Szív alakú sütikiszúró teletömve kurkuminnal.

A stroke, a szívelégtelenség és a szívroham oka lehet a szervezetben hosszabb ideje fennálló krónikus gyulladásnak is. A kurkumin nevű vegyület a kurkumában található meg. Több tanulmány arról számol be, hogy a kurkumin egy olyan polifenol, amely segít csökkenteni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, illetve a metabolikus szindrómával és a gyulladásokkal kapcsolatos kockázatokat.

A kutatók már régóta tisztában vannak a kurkumin gyulladáscsökkentő hatásaival. A kurkumin képes csökkenteni a gyulladást okozó citokinek termelődését, semlegesíti a szabad gyököket és csökkenteni tudja a szervek és a szövetek oxidatív károsodását. Ezért a kurkumin segíthet megelőzni a szívrohamot, a szívelégtelenséget és stroke-ot.

A kurkumin csökkenheti az anyagcsere-szindróma kockázatait is, amely okozhat hasi elhízást, magas vérnyomást és glükózintoleranciát is. A metabolikus szindróma a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezethet.

A kurkuminnak nem csupán a gyulladáscsökkentés az egyetlen előnye. Ez a sokoldalú vegyület javítja a koleszterinszintet és a lipidprofilokat is. Egy tanulmányban arról számoltak be, hogy napi 1000 mg kurkumin és biopén (egy likopinkivonat) jelentősen csökkentette a káros LDL-koleszterin szintjét, miközben növelte a hasznos, HDL-koleszterinét. Ezek együttese csökkenti a trigliceridszintet vagy zsírszintet a vérben, miközben korlátozza a plakk-képződést az artériákban. A kurkumin a hasi zsír mennyiségét is csökkenteni tudja, illetve normalizálja az adiponektin és a leptin szintjét, amelyek szabályozni tudják a testi zsír eloszlását.

A magas vércukorszint károsítja a szívet és a véredényeket. Ez lehet az oka, hogy a cukorbetegek kétszer-háromszor gyakrabban halnak meg szívbetegségben, mint a nem cukorbetegek. Az emelkedett vércukorszint károsítja a szívizomszövetet. A kurkumin azonban a vércukorszintet is szabályozni tudja.

A kurkumin ezeken kívül fokozza a véráramlást és csökkenti a vérnyomást az angiotenzin-receptor visszaszorításával, amely az artériás izmok összehúzódását stimulálja.

A kurkumin maximális előnyeinek kihasználása érdekében érdemes ezt a vegyületet bromelinnel párosítani, amelyet az ananász és a papaya tartalmaz nagyobb mennyiségben. Ha valakinek már van kialakult szívbetegsége, a kurkumin fogyasztása előtt minden esetben kérdezze meg kezelőorvosát. Megelőzésre viszont bátrabban lehet a kurkumint ajánlani, mint bármely más egyéb gyógyszert, amelynek számos mellékhatása lehetséges.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*