A bőr- és körömgomba nem csupán esztétikailag nem nyújt szép látványt, de még az egészséget is károsítja. Természetesen léteznek patikában kapható gombaellenes készítmények, de egyes természetes anyagokkal is sikereket érhetünk el.
A gombás fertőzések a bélflóra egyensúlyának felborulása miatt alakulnak ki. Ezért érdemes rendszeresen probiotikus ételeket fogyasztani, ilyen például a savanyú káposzta, a kombucha, a kimchi, a joghurt vagy a kefir.
Számos tanulmány igazolja, hogy a fokhagyma gombaellenes hatással rendelkezik.
Az oregánó egy erőteljes növényi antibiotikum. Belsőleg fogyasztva is nagyon hatásos, de az oregánó-illóolajat a körömre is csepegtethetjük, illetve valamilyen hordozóolajjal összekeverve bedörzsölőként is használhatja az, aki bőrgombától szenved. Az oregánóolaj antiszeptikus vegyületeket tartalmaz, amelyek hatékonyan lépnek fel nemcsak a gombás fertőzésekkel szemben, de a baktériumoknak is nagy ellenségei.
A másik remek illóolaj a teafaolaj, amely szintén nagyon hatásos a gombás fertőzésekkel szemben. Szintén lehet körömre csepegtetni, de hordozóolajjal összekeverve a fertőzött területet is bekenhetjük vele. Baktérium ellen is nagyon hatásos. Például ínygyulladás esetén egy pohár langyos vízben kell elkeverni pár csepp teafaolajat és ezzel kell öblögetni.
A kókuszolaj egészséget támogató és immunerősítő tulajdonságairól ismeretes. A szervezetben kialakuló gombás fertőzésekkel szemben is rendkívül hatékony. A kókuszolaj természetes antibiotikumként viselkedik, ezért nagyon hasznos lehet, ha otthonunkban mindig van ebből az olajból. A túlzott cukorfogyasztás, az immunrendszer gyengülése és a stressz is előidézheti a gombás fertőzést, így jobb, ha korlátozzuk a cukor bevitelét, illetve odafigyelünk az egészségünkre. A kókuszolaj közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amelyek gombaölő hatással rendelkeznek.
A kaporolajat már ősidők óta használják az ájurvédikus gyógyászatban, hiszen antibakteriális hatással rendelkezik.
A cukor és a finomított szénhidrátok csökkentése nagymértékben mérsékli a gombás fertőzést. Ennek az az oka, hogy a cukor elősegíti a gombák elszaporodását. A gombás fertőzés okozhatja a szivárgóbél-szindróma kialakulását, ami autoimmun betegséget generálhat. A legjobb elkerülni a feldolgozott élelmiszereket, a cukrot, a sajtot, a feldolgozott húskészítményeket és az alkoholtartalmú italokat, mert ezek mind-mind elősegítik a gombák túlzott mértékű elszaporodását.
