Természetes megoldások hőhullámok ellen
A menopauzába lépő nők gyakran kellemetlen és néha elviselhetetlen tünetekről számolnak be. Ilyenek például a hőhullámok, amelyekre vannak orvos által […]
Természetes megoldások hőhullámok ellen Tovább »
jóga
Relaxációs technikák a stressz csökkentésére
Mindannyian szembesülünk stresszes helyzetekkel. Szervezetünkben stresszt okozhat, ha hosszú perceket a dugóban kell töltenünk, de egy kedves szerettünk súlyos betegsége
Relaxációs technikák a stressz csökkentésére Tovább »
Az edzés és a női ciklus
A nők nagy részének sok kellemetlenséget okoz a ciklusa, hiszen fáj a fejük, a derekuk hasogat, ingerlékenyek és feszültek. Sokan
Az edzés és a női ciklus Tovább »
Az egészség és a boldogság gyakorlatai jógával
A jóga nemcsak az egészségünk megőrzését és a betegségek megelőzését szolgálja, de rendkívül pihentető is. Nemcsak hölgyek, hanem a férfiak
Az egészség és a boldogság gyakorlatai jógával Tovább »
Természetes megoldások fibromyalgiára
Manapság gyakran mondják ki az orvosok diagnózisként ezt a betegséget, főként akkor, ha a betegnek a betegségre jellemző sok tünete
Természetes megoldások fibromyalgiára Tovább »
Hogyan növelhetjük szervezetünk magnéziumszintjét?
Sokan panaszkodnak arra, hogy koncentrációs problémáik és izomgörcseik vannak, illetve gyakran fáj a fejük. Ezeknek a tüneteknek oka lehet a
Hogyan növelhetjük szervezetünk magnéziumszintjét? Tovább »
5 hasznos tipp a jógagyakorláshoz
Új év, új kezdet. Vannak azonban dolgok, amik nem változnak, és ebben az évben is ugyanolyan érvényesek, mint a tavalyiban
5 hasznos tipp a jógagyakorláshoz Tovább »
Hogyan küzdjük le a fáradtságot természetes módszerekkel?
A fáradtság nem csupán tavasszal törhet ránk, hanem egész évben, szinte minden évszakban szenvedhetünk tőle. De milyen okai lehetnek az
Hogyan küzdjük le a fáradtságot természetes módszerekkel? Tovább »
Távozz derékfájás!
Tévedés azt hinnünk, hogy a derékfájás csak az idősebb korosztályt érinti. Ma már a fiatalok, sőt a gyermekek is hasonló
Távozz derékfájás! Tovább »
A jóga segít a poszttraumásstressz-szindrómán
Egy bizonyos jóga légzéstechnika kiutat jelenthet a szorongásból. Az olyan megrázó élmények, mint a nemi erőszak, a természeti katasztrófák, a
A jóga segít a poszttraumásstressz-szindrómán Tovább »
18 alapvető dolog, amit kezdőként tudnod kellene a jógáról
…de sosem merted megkérdezni… Hogy miért éppen 18? Azért, mert a 18-as számnak és testvéreinek, a 108-nak és az 1008-nak,
18 alapvető dolog, amit kezdőként tudnod kellene a jógáról Tovább »
A jóga mint gyógymód
A jóga Indiából származik, és jelentése „egyesülés”, vagy a test „összekötése” a lélekkel. Ezt egy sor testi és szellemi gyakorlattal
Természetes segítség hőhullámok ellen
A nők mintegy egyharmadánál a változókorban komoly klimaxos panaszok lépnek fel. A fő tünetek hőhullámok, alvászavarok és depresszív hangulatok szoktak
Természetes segítség hőhullámok ellen Tovább »
Elég-e a jóga ahhoz, hogy fitt legyél?
A közelmúltban két elismert jóga szaklap – az Australian Yoga Life és az amerikai Yoga Journal – is részletesen foglalkozott az „ászanagyakorlás mint fitnesz”
Elég-e a jóga ahhoz, hogy fitt legyél? Tovább »
Miért ne jógázzunk? 10 érv a jóga ellen
Kétfajta ember létezik: az egyik csoportba tartoznak azok, akik vágynak az egyéni fejlődésre, növekedésre, a másikba pedig azok, akik nem.
Miért ne jógázzunk? 10 érv a jóga ellen Tovább »
Magas vérnyomás ellen jóga
A stressz a magas vérnyomás egyik kiváltójának számít. Próbáljuk meg kerülni az idegeskedést, vagy legalább jobban alkalmazkodjunk a kialakult stresszhelyzetekhez.
Magas vérnyomás ellen jóga Tovább »
A magas vérnyomás csökkentése sporttal
Azt már régóta tudjuk, hogy a mozgáshiány nem elhanyagolható kockázati tényező a szívkoszorúér-betegségek és a magas vérnyomás szempontjából. Új tanulmányok
A magas vérnyomás csökkentése sporttal Tovább »