Macskagyökér (Valeriana) pasztelles virága.

A melatonin egy hormonális vegyi anyag, a macskagyökér pedig egy gyógynövény, mégis mindkettő segítséget nyújthat az álmatlanság kezelésében. A melatonin és a macskagyökér nem csupán az alvászavarokkal küzd meg eredményesen, hanem jelentősen csökkenteni képesek a klaszter és a migrénes fejfájásokat.

A melatonin sok más egészségügyi probléma és betegség gyógyításában is jelesre vizsgázott. Úgy mint depresszió, makuladegeneráció, glaukóma, napégés, demencia, szezonális depresszió vagy érzelmi zavar, epilepszia, fibromialgia.

A macskagyökér másik elnevezése a valeriana, de a régebbi korokban nevezték még macskagyökönkének, valeriánnak, hodolánnak, Szent Magdolna fűnek, római nárdusnak és fordulófűnek is. A gyógynövény nagyon jó szolgálatot tehet nyugtalanság, szorongás, alvászavar és más betegség esetén is. Enyhíti a menstruációs görcsöket, csillapítja a migrént, megszünteti a krónikus köhögést. A macskagyökeret más nyugtató vagy altató hatású gyógyszerekkel együtt tilos alkalmazni.

A macskagyökér ugyanolyan hatással bír, mint a nyugtató szerek, csak semmiféle káros mellékhatással nem rendelkezik. A gyógynövény fokozza a gamma-amino-vajsav, a GABA koncentrációját az agyban, amely nyugtató hatást fejt ki. A melatonin kicsit bonyolultabban működik. Az agy tobozmirigye által létrehozott melatonin szabályozni tudja az alvás-ébrenlét ciklusát és antioxidánsként eredményes a szabad gyökökkel szemben folytatott harcban. A melatonin stimulálja a limfocitákat az immunrendszerben és gátolja a rákos sejtek növekedését. Azoknak az embereknek, akiknek alacsony a melatoninszintjük, általában álmatlanságban szenvednek vagy éjjel és nem nappal dolgoznak, de az is lehet, hogy szívbetegségben, esetleg depresszióban szenvednek.

A macskagyökér befolyással van a GABA-szintre és klinikai vizsgálatok során igazolták, hogy a szorongást is csökkenteni tudja.

Hogyan készíthet a macskagyökérből teát? Az egyik verzió szerint 2 teáskanál macskagyökeret öntsön le 2,5 dl hideg vízzel, majd hagyja néhány órán keresztül állni. A másik verzió szerint tegyen egy csészébe egy teáskanálnyi gyógynövényt, majd öntse le 2,5 dl forró vízzel. Hagyja állni 10-15 percig, majd szűrje le és már fogyaszthatja is.

Álmatlanság ellen gyógyfürdőt is készíthetünk macskagyökérből. 2 liter vízben forraljon fel 100 gramm macskagyökeret, főzze 5-6 percig, majd hagyja állni 20 percig. Miután leszűrte a gyógynövényes főzetet, öntse azt a fürdővizébe. A fürdőzés segíti az ellazulást, amely aztán biztosítani tudja a nyugodt, pihentető alvást.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*