A testünk önmagától is képes elindítani a gyógyulási folyamatot, azonban mi magunk is sokat tehetünk a gyors gyógyulás érdekében, illetve […]
A gyors gyógyulás nem elérhetetlen álom – kurkumás-chiamagos zelleritalrecepttel Tovább »
Az őszi hónapokban különösen jólesnek az olyan csemegék, mint amilyen a tökmag is. Sokkal egészségesebb alternatíva, mint a cukorkák és
Segíti az emésztést és javítja az alvás mennyiségét és minőségét – tökmag Tovább »
Sok ember számára a reggeli lendületet és energiát egy-egy csésze kávé biztosítja. Azonban egy gyógynövénnyel kapcsolatban is beigazolódott, hogy van
A memóriát fokozó, a kognitív készségekre ható fodormenta Tovább »
Az étcsokoládé akkor a legegészségesebb, ha minél magasabb a kakaótartalma. Tele van olyan antioxidánsokkal, amelyek védőhatást gyakorolnak a szervezetre. Az
Az étcsokoládé előnyei férfiak számára Tovább »
Az tény és mindenki nagyon jól tudja, hogy a dohányzás rendkívül káros az egészségre. Nemcsak a szívbetegségek kialakulásáért tehető felelőssé,
Dohányzásról leszokás gyógynövények segítségével Tovább »
A rendszeres testmozgás jót tesz az egészségnek. Azonban nemcsak a napi mozgás, hanem a mindennapi nyújtás is nagyon hasznos az
A rendszeres nyújtás hasznos – még idősebb korban is Tovább »
Bizonyára sokan hallottak már az erdőterápiáról, az ájurvédikus módszerekről és a hidroterápiáról. Sokféle gyógyítási mód létezik napjainkban, amelyek története –
A holdfürdőzés előnyei Tovább »
Az ízületi gyulladás fő tünetei közé tartozik az ízületi fájdalom és merevség, amelyek jellemzően az életkor előrehaladtával súlyosbodnak. Az ízületi
Biofeedback, jóga, masszázs, akupunktúra és kurkuma ízületi gyulladásra Tovább »
Jólesik a lakásban olyan tevékenységeket végezni, amelyek feltöltenek, megnyugtatnak, miközben odakint esik a hó vagy süvölt a szél. Mivel fokozhatjuk
5 őszi és téli gyógytea Tovább »
A szervezet fő stresszhormonja nem más, mint a kortizol, amelynek nagyon sok funkciója van a szervezetben. Amikor krónikus stressz alatt
A magas kortizolszint sok tünetet eredményez – hogyan csökkenthetjük? Tovább »
Ősszel gyakran vagyunk lehangoltak és a korai sötétedés miatt sok esetben érezhetjük magunkat úgy, hogy szinte alig van energiánk. Amikor
Stresszoldás és egészséges táplálkozás az energia növelése érdekében Tovább »
A rendszeres masszázs csodákat művelhet az egészségünkkel. Amennyiben rendszeresen járunk masszázsterápiára, azt tapasztalhatjuk, hogy egyre kevesebb testi fájdalom gyötör bennünket
Csökkenti a fájdalmat és jobb alvást eredményez – 5 masszázstípus és előnyeik Tovább »
Az úszás szinte mindenkinek ajánlható. Az egészséges embereknek, azoknak, akik valamilyen mozgásszervi betegségben szenvednek és azoknak is, akik nagy túlsúllyal
Oldja a feszültséget, enyhíti a fájdalmat, jót tesz a mentális egészségnek – úszás Tovább »
A jóga nem csak nyújtó- és légzőgyakorlatokat foglal magába. Fokozza az izmok és az ízületek rugalmasságát, ezen kívül javítja az
A jóga, az aerob és a súlyzós gyakorlatok segítik a szív egészségét Tovább »
Az ölelésnek hatása van a hormonokra, mégpedig a stresszhormonok csökkentésében van kiemelkedő szerepe. Az ölelés és más interperszonális kapcsolat ezen
Csökkenti a stresszt, fokozza a jóllétet és az örömöt – ölelés Tovább »
A betegségek elkerülése érdekében az egyik sarkalati tényező, hogy támogassuk az immunrendszerünket és óvjuk meg az egészségét. Még nyáron a
Az immunrendszer védelme nyáron is fontos Tovább »
A világon és hazánkban is az egyik leggyakoribb betegségek közé tartoznak a szív- és érrendszeri betegségek. Többek között a helytelen
Lépések a szívroham megelőzéséért Tovább »
A levendulát mindenki ismeri. Már a kertben is érezni a kellemes illatát, amikor nyílik; ha pedig összegyűjtünk egy csokornyit és
A levendula és a jó egészség – hogyan függ össze? Tovább »
Azt már sokan tudják, hogy milyen kellemetlen, ha emésztési gondokkal küzdünk. Ez egy nagyon komoly és összetett betegség, amellyel együtt
A stresszcsökkentő és emésztést javító kömény Tovább »
Amíg nem fáj bizonyos testrészünk, nem is igazán foglalkozunk vele és azzal sem, milyen lépéseket tehetünk annak érdekében, hogy az
Az állkapocs fájdalmát sok minden okozhatja Tovább »
