Még télen is szükségünk van napfényre
Igaz, hogy télen csak alig vagy nagyon kevés alkalommal süt ki a nap, de ha mégis előbújik a felhők mögül, […]
Még télen is szükségünk van napfényre Tovább »
kognitív hanyatlás
Tápanyagok, amelyek fokozzák az agyi teljesítményt
Az emberi agy az emberi test legösszetettebb része. Egyszerűen fogalmazva: innen indulnak az olyan folyamatok, mint intelligencia, érzékek, testmozgás és
Tápanyagok, amelyek fokozzák az agyi teljesítményt Tovább »
Miért jó nekünk a művészetterápia?
A művészetterápiának nagyon sok előnye létezik. Évezredek óta jelen van számos kultúrában, és használják a stressz enyhítésére és a szorongás
Miért jó nekünk a művészetterápia? Tovább »
A téli és őszi gyümölcsök magas tápanyagtartalommal bírnak – körtés szőlősaláta és banános narancssaláta
Napjainkban egész évben sok-sok gyümölcs áll a rendelkezésünkre, és olyan sok tápanyagot tartalmaznak, amellyel fedezni tudjuk a szervezetünk ásványianyag- és
Az agy ezeket a tápanyagokat szereti
Idősebb korban gyakori betegség a demencia. A mai kutatási eredmények azt mutatják, hogy nem elég a testünket táplálni, az agyunknak
Az agy ezeket a tápanyagokat szereti Tovább »
A multivitamin egészségjavító és tesztoszteronnövelő hatása
A multivitamin nemcsak a testi és lelki egészségünket szolgálja, de szerepe lehet a hormonok kiegyensúlyozásában is. Egyes tanulmányok szerint segíthet
A multivitamin egészségjavító és tesztoszteronnövelő hatása Tovább »
Mi köze a kutyáknak az ekcémához?
A kisgyerekek gyakran küzdenek ekcémával és más bőrbetegséggel. Amennyiben receptre lehetne „felírni” egy-egy kutyust, lehet, hogy sok orvos meg is
Mi köze a kutyáknak az ekcémához? Tovább »
Nem csak télen ajánlott szaunába járni – az infraszauna előnyei
A világban és hazánkban az egyik vezető halálok a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség. Ez utóbbinak is az
Nem csak télen ajánlott szaunába járni – az infraszauna előnyei Tovább »
A felnőttkori tanulás jelentősen csökkenti a demencia kockázatait
Bizonyára mindenki hallotta már azt a kifejezést, hogy lifelong learning. Ez nem mást jelent, mint az élethosszig tartó tanulást. Egy
A felnőttkori tanulás jelentősen csökkenti a demencia kockázatait Tovább »
Miben nyújthat segítséget az oxigénterápia?
Oxigénre van szükségünk, hogy életben maradjunk. Azonban ha valamilyen tüdőbetegségünk van, nem mindig kerül elegendő oxigén a vérbe. A szervezet
Miben nyújthat segítséget az oxigénterápia? Tovább »
Vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő cukkini – más előnyei is vannak
A cukkininek nincs karakteres és jellegzetes íze, viszont annál egészségesebb, hiszen rengeteg tápanyagban, azaz vitaminban és ásványi anyagban bővelkedik. Megtalálható
Vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő cukkini – más előnyei is vannak Tovább »
Az öregedés nem állítható meg, de lassítható – a telomereket hosszabbító tápanyagok
Csodaszerek nem léteznek. Szeretnénk, ha lennének olyan szerek, amelyekkel jelentősen lelassítható például az öregedés, de ilyen csodaszerek nem léteznek. Habár
Az öregedés nem állítható meg, de lassítható – a telomereket hosszabbító tápanyagok Tovább »
A mediterrán étrenddel csökkenthető a perifériás artériás betegség kockázata
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a mediterrán étrenddel csökkenthetők a szív- és érrendszeri betegségek, növelhető az élettartam, illetve egészséges
A mediterrán étrenddel csökkenthető a perifériás artériás betegség kockázata Tovább »
A C-vitaminban bővelkedő paradicsom csökkenti a szívbetegségek kockázatait
A paradicsom nagyon sok antioxidánst tartalmaz. Nemcsak a benne található C-vitamin rendelkezik antioxidáns hatással, hanem a likopin is. Egyes feltételezések
A C-vitaminban bővelkedő paradicsom csökkenti a szívbetegségek kockázatait Tovább »
Csökkenti a vérnyomást, és segít a vérszegénység megelőzésében: cékla – almás-mézes céklasaláta-recepttel
A rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag cékla nagyon sok előnnyel rendelkezik az egészségünk szempontjából. Az egyik, hogy segít kordában
Az érelmeszesedés kockázatait is csökkentheti – fokhagyma
A fokhagymát mindenki ismeri, nem kell bemutatni. A magyar konyha egyik legfontosabb tápláléka, nemcsak azért, mert különleges ízt kölcsönöz hús-
Az érelmeszesedés kockázatait is csökkentheti – fokhagyma Tovább »
A halláskárosodás az agy egészségét is veszélyezteti – a kezelés azonban csökkenti a demencia kockázatait
A halláskárosodás nem csak az idősebb emberek „betegsége”. Napjainkban egyre több középkorú és fiatal személy is szenved ettől a problémától.
Csökkentik az elhízás kockázatait és javítják a beszédkészséget idős személyeknél – antociánok
Az antociánok nagyon sokat segíthetnek, ha éppen fogyókúrázunk, illetve a későbbiekben az ideális testsúly megőrzésében is számíthatunk ezekre a növényi
Erősíti és javítja a porcokat – C-vitamin
A C-vitamin szinte az egyetlen olyan vitamin, amely majdnem mindegyik zöldségben és gyümölcsben fellelhető. Ezt a vitamint fogyasztja egyébként az
Erősíti és javítja a porcokat – C-vitamin Tovább »
A növényi alapú étrend előnyei – gyulladást csökkent és minimalizálja a krónikus betegségek kockázatait
A növényi alapú étrend mellett nagyon sok minden szól. Nemcsak a bolygónkkal teszünk jót, ha az étrendünk javarészt növényi táplálékokból