Cikkek a következő cimkével: "jóga"

5 hasznos tipp a jógagyakorláshoz

5 hasznos tipp a jógagyakorláshoz

Új év, új kezdet. Vannak azonban dolgok, amik nem változnak, és ebben az évben is ugyanolyan érvényesek, mint a tavalyiban vagy az azelőttiben. Éppen ezért nem árt őket újra és… Bővebben ›

Hogyan küzdjük le a fáradtságot természetes módszerekkel?

Hogyan küzdjük le a fáradtságot természetes módszerekkel?

A fáradtság nem csupán tavasszal törhet ránk, hanem egész évben, szinte minden évszakban szenvedhetünk tőle. De milyen okai lehetnek az életünkben állandóan jelenlévő kimerültségnek? Fizikai fáradtság esetén olyannyira ránk törhet… Bővebben ›

Távozz derékfájás!

Távozz derékfájás!

Tévedés azt hinnünk, hogy a derékfájás csak az idősebb korosztályt érinti. Ma már a fiatalok, sőt a gyermekek is hasonló panaszoktól szenvednek, és ennek számtalan oka lehet. A magyar lakosság… Bővebben ›

A jóga segít a poszttraumásstressz-szindrómán

A jóga segít a poszttraumásstressz-szindrómán

Egy bizonyos jóga légzéstechnika kiutat jelenthet a szorongásból. Az olyan megrázó élmények, mint a nemi erőszak, a természeti katasztrófák, a háborúk vagy a súlyos balesetek mélyreható sérüléseket hagyhatnak hátra a… Bővebben ›

18 alapvető dolog, amit kezdőként tudnod kellene a jógáról

18 alapvető dolog, amit kezdőként tudnod kellene a jógáról

…de sosem merted megkérdezni… Hogy miért éppen 18? Azért, mert a 18-as számnak és testvéreinek, a 108-nak és az 1008-nak, különös jelentőséget tulajdonítanak a buddhizmus gyakorlói. Buddha születése után 108… Bővebben ›

A jóga mint gyógymód

A jóga mint gyógymód

A jóga Indiából származik, és jelentése „egyesülés”, vagy a test „összekötése” a lélekkel. Ezt egy sor testi és szellemi gyakorlattal lehet elérni. A jóga különösen spirituális szempontból erősen kötődik az… Bővebben ›

Természetes segítség hőhullámok ellen

Természetes segítség hőhullámok ellen

A nők mintegy egyharmadánál a változókorban komoly klimaxos panaszok lépnek fel. A fő tünetek hőhullámok, alvászavarok és depresszív hangulatok szoktak lenni. A hormonterápiát közben sokan kritikus szemmel nézik, mivel növeli… Bővebben ›

Elég-e a jóga ahhoz, hogy fitt legyél?

Elég-e a jóga ahhoz, hogy fitt legyél?

A közelmúltban két elismert jóga szaklap – az Australian Yoga Life és az amerikai Yoga Journal – is részletesen foglalkozott az „ászanagyakorlás mint fitnesz” kérdésével. Mindkét lap hosszú cikkben hasonlította össze a jógát az egyéb fitneszirányzatokkal. A kérdés… Bővebben ›

Miért ne jógázzunk? 10 érv a jóga ellen

Miért ne jógázzunk? 10 érv a jóga ellen

Kétfajta ember létezik: az egyik csoportba tartoznak azok, akik vágynak az egyéni fejlődésre, növekedésre, a másikba pedig azok, akik nem. A besorolást úgy is el lehet végezni, hogy az egyik… Bővebben ›

Magas vérnyomás ellen jóga

Magas vérnyomás ellen jóga

A stressz a magas vérnyomás egyik kiváltójának számít. Próbáljuk meg kerülni az idegeskedést, vagy legalább jobban alkalmazkodjunk a kialakult stresszhelyzetekhez. Tanuljunk meg nyugodtabbnak és lazábbnak lenni, az életet könnyedséggel és… Bővebben ›