsúsító táplálékok és gyógynövények Tovább »
gyógyszer nélkül
Alternatív megoldások hátfájás kezelésére
A krónikus hátfájás nagyon kellemetlen, hiszen egyrészt megnehezíti a napi tevékenységek elvégzését, másrészt senki sem szeret fájdalommal élni. Azonban ha
Alternatív megoldások hátfájás kezelésére Tovább »
Szájüregi egészséget biztosít, és véd a fertőzésektől – kókuszolaj
Évekkel ezelőtt robbant be a köztudatba, majd mintha kicsit háttérbe szorult volna ez a csodálatos olaj, azaz a kókuszolaj. Ez
Szájüregi egészséget biztosít, és véd a fertőzésektől – kókuszolaj Tovább »
A pisztácia pozitívan hat a vércukorszintre
Esős időben többet olvasunk és nézünk filmeket, sorozatokat, hiszen a nem mindig kellemes idő bekényszerít bennünket a négy fal közé.
A pisztácia pozitívan hat a vércukorszintre Tovább »
Jó az illata és egészséges is: bazsalikom – fokhagymás-bazsalikomos karalábéleves és bazsalikomos mézes tea
A bazsalikomot nagyon sokan kedvelik. Bizton állíthatom, hogy még akkor is használhatjuk a nyár folyamán, ha csak májusban vagy júniusban
Az izomtömeg fenntartása nem lehetetlen idősebb korban sem
Azt bizonyára sokan észrevették, hogy idősebb korban egyre nagyobb izomtömeget veszítünk el. Ez egy természetes folyamat, amelyet azonban lehet lassítani
Az izomtömeg fenntartása nem lehetetlen idősebb korban sem Tovább »
Probiotikum, kalcium, magnézium, triptofán, melatonin – segítik a jó alvást
A bélmikrobiom nagyon sokféle funkciót tölt be a szervezetben, többek közt szerepe van a melatonintermelésben is. Igaz, hogy a melatonin
Probiotikum, kalcium, magnézium, triptofán, melatonin – segítik a jó alvást Tovább »
A sós vízzel történő gargalizálás előnyei
A sós vízzel történő gargalizálás nagyon sok egészségügyi előnnyel rendelkezik, többek között biztosítja a torok és a száj egészségét, csökkenti
A sós vízzel történő gargalizálás előnyei Tovább »
A lecitin a koleszterinre is hatással van
A lecitinnek nagy szerepe van a fogyásban, és még a koleszterinszintet is csökkenti. Sokféle táplálékban megtalálható, többek között a hüvelyesekben,
A lecitin a koleszterinre is hatással van Tovább »
D-vitamin, gyümölcsök, zöldségek, zöld tea, fokhagyma, gyömbér – jók a porcoknak és az ízületeknek
Azok, akik ízületi gyulladásban szenvednek, nagyon jól tudják, hogy mennyi fájdalommal kell nap mint nap megküzdeniük. Azonban a jobb életminőséget
A káliumhiány tünetei
Szinte mindenki tisztában van azzal, hogy a kálium alacsony szintje oka lehet a magas vérnyomás kialakulásának. Ez egy olyan tápanyag
A káliumhiány tünetei Tovább »
Tippek a kognitív funkciók fokozására
Minden életkorban fontos szerepe lehet a kognitív funkciók fokozásának. Az időseknek azért, mert ebben a korban már hanyatlik a memória,
Tippek a kognitív funkciók fokozására Tovább »
Gyökérzöldségek, citrusfélék, fokhagyma, zöld tea, zöld leveles zöldségek – támaszaink lehetnek az egészségünk megóvásában
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az életmódunk, az ételválasztásunk milyen hatással is van az életünkre, egész pontosan az egészségünkre. Az
Mit tehetünk a vastagbélrák kialakulása ellen?
Az egyik leggyakoribb ráktípus szerte a világon a vastagbélrák, aminek sok oka lehet, de az egészségtelen táplálkozás, az inaktív és
Mit tehetünk a vastagbélrák kialakulása ellen? Tovább »
A túl sok alvás depressziót okoz?
Pihenésre mindenkinek szüksége van, hiszen éjszaka, amikor alszunk, regenerálódik a testünk és az agyunk. Egy felnőtt embernek naponta legalább 7-8
A túl sok alvás depressziót okoz? Tovább »
Ginszeng, chili, fokhagyma, kömény, fahéj – ezekkel is veszíthetünk kilókat
A fogyás kulcsa természetesen nemcsak ezekben a természetes szerekben és módszerekben rejlik, hanem az egészséges életmód részeként az is nagyon
Ginszeng, chili, fokhagyma, kömény, fahéj – ezekkel is veszíthetünk kilókat Tovább »
Dohányzásleszokás, rostfogyasztás, citromos víz – ezek is segíthetnek megszüntetni a puffadást
A puffadás általában a nem megfelelő emésztés következménye. Ilyenkor ugyanis a rossz baktériumok elszaporodnak az emésztőrendszerben, pontosabban a bélrendszerben, ami
A prosztatarák és a növényi alapú étrend
A nők és a férfiak is sokat aggodalmaskodnak egy bizonyos kort követően, hiszen a női és a férfi reproduktív szervek
A prosztatarák és a növényi alapú étrend Tovább »
A tüdő egészsége omega-3 zsírsavakkal is fokozható
A kutatások során próbálnak arra is fényt deríteni, hogy milyen kiegészítők segíthetik, fokozhatják a tüdő egészségét. A legújabb kutatások arra
A tüdő egészsége omega-3 zsírsavakkal is fokozható Tovább »
Dió, csokoládé, vörösbor és társai – a migrén okozói
Nagyon sokan szenvednek migrénes fejfájástól, amely lehet erős és gyenge is, azonban még az enyhe migrénes tünetek is megzavarhatják a
Dió, csokoládé, vörösbor és társai – a migrén okozói Tovább »