Amennyiben most határoztuk el, hogy szeretnénk lefogyni, akkor bizonyára azon is elgondolkodtunk, hogy milyen módszereket alkalmazzunk, hogy elérjük azt a […]
Étvágycsökkentő, fogyókúrát segítő – görögszéna Tovább »
Sokan teszik le a voksukat a mediterrán étrend mellett. Valóban sok érv szól mellette, többek között csökkenti az Alzheimer-kór és
Csökkenti az inzulinrezisztenciát a mediterrán térség étrendje Tovább »
A cukorbetegség ma már nagyon sok embert érint nemcsak hazánkban, hanem szerte a világon. Mivel azonban a cukorbetegeknek körülbelül az
Zsálya, gyömbér, rozmaring – még vércukorszintet is csökkentenek Tovább »
A kelbimbó egy nagyon megosztó zöldség. Bevallom, eleinte én sem kedveltem, mert egyszerűen unalmasnak és semmitmondónak találtam az ízét. Aztán
A keserű kelbimbó csodás hatásai – quinoás és diós kelbimbósaláta-recept Tovább »
Az egész világon a leggyakrabban fogyasztott gyümölcs nem más, mint az alma. Nagyon sokan szeretik csak úgy önmagában, de készül
Ha már unjuk az almát, készítsünk belőle salátát – áfonyás-diós almasaláta-recepttel Tovább »
Akármilyen sportot is űzünk, mindegyik hangulatjavító hatással rendelkezik, és mindegyik sport meghosszabbíthatja az életet. Természetesen a genetikának is kulcsszerepe van
Jobb agyműködés, hosszabb élet – az úszás előnyei Tovább »
A kókuszcukor az egyik legegészségesebb cukor, amelyet csak fogyaszthatunk. Amellett, hogy segíthet a fogyásban, még tápanyagtartalmát is élvezhetjük, azaz nagyon
Szorongást csökkent és megakadályozza az oxidatív stresszt – kókuszcukor Tovább »
Amikor megérkezik az ősz és ezzel együtt a hidegebb napok, sokan elsősorban az edzőteremben – vagy otthon a lakásban –
A hidegben történő edzés jó kondiban tartja a szív- és érrendszert Tovább »
Amennyiben a szervezetben magas a C-reaktív fehérje szintje, úgy ez azt is jelezheti, hogy gyulladás alakult ki a szervezetben. A
A CRP-szint csökkentése természetesen Tovább »
Az Alzheimer-kór kialakulásában nagy szerepe van a fehérjék felhalmozódásának. Egy tanulmány azt jegyezte le, hogy amennyiben amiloidfehérje-plakkok halmozódnak fel az
A fruktóz Alzheimer-kórt okozhat? Tovább »
A rozmaring egyik legjellemzőbb tulajdonsága és hatása, hogy segít az emésztési panaszokon. Az emésztési problémák legfőképpen a nagyobb étkezések után
Oxigénre minden embernek, minden élőlénynek szüksége van. Az elfogyasztott ételek kulcsfontosságú szerepet töltenek be az egészség szempontjából, ugyanis a rendszeresen
Táplálékok, amelyek javítják az oxigénszintet Tovább »
A szervezetünknek szüksége van olyan alapvető vitaminokra és ásványi anyagokra, amelyek biztosítani tudják az optimális egészséget. Ezek a tápanyagok soha
Vitaminok és ásványi anyagok, amelyek együtt sokkal hatékonyabbak Tovább »
Az edzés nem mindig egyszerű. Rávenni sem könnyű magunkat, de sok esetben még kisebb-nagyobb izomfájdalommal is számolnunk kell. Egy új
Az edzés utáni hideg zuhany előnyei Tovább »
Ki mondta, hogy nyáron nincs szükségünk C-vitaminra? Természetesen az év minden hónapjában szükségünk van arra, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban
A málna egy nyári C-vitamin-bomba – hűsítő málnasaláta- és fetasajtos málnasaláta-recepttel Tovább »
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a mediterrán étrenddel csökkenthetők a szív- és érrendszeri betegségek, növelhető az élettartam, illetve egészséges
A mediterrán étrenddel csökkenthető a perifériás artériás betegség kockázata Tovább »
A tesztoszteronra a nőknek és a férfiaknak is nagy szüksége van. Igaz, a nők szervezetében sokkal kisebb mennyiségben van jelen,
Az Aloe vera gélt hazánkban is egyre többen fogyasztják. Jól is tesszük, ha beillesztjük a mindennapjainkba, mivel nagyon sok olyan
Napjainkban sokan élnek az időszakos böjt adta lehetőségekkel. Talán ennek egyik oka, hogy az időszakos böjt csökkenteni tudja a magas
Az időszakos böjt csökkentheti a magas vérnyomást – kinek nem ajánlott? Tovább »
Nagyon sokféle kávé megtalálható a piacon. Az utóbbi időszak egyik legnagyobb slágere talán a zöld kávé, amely számos egészségvédő hatással
Jót tesz a hangulatnak és méregtelenít is – zöld kávé Tovább »
