Illóolajos üveg, mellette kőmozsárban gyógynövények: bazsalikom, bíbor kasvirág, menta, kamilla, levendula, citromfű és rozmaring.

A fejfájás nagyon bosszantó lehet, főleg ha a munkahelyünkön tör ránk, vagy éppen olyan programot szervezetünk, amikor szükség lenne, hogy „tiszta legyen a fejünk”. Voltaképpen soha nem jön jókor a fejfájás, hiszen megkeseríti a napjainkat, csak nehezen, vagy egyáltalán nem tudjuk jól ellátni a feladatainkat. Nem kell azonban elkeseredni, mert nagyon sok olyan természetes módszer létezik, melyek hamar elmulaszthatják a fejfájást. Mutatjuk, melyek ezek.

Mindegy, hogy nyersen, önmagában, vagy egy kevés mézzel elkeverve teaként fogyasztjuk a gyömbért, minden módon csillapítja a fejfájást, sőt teljesen meg is szüntetheti. Ezt a csodás eredményt az antioxidáns-tartalmának köszönhetjük, mely nagyszerűen csökkenti a gyulladást, és ezzel együtt fájdalmat is csillapít.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Nemcsak a stressz, hanem a kevés alvás is okozhat fejfájást. A túl kevés alvás maga is kiválthat stresszt, de az is előfordulhat, hogy a sok stressz miatt nem tudunk elaludni – és ezzel bezárult a kör. A legjobb, amit tehetünk, ha lefekvés előtt elkortyolgatunk egy csésze gyógyteát. Készíthetjük levendulából, kamillából vagy citromfűből, ezek mind hatékonyan nyugtatják az idegrendszert, és még a fejfájás ellen is kiválók.

Az aromaterápiát már évszázadok óta eredményesen alkalmazzák. Az illóolajokra mindig is számíthatunk, ha valamilyen kellemetlen és fájdalmas egészségügyi problémával kell szembenéznünk. A borsmenta illóolaja például remekül csillapítja a fejfájást, mivel nagyon jól ellazítja a merev, görcsös izomzatot, márpedig sok esetben éppen ez okoz gondot. Vegyíthetjük más illóolajokkal is, így még hatásosabb lehet a fejfájás enyhítésére. Szóba jöhet például az eukaliptusz, a kamilla, a rozmaring is, de a levendula gyógyító erejében is bátran bízhatunk.

Ha nem figyelünk oda a napi folyadékbevitelre és nem iszunk eleget, úgy könnyen dehidratáltak lehetünk, ez pedig egy újabb oka lehet a szűnni nem akaró fejfájásnak és a migrénes panaszok kialakulásának. Érdemes odafigyelnünk erre és naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot meginnunk, hiszen erre szükség van ahhoz, hogy ne legyenek ehhez hasonló egészségügyi problémáink.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*